목차:
- 찬 공기는 칼로리를 소모 할 수 있습니다.
- 전율은 칼로리를 태우는 데에도 도움이됩니다.
- 추운 곳에서 체지방도 화상
- 찬 공기에서 수행 된 활동은 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
- 감기에 섹스를하면 칼로리를 태울 수 있습니다.
위의 제목을 읽는 것에 흥분 할 수 있습니다. 차가운 공기가 칼로리를 태울 수 있습니까? 이것은 사실입니다. 여기서 중요한 것은 추운 기온에서의 신체 반응의 연속성은 간접적으로 당신이 알지 못하는 사이에 칼로리를 소모한다는 것입니다. 설명이 어떻게되는지 알고 싶습니까? 아래를 참조하십시오.
찬 공기는 칼로리를 소모 할 수 있습니다.
에서 출판 된 연구 Journal of Clinical Investigation ~에 과학자들은 차가운 공기에 노출되면 과도한 칼로리를 태울 수 있는지 여부를 조사했습니다. 그들은 몸이 떨리지 않는 추운 기온에서도 열 생산을 늘림으로써 신체가 더 많은 칼로리를 소모한다는 것을 발견했습니다.
과학자들은 여전히 차가운 공기로 인해 얼마나 많은 칼로리가 태워 졌는지 확인할 수 없습니다. 그러나 여러분의 칼로리가 감기에 걸릴 것이라는 점은 확실합니다. 얼마나 많은 칼로리를 구울 지 확신하지 못하지만, 분명히 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
전율은 칼로리를 태우는 데에도 도움이됩니다.
차가운 공기에서의 전율은 실제로 방해가되는 것이 아니며 칼로리를 연소시키고 자하는 신체에 실제로 유익합니다. 여기에 설명이 있습니다. 추운 온도에서 신체가 저온에서 벗어나지 못하게하려면 열량을 소모해야합니다. 음, 떨리는 충격으로 인해 근육이 확실히 움직일 것입니다.
적어도 15 분 동안 떨면 100 칼로리를 잃을 것입니다. 근육은 또한 홍채 호르몬을 방출 할 것이고, 그 기능은 신체에 저장된 지방 세포의 열 생산을 자극하는 것입니다.
추운 곳에서 체지방도 화상
칼로리를 연소시키는 것 외에도 차가운 공기의 또 다른 이점은 신체의 열을 증가시키는 것입니다. 더 많은 지방을 저장하는 신체에는 흰 지방과 갈색 지방 (지방 세포 또는 조직)이 있습니다. 그것은 몸을 따뜻하게하는 기본 성분입니다. 추울 때, 흰 지방과 갈색 지방 또는 갈색 지방몸은 몸 온도를 따뜻하게 유지하는 것을 돕기 위해 함께 타는 것입니다.
찬 공기에서 수행 된 활동은 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
공기가 차가워지면 몸을 따뜻하게 할 운동이나 심지어 활동을 간접적으로 찾습니다. 모두가 차가운 공기 때문에 집에 머물러 있어야합니다. 당신은 스키와 같은 다른 일을 할 수 있습니다. 아이스 스케이팅, 캠프 파이어 용 장작도 자르십시오. 그렇게하면 외부 활동을하는 동안 하루에 150-200 칼로리를 태울 수 있습니다.
감기에 섹스를하면 칼로리를 태울 수 있습니다.
추운 경우, 인간은 자연스럽게 따뜻함을 추구 할 것입니다. 공기가 더 차가워 져서 더 많은 칼로리를 태울 때 성관계를 가질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 차가운 공기에서 수행 된 섹스는 따뜻한 공기 또는 평범한 공기보다 더 많은 칼로리를 낭비합니다.
섹스를하면 더 많은 움직임이나 스타일을 내고 몸 전체에 온기를 느끼게 할 수 있습니다. 따라서 섹스 중에 나오는 땀은 (비록 약간이지만) 드물지 않습니다. 몸이 당신의 노력과 당신의 파트너 덕분에 충분한 따뜻함을 얻고 있음을 나타냅니다.
