목차:
- 의료 비디오: [약이 필요 없다 출판특강] 니시의학 중 현대인에게 가장 중요한, 해독 - 김진목
- 건선 환자를위한 식품 제한
- 1. 붉은 고기
- 2. 유제품 및 가공 제품
- 3. 식물원
- 4. 글루텐
- 5. 냉동 식품
- 6. 알코올 및 소다
의료 비디오: [약이 필요 없다 출판특강] 니시의학 중 현대인에게 가장 중요한, 해독 - 김진목
건선은 만성 피부 질환으로 신체가 더 많은 피부 세포를 제어 할 수 없게 만듭니다. 결과적으로, 건선을 경험 한 사람들은 붉은 반점을 경험하고 비늘 모양의 피부를 만듭니다. 보통이 상태는 가려움, 타박상, 통증을 동반합니다. 재발하지 않기 위해서는 건선 환자에게 다음과 같은식이 제한 목록을 고려해야합니다.
건선 환자를위한 식품 제한
다음은 건선 환자에 대한 다양한식이 제한 사항으로 피해야하며 증상이 나타나지 않습니다.
1. 붉은 고기
붉은 살코기는 복수의 불포화 지방 (고도 불포화 지방) 아라키돈 산이라고 불렀다. 이 지방산은 신체의 염증을 유발할 수 있기 때문에 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다.
너무 많은 붉은 고기를 섭취하면 암, 심장병 및 신부전과 같은 다양한 심각한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이를 위해 쇠고기, 염소, 버팔로 등 모든 종류의 붉은 고기를 피하십시오.
2. 유제품 및 가공 제품
유제품에는 아라키돈 산 (Arachidonic Acid)이 함유되어있어 신체의 자연적인 염증을 유발합니다. 또한 젖소 우유에는 염증을 일으키는 것으로 입증 된 환자 단백질이 들어 있습니다.
이를 위해 건선이 몸을 공격 할 때 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 다양한 유제품 및 가공 제품을 피하십시오.
3. 식물원
칠리, 가지, 토마토, 감자, 파프리카와 같은 식물의 식물은 건선 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. Prevention에서 인용 한이 식물 군은 일부 사람들에게서 통증을 유발하는 것으로 입증 된 화합물 인 solanine을 함유하고 있습니다.
건선의 일부 사람들은 심지어이 그룹의 채소를 피하면 건선의 증상이 심지어 안정되고 심지어 감소한다고 생각합니다. 또 다른 경우에는이를 소비 할 때 피부의 염증 상태가 점점 심해집니다.
4. 글루텐
포르투갈 연구원들은 글루텐 감도를 가진 사람들이 글루텐이없는식이 요법을받은 후 더 경미한 증상을 겪는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 그러나이 문제는 아직 입증되지 않았기 때문에 과학적으로 결론 지을 수 없습니다.
흰 빵과 같은 글루텐을 함유 한 제품은 체중을 늘릴 수 있으므로주의하십시오. 초과 체중은 건선을 악화시킬 수 있지만. 따라서 이상적인 체중을 유지하기 위해 글루텐이 함유 된 가공 탄수화물 제품을 줄일 수 있습니다.
5. 냉동 식품
피자 등 냉동 식품은 계층화 된 가공을 나타냅니다. 리사 Cimperman에 따르면, RDN, 영양과 영양학 학회의 대변인은 이러한 음식이 신체에 염증을 일으킬 수 있다고 말했다.
왜냐하면 가공 설탕과 밀가루가 많이 들어 있기 때문입니다. 또한, 계층화 된 가공 공정을 거친 포장 식품은 또한 신체의 염증 화합물을 쉽게 증가시킬 수 있습니다.
6. 알코올 및 소다
음식 카테고리에는 포함되지 않지만 알코올과 탄산 음료는 건선을 악화시킬 수 있습니다. 미국의 피부과 의사 인 Jerry Bagel 박사는 하루에 술 한 잔 이상을 섭취하면 혈관을 넓힐 수 있다고 말합니다.
그 결과, 건선의 발생에 중요한 역할을하는 T 세포를 포함한 백혈구의 방출이 촉발됩니다. 소다에는 당도가 높고 비만으로 이어질 수 있습니다.
당신이 비만 일 때, 건선을 악화시킬 수있는 지방 세포에 의해 방출되는 특정 분자가 있습니다. 또한 하버드 대학 (Harvard University) 연구진에 따르면 설탕은 신체의 염증 수용체를 증가시키는 것으로 알려져있다.
