수면 중에 '실종'했습니까? 이것은 의학적 설명이다.

의료 비디오: 이런 식으로 물을 마셔서 지방을 녹여 라! 믿을 수 없지만 작동합니다!
'설득'의 원인은 무엇입니까?
"나는 초자연적 존재가 '억압'일 때 그것을 보게 될 것입니다. 어떻게 오셨습니까!"
내가 '기분이 좋을 때 나는 무엇을해야합니까?

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한밤중에 당신이 갑자기 잠에서 깨어나지만, 전혀 움직일 수 없다고 상상해보십시오. 주위를 둘러 보거나, 비어 있거나, 완전히 어둡거나, 방에서 뭔가를 느낄 수 있는지, 아니면 가슴을 차지하여 호흡을 할 수 없게 만듭니다.

이 현상은 '중첩'또는 수면 마비로 알려져 있습니다. 'Ketindihan'은 초자연적 인 개체에 의해 지배당한 정신의 교란, 심지어 요술 공격으로 우리 문화에서 잘못 이해 된 수면 상태입니다.

'포기'는 위험한 의학적 상태는 아니지만 일부 사람들에게는 충격적인 경험 일 수 있습니다. 시체가 마비되거나 비명을 지르거나 말을 할 수 없지만 주변 조건을 깨닫게되면 무력해진다. 최근 연구에 따르면이 현상이 일어날 수있는 이유가 발견되어 더 나은 경험을 한 사람들을 돕습니다. 신비주의 현상으로 '억압'을 믿는다면 사람들은 부당한 공포에 갇히게 될 것입니다.

REM (Rapid Eye Movement) 수면주기 동안 두뇌는 신호를 보내고 (글리신과 GABA) 신체의 근육을 "끔"하여 꿈꾸며 움직이지 않도록합니다. 이것은 우리가 꿈을 꿀 때 우리 자신을 상하게하거나 잠자는 친구를 막는 데 중요한 진화 적 기술입니다.

'설득'의 원인은 무엇입니까?

10 명 중 4 명이 수면 마비를 경험했습니다. 이 수면 장애는 일반적으로 젊은 성인이 될 때까지 청소년기의 사람들이 경험합니다. '방종'은 유전 적 요소 일 수 있지만 다음과 같은 여러 가지 요인이 있습니다.

수면 부족
수면 시간 변경
스트레스 또는 양극성 장애
등뒤로 자다
다른 수면 장애 (기면증 또는 야간 다리 경련)
ADHD 약물과 같은 특정 약물 소비
마약 남용

극단적 인 수면 부족과 스트레스는 수면 장애를 유발합니다. 눈을 감기 시작하면 비 REM 무대 (가벼운 수면 또는 닭 잠)를 통해 즉시 꿈의 무대 (REM)에 입장 할 수 있습니다.

"나는 초자연적 존재가 '억압'일 때 그것을 보게 될 것입니다. 어떻게 오셨습니까!"

수면 마비는 뇌와 신체의 메커니즘이 중첩 될 때 발생하며, 수면 중에 조화롭게 진행되지 않아 REM주기의 중간에 우리가 깨어납니다. REM 사이클이 끝나기 전에 누군가 깨어나면, 뇌는 깨어있는 신호를 보낼 준비가되지 않아 몸은 꿈꾸는 상태, 의식적으로는 잠 들어있는 상태로 상태가 유지됩니다. 그러므로 뻣뻣한 몸매를 느끼고 호흡 곤란하며 '내려 앉을 때 말할 수 없습니다.'

흔히이 현상 다음에 환각이 뒤 따른다. 많은 사람들은 '억압'중에 유령, 악마, 검은 그림자를 보았다고 보도했습니다. 환각은 육체와 정신이 항상 의식적이지는 않지만 반 의식적 일 때 일반적인 효과입니다.

각 사람의 "끈기"가 변할 수있는 시간은 몇 초에서 몇 분입니다. '중첩'증상이 끝난 후에는 말하기로 돌아가 정상적으로 움직일 수 있습니다.

내가 '기분이 좋을 때 나는 무엇을해야합니까?

진정해, 싸우지 마.

싸우면 상태가 악화됩니다. 게다가, 싸우는 것은 두려움과 공황의 강도를 증가시켜 즉각 석방 될 것입니다. 실제로이 반감기, 반 수면 감각을 강화하기 위해 뇌 반응을 유발합니다.

진정하고 감각을 따르십시오, 당신의 두려움을 통제하는 능력은이 상태를 다루는데 매우 중요합니다. 가슴이 우울한 것으로 느껴지면, 당신을 누르는 힘에 몸을 밀고 있다고 상상해보십시오. 따라서 두뇌는 천천히 두 가지 선택에서 행동을 취하기로 선택합니다 : 꿈을 계속하거나 완전히 깨어나십시오.

대부분의 '중첩'은 상체에서 발생합니다. 이것을 극복하기 위해 숨을 조율하고, 발가락을 움직이거나, 얼굴 근육을 움직이거나 (이상한 냄새가 나는 것처럼), 또는 손을 여러 번 주먹으로 집중하려고하십시오. 일반적으로 이것은 다시 움직일 수있게 해줍니다.

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