우리 몸에있는 전해질의 기능은 무엇입니까?

목차:

• 의료 비디오: 신장 [내 몸 둘러보기]
  
• 그래서 전해질은 무엇입니까?
  
• 나트륨 (Na⁺)
  
• 염화물 (Cl^–)
  
• 칼륨 (K⁺)
  
• 마그네슘 (Mg⁺)
  
• 칼슘 (Ca⁺)
  
• 수소 인산염 (HPO₄^2-)
  
• 중탄산염 (HCO₃^–)
  
• 누군가 균형 잡힌 전해질을 가지고 있다면 어떻게 될까요?
  
• 몸에 불균형 한 전해질이 있으면 신호가 나옵니다.
  
• 즉시 의사를 볼 수 있습니까?
  
• 몸에 전해액을 균형있게 유지하는 방법
  

의료 비디오: 신장 [내 몸 둘러보기]

물과 전해질은 몸에 매우 중요한 구성 요소입니다. 신생아 인 경우 신체의 75 % -80 %가 물로 구성되어 있습니다. 시간이 지남에 따라 성인의 몸에있는 물의 양은 남성의 경우 60 %, 여성의 경우 55 %로 감소합니다. 나이가 들면 몸의 수분은 계속 줄어 듭니다.

신체의 액체에는 세포, 단백질, 설탕 및 전해질과 같은 구성 성분이 포함되어 있습니다. 글쎄,이 전해질은 음식에서 나오고 당신이 마시는 음료입니다.

그래서 전해질은 무엇입니까?

전해질은 체내의 체액으로 용해 될 때 양전하 및 음전하를 갖는 성분입니다. 이것은 구성 요소가 전기를 가지고 귀하의 몸에있는 충전 및 신호에 따라 움직이게합니다. 이 내용은 당신의 뇌 활동, 신경, 근육, 그리고 당신의 몸에 새로운 조직을 만드는 것과 같이 당신을 살아있게하는 여러 가지 것들에 매우 중요합니다. 각 전해질은 몸에 자체 기능을 가지고 있습니다. 다음은 신체의 중요한 전해질 및 그 기능에 대한 예입니다.

나트륨 (Na⁺)

• 혈압에 영향을 미치는 신체의 수분 조절
• 근육과 신경 기능을 돕는다.
• 몸의 전해질 균형을 돕습니다.

염화물 (Cl^–)

• 연기는 소화에 중요합니다.
• 몸의 신맛과 염기성을 조화 시키거나 다른 말로하면 신체의 pH가 건강하게 유지되도록 도와줍니다.
• 몸의 전해질 균형을 돕습니다.

칼륨 (K⁺)

• 심장 기능 및 혈압 조절을 돕습니다.
• 몸의 전해질 균형을 돕습니다.
• 신경 자극을 전달합니다.
• 뼈 건강에 도움
• 근육 수축에 중요

마그네슘 (Mg⁺)

• DNA와 RNA의 생산에 중요한 역할을합니다.
• 신경 및 근육 기능을 돕습니다.
• 심장 박동수 조절
• 혈당치 조절에 도움
• 면역 체계 개선

칼슘 (Ca⁺)

• 건강한 뼈와 치아의 열쇠
• 신경 충동 운동과 근육 운동에 중요합니다.
• 혈전을 일으킨다.

수소 인산염 (HPO₄^2-)

• 뼈와 치아를 강화시킨다.
• 세포가 조직 발달 및 수리에 필요한 에너지를 생산하도록 돕습니다.

중탄산염 (HCO₃^–)

• 몸이 건강한 pH를 유지하도록 도와줍니다.
• 심장 기능을 돕는다.

누군가 균형 잡힌 전해질을 가지고 있다면 어떻게 될까요?

몸 안의 액체는 세포 내부에 있지만 일부는 세포 외부에 있습니다. 두 위치의 유체 수준이 일치해야합니다. 평균적으로 체내의 체액의 약 60 %에서 세포의 40 %가 세포 안에 있고 다른 20 %는 세포 밖에 있습니다. 이제이 전해질은 신체가 세포의 양을 유지하고 몸 안의 세포 내부와 외부의 액체 양의 균형을 조절하도록 도와줍니다.

사실, 전해질 수준을 변경하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 때로는 이로 인해 신체의 전해질이 균형을 잃게됩니다. 이것이 문제입니다. 불균형 전해질은 몸에 전해액이 너무 많거나 필요한 전해질이 부족하기 때문에 발생할 수 있습니다.

몸의 불균형 전해질의 원인은 다음과 같습니다.

• 신장병
• 구토 오랫동안
• 탈수
• 과열
• 심장 마비
• 암 치료
• 과식증
• 설사
• 이뇨제 및 항생제와 같은 복용 약
• 간경변
• 당뇨병
• 어떤 종류의 암

몸에 불균형 한 전해질이 있으면 신호가 나옵니다.

어떤 전해질이 가장 균형이 맞지 않는지에 따라 전해질 균형이 맞지 않는 경우 표시가 나타납니다. 마그네슘, 나트륨, 칼륨 또는 칼슘의 균형이 맞지 않으면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 불안정한 하트 비트
• 약한
• 뼈 이상
• 혈압 변화
• 혼란스러워하는
• 신경계 이상
• 피로감
• 무감각 함
• 근육 경련

고칼슘 혈증 (종종 유방암, 폐암 및 골수암 환자에서 발생)이 과다한 칼슘 혈증을 경험하면 다음과 같은 증상을 경험하게됩니다.

• 잦은 배뇨
• 불안정한 하트 비트
• 무해한
• 피로감
• 무디
• Lemas
• 복통
• 구토
• 매우 약한 근육
• 매우 목이 마른 느낌
• 건조한 입과 목구멍
• 식욕 감퇴
• 혼란스러워하는

즉시 의사를 볼 수 있습니까?

전해질 불균형이 심해지면 의사에게 즉시 연락하십시오. 불균형 전해질은 생명을 위협 할 수 있음을 명심하십시오. 따라서 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 신속히 연락하십시오.

• 혼란 스럽거나 행동에 갑작스러운 변화가 있음을 느껴보십시오.
• 근육이 매우 약해 보인다.
• 지속적인 불안정한 하트 비트
• 가슴 통증

몸에 전해액을 균형있게 유지하는 방법

• 소변의 색깔이 두꺼운 경우, 더 많은 물을 마셔야합니다.
• 30 분 이상 운동을하면 전해질과 탄수화물을 함유 한 음료수를 마셔야합니다.
• 매일 충분한 물을 마셔 라. 누군가가 하루에 8 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 운동 후 체중의 2 %를 잃거나 심지어 2 %를 얻는다면 의사에게 빨리 가십시오.
• 이 과일과 채소는 모두 몸에 나트륨과 칼륨을 대체 할 수있는 최고의 원료이기 때문에 신선한 과일과 채소를 섭취하십시오.

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