목차:
- 의료 비디오: 코코넛 물의 건강에 큰 영향|HYA TV
- 코코넛 수분 함량
- 젊은 코코넛 물의 이점
- 1. 노화를 늦추십시오.
- 2. 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 조절
- 3. 소화 건강에 좋다.
- 4. 스포츠 음료보다 낫다.스포츠 음료)
의료 비디오: 코코넛 물의 건강에 큰 영향|HYA TV
코코넛 물에는 시체에 많은 이점이 있습니다. 목이 말라 시체를 상쾌하게하는 것부터 시작하여 몸에 전해액을 첨가하면 질병을 치료할 수 있습니다. 그러나 어린 코코넛 물은 건강에도 좋습니다. 우리가 얻을 수있는 코코넛 물의 이점은 무엇입니까?
코코넛 수분 함량
젊은 코코넛 물의 건강에 무수히 많은 혜택이 있다면 건강에 좋은 영양소가 있기 때문에 잘못이 아닙니다. 코코넛 물에는 설탕과 전해질 형태로 소화하기 쉬운 탄수화물이 포함되어 있습니다. 코코넛 물은 칼로리가 매우 낮고 나트륨도 적으며 스포츠 음료보다 칼륨이 높습니다. 바나나 4 개를 먹는 것보다 높습니다.
코코넛 물에는 다른 많은 스포츠 음료, 음료수 및 과일 주스와 비교하여 설탕 함량이 적습니다. 또한 코코넛 물에는 지방과 콜레스테롤이 없습니다. 일부 운동 선수가 운동 중에 스포츠 음료와 비교하여 코코넛 물을 마시는 것을 선호한다면 그것은 잘못된 것이 아닙니다. 스포츠 음료보다 콘텐츠가 낫습니다.
또한 코코넛 물에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 코코넛 물, 즉 리보플라빈, 니아신, 티아민, 피리독신, 엽산 및 비타민 C와 같은 비타민 B 복합체의 비타민 함량은 코코넛 물의 비타민 C 함량이 약 2.4mg에 불과합니다. 코코넛 물의 미네랄 함량은 칼슘, 철, 망간, 마그네슘 및 아연을 포함합니다. 코코넛 물의 미네랄 함량은 오렌지의 미네랄 함량보다 좋습니다.
젊은 코코넛 물의 이점
1. 노화를 늦추십시오.
아름다움을위한 어린 코코넛 물의 이점은 피부를 더 매끄럽고 젊게 만들 수 있습니다. 코코넛 물에있는 cytokinin (성장 호르몬 중 하나)의 함량은 세포 성장, 발달 및 노화를 조절하는 역할을합니다. 코코넛 물의 사이 토키 닌 (cytokinin) 함량은 노화 방지, 발암 방지 및 항 혈전 성 (항 혈액 응고) 효과가 있습니다. Cytokinins은 신체의 pH 수준을 조절하고, 결합 조직을 강화하고 수분을 공급하며, 노화와 관련된 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 젊을 때 머물고 싶다면 코코넛 물을 마시는 것도 한 가지 방법 일 수 있습니다.
2. 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 조절
에 의해보고 된 바디 슨코코넛 물이 혈액 순환을 개선하고 고혈압을 감소 시키며 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 코코넛 물에서 칼륨 함량이 높고 나트륨이 적 으면 고혈압을 줄일 수 있습니다. 또한 코코넛 물은 HDL (좋은 콜레스테롤)을 증가시키고, 치석 형성을 줄이며, 당 흡수를 조절하고 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 소화 건강에 좋다.
코코넛 물은 소화와 관련된 모든 질병의 치료제가 될 수 있다고 주장됩니다. 보통 코코넛 물은 설사, 소화 장애, 변비, 장 벌레, 방광 감염 및 신장 질환을 치료하는 데 사용됩니다.
코코넛 물은 위장관에서 손실 된 체액을 대체 할 수 있기 때문에 설사를 할 때 유용합니다. 코코넛 물의 삼투압은 ORS (구강 재수술 요법WHO는 설사 치료에 권장됩니다. 코코넛 밀크에는 아미노산, 효소, 미네랄 및 지방산이 들어있어 코코넛 물에 삼투압이 높아지기 때문입니다. 또한 코코넛 물에는 나트륨과 염화물이 적으며 설탕과 아미노산이 풍부합니다. 이것은 탈수를 방지하기 위해 음료에서 균형 잡힌 액체 성분입니다.
코코넛 물에있는 효소의 함량은 또한 신체의 소화 기관과 신진 대사를 도와줍니다. 코코넛 물에는 산성 인산 가수 분해 효소, 카탈라아제, 탈수소 효소, 효소 분해 효소, 과산화 효소, RNA 중합 효소 및 여러 가지 다른 효소와 같은 천연 활성 효소가 포함되어 있습니다.
4. 스포츠 음료보다 낫다.스포츠 음료)
코코넛 물은 공식화 된 스포츠 음료와 같은 많은 이점을 제공하는 천연 등장 성 음료입니다. 코코넛 물의 전해질 함량은 운동 중에 손실 된 체액을 대체 할 수 있습니다. 그러나 몸이 수분을 많이 잃지 않도록 수분을 회복하려면 코코넛 물을 대량으로 섭취해야합니다. 보고 된대로 webmd스포츠 영양 학자 낸시 클라크 (Nancy Clark)에 따르면, 코코넛 물은 대량으로 섭취하지 않으면 신체 수화를 회복시키지 못할 것이라고한다. 또한 스포츠 음료에 비해 코코넛 물을 마시면 메스꺼움, 배앓이 및 복통을 느끼는 위험이 적습니다.
그것들은 젊은 코코넛 물의 몇 가지 이점입니다. 시체는 코코넛 물을 마신 후 훨씬 신선합니다. 맞습니까? 전해질 함량은 이동 중에 잃어버린 전해질을 대신 할 수 있습니다. 코코넛 수분은 코코넛에서 자연적 과정으로 형성되어 산업으로 만들어진 다른 음료보다 건강하게 섭취합니다. 코코넛 물은 시체를 키울 수있는 대체 음료가 될 수 있습니다.
