저렴한 비용으로 건강한 식사를위한 10 가지 팁

목차:

의료 비디오: 저렴한 비용으로 내 방을 밝혀줄 크리스마스 DIY 팁 17가지

가능한 한 현명하게 돈을 사용하십시오! 건강을 희생 할 필요없이 식사 비용을 절약 할 수있는 많은 방법이 있습니다. 세 가지 주요 방법은 쇼핑하기 전에 목록을 작성하고, 저렴한 가격으로 물품을 구입하며, 지출을 줄일 수있는 음식 메뉴를 준비하는 것입니다.

1. 계획을 세우십시오!

쇼핑을하기 전에 아침 메뉴, 야채, 고기 등 여러 가지 부분으로 나눌 수있는 일주일 동안 식사 목록을 작성하십시오. 이미 가지고있는 음식을 확인하고 구입해야하는 음식 목록을 만드십시오.

2. 최고의 가격을 얻으십시오.

할인 및 쿠폰이있는 경우 지역 신문, 온라인 및 매장을 살펴보십시오. 회원 카드에 관해 물어 보시면 쇼핑의 장소에서 경제적 인 할인을 받으실 수 있습니다. 육류 및 해산물에 대한 특별 가격 또는 할인 및 귀하의 목록에서 가장 비싼 음식을보십시오.

3. 제품을 서로 비교하십시오.

제품 아래의 선반에 단가를보십시오. 동일한 브랜드의 다른 브랜드 및 다른 크기와 비교하여 어느 것이 더 경제적인지를 결정하려면이 가격을 사용하십시오.

4. 더 많은 수량 구매

많은 양의 음식을 사는 것이 거의 항상 저렴합니다. 가족을위한 올바른 선택은 닭고기, 스테이크 또는 생선 1 팩과 감자와 야채 12 가지를 구입하는 것입니다. 쇼핑하기 전에 가정의 냉동고에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

5. 계절에 따라 구매

계절에 과일과 채소를 사면 직접 가공하지 않아도 비용을 절감하고 신선한 상태로 유지할 수 있습니다. 부패하기 전에 아직 시간 제한이있는 과일이나 채소를 구입하십시오.

6. 처음부터 모든 것을 준비하여 더 많은 것을 절약하십시오.

냉동 식품, 야채, 오트밀 또는 인스턴트 시리얼과 같은 패스트 푸드는 직접 만드는 것보다 비용이 많이 듭니다. 자신의 음식을 준비 할 시간을 가지십시오.

7. 지갑 친화적 인 음식 재료

어떤 유형의 음식은 일년 내내 항상 저렴합니다. 더 저렴한 가격으로 단백질 식품 곡물을 시험해보십시오. 야채의 경우 당근, 녹색 채소 또는 감자를 사십시오. 과일, 사과, 바나나가 좋은 선택입니다.

8. 쿡은 일주일까지 지속될 수 있습니다.

휴일에 좋아하는 요리법을 토대로 많은 음식을 준비하십시오. 별도의 상자에 고정하십시오. 일주일 내내이 음식을 먹으십시오. 그러면 음식을 밖에서 먹지 않아도됩니다.

9. 창의력을 발휘하십시오.

당신이 소비하지 않는 음식을 결합하여 실험 해보십시오. 예를 들어, 남아있는 닭고기를 볶음 또는 샐러드로 요리하거나 칠리 치킨을 만듭니다. 음식을 버리면 돈을 버리는 것과 같습니다.

10. 외식 할 때

레스토랑에서 식사하는 것은 매우 비쌀 수 있습니다. 특별 프로모션을 따르거나, 점심 식사를 저녁 식사와 비교하거나, "Buy 1 get 1"프로모션 쿠폰을 찾는 것으로 절약 할 수 있습니다. 경비에 추가 할 다른 음료 주문에 비해 미네랄 워터를 선택하십시오.

또한 읽기 :

  • 유기농 식품과 자연 식품의 차이점은 무엇입니까?
  • Warteg 또는 Canteen의 건강한 식사 가이드
  • 흰 쌀보다 건강한 탄수화물의 근원
저렴한 비용으로 건강한 식사를위한 10 가지 팁
Rated 5/5 based on 2534 reviews
💖 show ads