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의료 비디오: 임신했을 때는 어떤 음식을 먹으면 좋을까?
균형 잡힌 영양 섭취는 임산부에게 매우 중요합니다. 아기의 발달에 필요한 많은 양분, 비타민 및 미네랄이 있습니다. 또한 임신 중에 섭취가 허용되거나 금지되는 식품을 구별 할 수 있어야합니다. 그렇다면 임신 중에 생식을 먹는 것도 피해야합니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.
피해야 할 음식
임산부가 소비해야하는 많은 영양소가 있지만 자궁에서 태아를 위험에 빠뜨릴 위험이있는 임산부가 피해야하는 많은 식품이 있습니다. 임신 중에 생식을 먹는 것은 그들 중 하나입니다. 왜 임신 한 여성은 날 음식을 먹어서는 안되는 이유는 이러한 음식에 해로운 박테리아 나 바이러스가 포함되어 있기 때문입니다. 임신했을 때 피하는 5 가지 생식 식품을 소개합니다.
1. 계란
노동일에 다다랐을 때 부모님의 조언을 들어 본 적이 있습니까? 생 계란을 먹는 것이 좋습니다. 이것은 신체의 상태를 강화시키는 것으로 믿어집니다. 사실은 건강 상태이며 생 계란과 반 조리 된 알은 임산부가 피해야 할 원시 식품 중 하나입니다.
생 계란은 왜 금지됩니까? 생 계란과 반 조리 계란에서 발견되는 살모넬라 균에 감염 될 위험이 있습니다.
2. 고기
특히 생고기를 덜 익힌 고기는 임산부가 피해야합니다. 가공이 잘되지 않는 육류는 톡소 플라스마 증, 리스테리아 및 살모넬라 균의 위험을 감당할 수 있기 때문입니다. 고기 외에 간장도 피해야합니다. 왜? 간장의 비타민 A가 상당히 높기 때문에 태아 발육에 실제로 위험합니다.
충분한 양의 비타민 A를 공급하기 위해 녹색 채소로 대체 할 수 있습니다. 잘 처리되지 않은 육류를 피하기 위해서. 자신이 먹는 음식을 다루는 것이 좋습니다.
3. 갑각류
한가지 유형 피하십시오 해산물 이 하나. 익히지 않은 대합 조개가 금지되면 원시 조개도 금지됩니다. 새우, 게, 굴과 같은 갑각류의 유형에도 임산부에게 위험이 있습니다. 이러한 위험 중 태아와 임산부를 위험에 빠뜨리는 식중독 발생이 있습니다.
4. 야채
당신이 알고 있어야하는 고기 성분뿐만 아니라, 불결하고 조리 된 야채는 톡소 플라스마 증 기생충 감염의 원인이 될 수 있습니다. 톡소 플라스마 증 감염을 피하기 위해서는 섭취 할 야채가 완전히 익을 때까지 씻어서 조리해야합니다.
임신 중에 생식을 먹는 것은 산과 의사가 권장하지 않습니다. 즐거운 시간에 먹을 수있는 많은 맛있는 음식이 여전히 있습니다. 당신이 확실히 원하지 않는 위험을 피할 수 있도록 음식을 씻고 요리하는 것을 잊지 마십시오.
