목차:
의료 비디오: 건선: 건선이란 무엇이며 어떠한 종류가 있는가?|HYA TV
건선은 건조하고 두꺼운 피부, 붉은 반점, 비늘 조각을 유발하는 만성 피부 질환입니다. 건선에 걸린 피부의 일부는 대개 가려워서 아프며 굽기처럼 뜨거워집니다. 건선은 치유 될 수 없지만 증상이나 중증도를 줄일 수있는 방법이 있습니다. 그 중 하나는 비타민을 복용하는 것입니다. 건선에 사용할 수있는 비타민은 다음과 같습니다.
건선 용 비타민
비타민 A
비타민 A는 건강한 피부 세포 생산에 매우 중요합니다. 비타민 A 또는 레티노이드 (타자로 텐)는 광 손상 및 건선 치료에 국소 적으로 사용되어 왔습니다. 그러나 임신 중이거나 모유 수유 중에는 사용해서는 안됩니다.
타자로 텐은 피부 세포 성장을 지연시키고 건선 증상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 가벼운 요법과 코르티코 스테로이드와 함께 사용할 때. 또한 건선 플라크의 피부 염증을 줄일 수 있습니다.
이 국소 비타민 A 크림은 비타민 A 보충제보다 낮은 흡수율을 가지므로 건선 환자의 부작용이 줄어 듭니다. 비타민 A 보충제는 건선에 사용할 수 있습니다. 그러나 의사의 처방에 의한 것이어야합니다.
비타민 D
비타민 D는 신체의 염증을 감소시키는 데 기여합니다. Journal JAMA Dermatology 지에 발표 된 연구에 따르면 건선 환자는 비타민 D 수치가 낮습니다.
국립 건선 재단 영양 및 햇빛이 건선 플라크를 제거하거나 예방할 수 있다고 결론 지었다. 햇빛은 신체가 강력한 뼈에 도움이되고 면역 기능을 지원하는 비타민 D를 생산하도록 유발할 수 있습니다.
그러나 비타민 D는 또한 일부 식품에서는 자연적으로 발견됩니다.비타민 D 수치가 부족하면 우유, 오렌지 주스, 마가린, 요구르트, 연어, 참치, 달걀 노른자, 스위스 치즈와 같은 영양이 풍부한 음식을 추가 할 수 있습니다.
또한, 국소 비타민 D와 비타민 D 보충제를 사용하면 즉각적으로 건선 증상을 안전하고 효과적으로 줄일 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 비타민 D 보충제를 스테로이드 크림과 함께 사용하면 비타민 D 단독보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
비타민 C
항산화 제는 건선의 치료에서 산화 적 스트레스와 관련된 손상을 예방하여 중요한 역할을합니다. 비타민 C는 항산화 제로도 작용하는 수용성 비타민이기 때문에 건선을위한 최상의 비타민 선택에 포함됩니다.
비타민 C는 식품, 보충제 또는 두 가지 모두에서 얻을 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 감귤류, 녹색 잎 채소류, 딸기류가 포함됩니다.
비타민 E
건선에 걸린 많은 사람들은 몸에서 생성되는 천연 항산화 물질 인 셀레늄 수치를 감소시킵니다.
연구에 따르면 비타민 E 보충제의 효과가 건선의 몸에서 셀레늄 수치를 향상시키는 데 도움이된다는 사실이 입증되었습니다. 그러나 이것이 건선 증상의 심각성을 감소 시킨다는 증거는 없습니다. 비타민 E와 셀레늄은 모두 항산화 물질이기 때문에 건선으로 인한 산화 스트레스로부터 보호 할 수 있습니다.
비타민 E는 의사의 조언에 따라 보충 될 수 있지만 전체 식품보다 좋습니다. 호박 씨와 시금치와 같은 비타민 E가 풍부한 음식.
건선의 기타 영양소
비타민은 건선 환자에게 유익 할 수있는 유일한 영양 유형은 아닙니다. 오메가 -3 지방산은 일반적으로 전체 곡물과 지방이 많은 물고기에서 발견되며 염증을 줄이고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이됩니다.
현재식이가 건선 증상에 영향을 미친다는 증거는 거의 없다. 지중해 식단이 건선을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다. 왜냐하면이 다이어트는 건선과 관련된 비만이나 당뇨와 같은 건선 관련 대사 체계의 염증 및 장애를 다루기 위해 신체의 대사 체계를 개선하는 데 도움이됩니다.
그렇더라도 건선과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이되는 항염증제에 관해서는 여전히 많은 단점이 있습니다.
