목차:
아침에 설사는 확실히 불안합니다. 복부를 깨운 직후인지 여부가 격렬 해지거나 가슴 앓이 느낌이 참을 수 없어 잠에서 깨어나기도합니다. 문제는 평상시보다 더 오래 욕실에있을 시간이 필요해 늦게 퇴근 할 수 있다는 것입니다. 그렇다면 정확히 아침에 설사를 일으키는 원인은 무엇입니까? 여기에 리뷰가 있습니다.
아침에 여러 가지 설사의 원인
아침에 나타나는 설사의 원인은 일시적 상태에서 만성 건강 상태에 이르기까지 매우 다양합니다. 다음은 아침에 설사를 경험할 수있는 몇 가지 일반적인 이유입니다.
건강에 해로운 생활 방식
1. 흡연
잠자기 전이나 잠에서 깨어 난 직후의 밤 흡연은 설사의 원인이 될 수 있습니다. 니코틴이 함유되어있어 대변이 물에 젖어 위축을 유발할 수 있기 때문입니다.
2. 술을 너무 많이 마셔 라.
알코올을 과도하게 마시는 습관은 대변을 콧물로 만들 수도 있습니다. 잠자리에 들기 전에 밤에 술을 마시면 다음날에 일어나서 설사가 올 경우 놀라지 마십시오.
3. 스낵 자정
밤에 잠에서 깨우면 간식다음날 아침 설사를 경험할 수도 있습니다. 이것은 또한 침대 앞에 간식을 먹는 것에 익숙한 사람들에게도 해당됩니다.
4. 카페인을 너무 많이 먹는다.
카페인이 배변을 개선 할 수 있다는 것은 꽤 흔한 일입니다. 따라서 카페인이 함유 된 커피와 다른 음료를 너무 많이 먹으면 아침이 올 때 화장실로왔다 갔다 할 수 있습니다.
5. 아침 식사의 많은 부분을 먹는다.
아침 식사를하는 데 오랜 시간이 걸리지 않고 익숙해지면 특히 위장에 충격을 받게되어 설사로 끝납니다.
다른 원인은 일시적입니다.
탈수
탈수는 신체의 전해질 균형에 영향을 미칩니다. 전해질은 세포막이 어떻게 작동하고 근육이 수축 될 수있는 전기 신호를 전달하는지 제어하는 역할을합니다. 결과적으로 신체의 전해질이 너무 적 으면 장 근육이 자극되어 설사를 일으킬 수 있습니다.
2. 임신
임산부는 아침에 호르몬 수치의 변화에 대한 신체 반응으로 설사를 경험할 가능성이 큽니다.
3. 바이러스
인플루엔자와 같은 특정 바이러스가 체내에 존재하면 창자가 수축하여 결국 설사를 일으킬 수 있습니다.
4. 식중독
아침 설사는 박테리아에 의해 오염 된 만료 된 음식을 섭취하기 전날 밤에 발생할 수 있습니다. 살모넬라 균은 아침에 설사를 일으킬 수있는 일반적인 박테리아 감염이며 오염 된 음식이나 물을 섭취하면 보통 발생합니다.
5. 스트레스
소장은 스트레스 나 불안의 증상을 경험할 때 자극을받을 수 있습니다. 따라서 스트레스를 받으면 아침에 일어나면 설사를 경험할 수 있습니다.
일반적으로 장기적인 건강 문제
1. 과민성 대장 증후군 (IBS)
이 상태는 또한 과민성 대장으로 알려져있어 대장의 교란을 나타냅니다. 보통이 상태는 스트레스 상태에 의해 유발됩니다. 설사 이외에 IBS는 대개 자만심, 경련, 변비, 복부 경련 및 칙칙한 변과 같은 다른 증상을 동반합니다.
2. 염증성 장 질환 (IBD)
이 용어는 크론 병과 궤양 성 대장염과 같은 몇 가지 만성 장 질환을 설명하는 데 사용됩니다. 이 두 가지 상태는 모두 소화관의 염증을 특징으로합니다.
염증은 대개 소화관에서 주변 조직으로 퍼져 대장 내벽을 따라 염증을 일으 킵니다. 아침에 설사 외에 나타나는 다른 증상으로는 복통, 급격한 체중 감소, 피로 등이 있습니다. 이 질병에서 발생하는 설사는 피를 동반 할 수 있습니다.
3. 알레르기
땅콩, 밀, 계란, 우유와 같은 알레르기가있는 음식을 먹으면 설사를 일으키는 자극받은 장을 일으킬 수 있습니다.
아침에 설사를 극복한다.
아침 일찍 일어나는 설사를 극복하는 것은 그것의 원인에 따라 조정될 수 있습니다. 당신이 위장의 혼란의 원인이 일련의 건강에 해로운 생활 방식으로 인한 것이라는 것을 깨달을 때, 당신은 그것을 멈추기 위해 약간의 변화를 줄 필요가 있습니다.
그런 다음 알레르기가 원인 중 하나라면, 섭취하는 음식을 선택할 때주의해야합니다. 어떤 사람들은 그가 알레르기이거나 특정 식품군에 민감하다는 것을 알지 못하기 때문에. 그러나 원인이 IBS 또는 IBD 인 경우 최상의 치료를 받으려면 의사와상의해야한다는 신호입니다.
IBS 또는 IBD가 아침 설사의 원인이라고 생각하는 사람은 즉시 의사에게 진찰을 받아 정확한 진단을 받아야합니다. 일반적으로 IBS의 증상을 치료하기 위해 의사는 항우울제 (스트레스에 의해 종종 유발되기 때문에)와 항콜린 성 (장 근육에서의 발작 감소) 및 설사약을 처방 할 것입니다.
IBD를 치료하기 위해 의사는 대개 코티코 스테로이드가 포함 된 소염 진통제를 장 내에서 제공 할 것이며, 아미노 살리 실 레이트 및 면역 억제제를 포함한다. 메디컬 뉴스 투데이 (Medical News Today)에 의해 발표 된 2017 년 연구에 따르면, 귀하의 메뉴에서 특정 식품을 분류하여 실시한자가 면역 프로토콜 (AIP)이 IBD 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
