목차:
- 의료 비디오: 몸이 '으슬으슬' 하고 춥다…냉방병? 감기? / YTN
- 혈류가 중단되었습니다.
- 너의 몸은 체액이 부족하다.
- 너의 몸은 소금과 전해질이 부족하다.
- 뜨거울 때 어떻게해야합니까?
의료 비디오: 몸이 '으슬으슬' 하고 춥다…냉방병? 감기? / YTN
낮 동안 집 밖에서 여행 할 때 해가 뜨겁다., 피곤하고 기면해질 수 있습니다. 그러나 더운 날씨에 야외 활동을하는 것이 왜 피곤하고 약해질까요? 그 이유는 간단합니다. 즉, 더운 날씨에 몸이 체온을 유지하기 위해 더 열심히 일해야하기 때문입니다.
신체가 차가운 체온을 유지하는 방법은 무엇이며 어떻게하면 쉽게 피곤할 수 있습니까? 여기에 설명이 있습니다.
혈류가 중단되었습니다.
날씨가 뜨거워지면 몸이 최적의 상태를 유지할 수 있도록 여러 가지 조정을합니다. 예를 들어, 혈관 확장을 통해 혈관 확장을합니다. 이 과정은 더 많은 양의 혈액이 피부 표면 근처로 흐르게합니다. 따뜻한 혈액은 피부 표면 근처로 흐를 때 열을 방출하여 체온이 감소합니다. 피부 표면 근처에서의 혈류량의 증가는 왜 고온에있을 때 어떤 사람들의 몸이 더 붉게 보이는지 설명 할 수 있습니다.
또한 혈관은 심장 챔버에 혈액을 채우는 데 어려움이 있습니다. 심장은 피로 가득 차 있지 않기 때문에 심장은 다른 모든 사지에 충분한 피를 보낼 수 없습니다.
그러므로 혈액이 부족한 사지 중 하나는 뇌입니다. 뇌로가는 혈류를 감소 시키면 실제로 당신을 약하고 피곤하게 만들 수 있습니다. 심지어 이것은 당신을 일으킬 수 있습니다. 기절 한 (의식 상실).
너의 몸은 체액이 부족하다.
무거운 신체 활동을하지 않더라도 실내 온도 나 더운 날씨로 인하여 신체가 빠르게 체액이 부족하거나 탈수.
이는 몸이 체온을 유지하고 고온에서 땀을 많이 흘리므로 열심히 일하기 때문입니다. 탈수만으로도 몸이 피곤하거나 힘이 없어집니다.
너의 몸은 소금과 전해질이 부족하다.
체액이 부족할 때 지속적으로 방치하면 소금 (나트륨)과 전해질 부족을 경험할 수 있습니다. 이것은 체액을 체액으로 대체하는 음료수로 대체 할 때 특히 그렇습니다. 그러나 전해질을 대체하지는 않습니다.
문제는 소금과 전해질이 신체에서 체액 균형을 유지하기 위해 필요하다는 것입니다. 따라서 물을 마시지 만 전해질을 대체하지 않으면 체액이 즉시 다시 낭비됩니다. 땀이나 소변 (소변)을 통해.
위의 이벤트가 남아 있다면 경험할 수 있습니다. 열 소모몸이 과열 된 상태. 이 상태는 악화되어 계속 될 수 있습니다. 열사병 생명을 위협 할 수있는 열사병.
뜨거울 때 어떻게해야합니까?
더운 날씨로 인한 피로를 피하려면 너무 오랫동안 햇볕을 피하십시오. 가능하다면 즉시 피난소를 찾으십시오. 모자 나 우산을 사용하면 몸에 직접 태양 노출을 줄일 수 있습니다.
당신이 햇빛 아래있을 때 물을 많이 마시고 땀을 흘릴 때 잃어버린 소금과 전해질을 대신하는 소금을 함유 한 음식을 섭취하십시오.
또한 활동과 휴식의 균형을 유지하십시오. 날씨가 뜨거울 때 너무 무거운 신체 활동을하지 마십시오.
방이나 더운 날씨에 희미 해 지거나 졸린듯한 느낌이 들면 즉시 피난처를 시원한 곳으로 가져 와서 많은 양의 물을 마셔야합니다.
