목차:
의료 비디오: 여기 며칠 만에 기침을 없애는 방법이 있습니다.
혼자의 단식 상태에있을 때 통증이 있으면 특히 금식하는 경우에 불편 함을 느끼게 할 수 있습니다. 금식하면 먹고 마시지 않아 목구멍이 마르며 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그런 다음 독감과 기침 중에 어떻게 빨리 달릴 수 있습니까? 금식은 실제로 상태를 악화시킬 수 있습니까?
금식은 실제로 독감과 기침의 증상을 치료하는 데 도움이됩니다.
독감과 기침은 대개 바이러스에 의해 유발됩니다. 이 바이러스는 신체의 방어력을 약화시키고 감염을 일으킬 가능성을 높입니다. 따라서, 현재 다양한 영양가있는 음식을 섭취함으로써 더 많은 방어가 필요합니다.
그러나 금식하면 어떻게하면 음식 섭취량이 제한 될 수 있습니까?
저를 잘못 이해하지 마십시오. 실제로, 질병의 처음 몇 일 동안 식욕이 부족하다는 것은 감염과 싸우는 신체의 자연스런 적응이라고 설명하는 연구가 있습니다. 즉, 처음 며칠간 병이 들었을 때 음식물 섭취가 부족하여 실제로 감염과 싸우기 위해 면역 체계를 증가시킬 수 있습니다.
왜 이런 일이 일어 났는지에 대한 많은 추측이 있습니다. 첫째, 금식 중에 굶주림이 없으면 신체가 에너지를 절약 할 수있게되어 신체가 감염과 싸우는 데 더욱 집중하게됩니다. 둘째, 음식물 섭취를 제한하면 철분과 아연 매장량을 제한 할 수 있는데,이 영양소는 모두 감염의 성장과 확산에 필요합니다. 따라서 음식 섭취를 제한하면 바이러스가 더 많이 자라지 않을 수 있습니다. 셋째, 아플 때 식욕이 없어 몸이 감염된 세포를 추출하도록 유도 할 수 있습니다 (세포 세포 사멸로 알려짐).
독감에 걸린 금식은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되므로 빨리 치료할 수 있다고 말하는 다른 의견입니다. 따라서 금식하면 걱정할 필요가 없습니다. 고통이 더 심해질 것입니다. 심지어 금식하는 것이 더 빨리 빨리 할 수 있습니다.
독감과 기침 중에 빨리 달리는 방법?
금식하고 독감 및 기침을 할 때주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 빨리 새벽에 깨는 음식 메뉴에주의하십시오. 비타민과 미네랄이 많이 함유 된 과일이나 채소와 같이 독감 및 기침으로부터보다 빨리 회복하는 데 도움이되는 음식을 섭취하십시오. 독감과 기침을하는 동안 신체는 면역력을 높이기 위해 비타민 C (오렌지, 망고, 파파야 등)를 섭취해야합니다. 몸과의 싸움을 돕기 위해 단백질과 칼로리를 많이 섭취해야합니다.
- 빨리 새벽에 깨지면 많은 양의 물을 마셔야합니다. 이렇게하면 몸의 수분을 유지하는 데 도움이되므로 체액이 부족하지 않습니다. 술을 많이 마시는 것 외에도 음식에 약간의 소금을 더해 땀을 통해 몸의 전해질을 대체 할 수 있습니다.
- 깨는 시간과 새벽에 약을 복용하십시오. 예, 치유 속도를 높이기 위해 새벽이나 새벽에 깨는 경우 기침이나 독감 약을 먹을 수 있습니다. 올바른 약을 복용하면 통증이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
- 충분한 휴식을 취하십시오. 위의 모든 조치를 취한 경우, 치유를 돕기 위해해야 할 또 다른 중요한 일은 잠자는 것입니다. 충분한 수면 또는 휴식을 취하면 몸이 감염과 싸우기 위해 에너지를 수집하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수면 중 가장 낮은 지점에 몸의 기능이 있으므로 잠 들어있을 때 면역 시스템이 최고조에 달할 수 있습니다.
