목차:
- 더운 날씨는 당뇨병에 어떤 영향을 미칩니 까?
- 1. 더운 날씨로 탈수 됨.
- 2. 당뇨병으로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다.
- 3. 더운 날씨는 인슐린 반응을 방해합니다.
- 4. 심한 염증성 대기 오염
- 5. 더운 날씨로 발을 곰팡이가 나기 쉽다.
- 건기에 당뇨병 증상을 조절하기위한 팁
혈당 수치를 높일 수있는 음식 일뿐만 아니라 인도네시아와 같은 열대 지방에 살면서 극한 날씨에 대해 더욱주의해야합니다. 더운 날씨로 인해 대부분의 사람들이 당뇨병 증상을 악화시킬 수 있습니다.
더운 날씨는 당뇨병에 어떤 영향을 미칩니 까?
더운 날씨는 실제로 다양한 예상치 못한 방법을 통해 당뇨병 환자의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
1. 더운 날씨로 탈수 됨.
더운 날씨는 탈수되기 쉽습니다. 그러나 당뇨병 자체를 가지고 있으면 기본적으로 다른 사람들보다 쉽고 빠르게 탈수되는 경향이 있습니다.
당뇨병의 증상은 갈증, 과도한 발한 및 빈번한 배뇨로 인하여 몸이 많은 양을 잃게합니다. 탈수는 차례로 당뇨병 증상을 더욱 악화시킬 수있는 혈당을 증가시킬 수 있습니다.
특히 인슐린을 사용하는 경우 탈수는 피부에 공급되는 혈액을 감소시켜 주사 후 인슐린 투여 량을 감소시킵니다.
2. 당뇨병으로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다.
땀은 신체의 자연스러운 방법으로 극심한 온도 상승을 식히는 것입니다. 하품 (건조)시 피부가 땀을 흘리면 열이 제거되고 시원해집니다.
그러나 마른 계절에는 맹렬한 날씨와 끊임없이 습한 공기가 결합되어 뜨거운 느낌을 줄 수 있습니다. 땀이 제대로 증발 할 수 없으므로 신체가 식기가 더 힘들어집니다.
또한 당뇨병의 결과로 발생하는 혈관 및 신경 손상으로 인해 땀샘이 손상 될 수 있으므로 필요한 경우 신체가 땀을 흘릴 수 없습니다.
이 상태로 인해 열 소모 및 열사병 이는 응급 상황입니다.
3. 더운 날씨는 인슐린 반응을 방해합니다.
극단적 인 더운 날씨는 신체가 인슐린을 조절, 생산 및 사용하는 방식을 방해 할 수 있습니다. 위험을 증가시킬 수 있습니다.혈당 수치가 급격하게 상승하거나 (고혈당증) 갑자기 감소합니다 (저혈당증).
당뇨병을 앓고있는 모든 사람들은 기온의 변화에 대해 다른 대응을 할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 더운 날씨로 인해 혈관이 팽대 할 수 있습니다. 혈관이 넓어지면 저혈당 (저혈당)을 유발하는 인슐린 흡수가 촉진 될 수 있습니다.
diabetes.co.uk를 인용하면 더운 날씨로 인한 저혈당의 위험은 혈당 강하제를 복용중인 당뇨병 환자에서 더 높아지는 경향이 있습니다.
일부 다른 소수의 사람들은 건기의 활동 중에 혈당이 갑자기 증가하는 것에 더 취약합니다. 더운 날씨는 혈당 대사 시스템에 스트레스를 유발하기 때문입니다.
4. 심한 염증성 대기 오염
인도네시아에서는 극심한 더운 날씨가 차량 배출 가스의 대기 오염에도 영향을받습니다. 신체에 들어가는 오염 물질은 염증을 일으킬 수 있습니다.
"산화 스트레스의 염증은 당뇨병을 비롯한 모든 만성 대사성 질환의 근원입니다"라고 8 월 Hello Hart Sehat 팀이 만났을 때 PBPERKENI (인도네시아 내분비학 협회) 의장 인 Ketut Suastika, SpPD-KEMD 교수가 말했다. 자카르타 시청에서 "Cities Changing Diabetes"프로그램에 서명했습니다.
환경 날씨와 도로 혼잡의 열기에 직면하는 정서적 스트레스는 신체의 염증을 증가시킵니다. 당뇨병 환자의 몸에서 발생하는 더 많은 염증이 점점 인슐린 저항성을 일으킬 것입니다.
그 반대. 몸이 인슐린 저항성이 클수록 더 심한 염증이 유발됩니다. 인슐린 저항성은 혈당을 급격히 상승시켜 당뇨병 증상을 악화시킵니다.
5. 더운 날씨로 발을 곰팡이가 나기 쉽다.
건기에는 발이 땀을 많이 흘려서 항상 촉촉한 상태를 유지할 수 있습니다. 특히 닫힌 신발을 착용하는 경우 계속하십시오. 촉촉한 피부의 상태는 진균이 자라고 감염을 일으키는 장소가됩니다.
건기에 당뇨병 증상을 조절하기위한 팁
노인은 더운 날씨에 혈당 문제가 발생할 위험이 가장 큰 집단입니다. 그러나 모든 연령대의 당뇨병 환자는 이러한 위험을 인식하고 예상해야합니다.
미국 CDC 및 기타 출처에서 요약하면 다음과 같이 건기 동안 당뇨병 증상을 조절할 수있는 방법이 있습니다.
- 목이 마르지 않더라도 수분을 충분히 마셔야하므로 탈수되지 않습니다.
- 커피, 차, 에너지 음료 및 스포츠 음료와 같은 알코올 및 카페인이없는 음료는 피하십시오. 이 음료는 몸이 체액을 잃고 혈당을 증가시킬 수 있습니다.
- 이사하기 전, 도중, 후에 혈당을 확인하십시오.
- 사용중인 인슐린의 용량을 변경해야 할 수도 있지만 먼저 의사의 진찰을 받으십시오. 의사의 허가없이 인슐린 투여 량을 변경하지 마십시오.
- 시원하고 밝은 색상의 느슨한 옷을 입고 과열되지 않도록하십시오.
- 오랫동안 야외에서 이동할 때는 항상 썬 스크린과 모자를 사용하십시오. 햇볕에 탐 (햇볕에 탄 피부)은 혈당 수치를 높일 수 있습니다.
- 과열되기 시작하면 에어컨이 설치된 방에서 쉼터로 이동하십시오. 극단적 인 더운 날씨에 팬을 사용하여 몸을 냉각시키는 것만으로는 충분하지 않습니다.
- 인슐린을 포함한 당뇨병 약을 태양으로부터 멀리 떨어진 곳에 저장하십시오. 직접 열에 노출되면 약물이 손상 될 수 있습니다. 마약을 차 안에 두지 마십시오.
- 저혈당 증상과 고혈당 증상을 치료의 기대로 배우십시오.
- 위험을 방지하기 위해 차가운 방에서 운동하기열사병.
