목차:
- 의료 비디오: 잠에 대한 거의 모든 것 | 수면의 5가지 단계
- Mangap 수면의 다양한 원인
- Mangap 수면 습관의 나쁜 영향
- 1. 자고있는 동안 코를 기
- 2. 천식 발병 가능
- 3. 구취와 충치를 증가시킵니다.
의료 비디오: 잠에 대한 거의 모든 것 | 수면의 5가지 단계
소수의 사람들 만이 수면 습관을 가지고 있습니다. 예, 수면은 입안에 습관이 있으며 잠에서 깨닫지 못합니다. 공공 장소에서 자거나 집에서 자지 않는다면 잠자는 것은 부끄러운 습관 일 수 있습니다. 사실, 어떤 사람이 잠자는 습관을 가지고있는 사람을 괴롭 히게합니까?
mangap 수면의 다양한 원인
수면 습관을 망가 뜨리는 사람은 여러 가지로 인해 생길 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 수면은 수면 중에 입을 통해 호흡하는 습관으로 인해 발생합니다. 누군가가 수면을 취하기위한 몇 가지 이유가 있습니다.
- 무언가에 알레르기. 누군가 알레르기가 있으면 그 사람은 호흡기 질환을 경험하게됩니다. 정상적인 상황에서는 코를 통해 숨을들이 쉬지 만, 알레르기가 오면 숨을 쉴 수있는 비 통로가 방해가됩니다. 산소 부족을 피하기 위해 신체는 자동으로 입을 열어 공기가 몸에 들어갑니다.
- 손가락 빠는 버릇이있다.. 손가락을 빨아 먹는 습관은 보통 어린이들에 의해 행해지는데, 왜냐하면 어린 시절부터 익숙해 져 있기 때문입니다. 잠자는 동안 손가락을 빨아도 수면 중에 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다.
- 큰 편도선이있다.. 호흡기를 막기에는 너무 큰 경우 편도선이나 편도선이 문제의 원인이 될 수 있습니다. 사람이 큰 편도선이나 편도선을 가지고있을 때, 코를 통해 숨을들이 쉬면 충분한 공기를 얻을 수 없으므로 무의식적으로 입을 열어 공기를 얻습니다.
- 비강 혼잡. 감기에 걸리면 비강이 막히고 필요에 따라 들어오는 공기가 최적이되지 않게됩니다. 공기 요구 사항을 충족하기 위해 입을 열고 입을 통해 숨을 쉴 것입니다.
mangap 수면 습관의 나쁜 영향
분명히 수면 중에 입을 통해 잠들거나 숨 쉬는 습관은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 부작용은 무엇입니까?
1. 자고있는 동안 코를 기
코골이가 흔한 일이지만 자연스러운 것으로 여겨지 긴하지만, 수면 중에 코를 can는 것은 주변 사람들을 방해 할 수 있습니다. 입이 열리면 공기가 혀와 입천장을 통해 입을 통해 들어올 것입니다. 들어오는 공기는 혀와 천장을 진동시키고 결국 진동은 코골이 소리를냅니다.
2. 천식 발병 가능
Mangap 수면 습관은 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 주로 콧 구멍에서 발생하는 미세한 털로 인해 호흡하는 공기가 필터링되지 않아 유입되는 공기에 알레르겐 및 기타 불순물이 여전히 포함되어 있기 때문에 발생합니다. 이 더러운 공기는 폐에 직접 들어가서 경험이 많은 천식을 악화시킵니다.
3. 구취와 충치를 증가시킵니다.
코 머리에 걸러지지 않는 입에 들어가는 더러운 공기로 인해 박테리아가 쉽게 입안에서 자랄 수 있습니다. 이 상태로 인해 입안에 박테리아가 가득 차고 입안에서 불쾌한 냄새가납니다. 입안에서 자라는 박테리아도 치아를 다공성으로 만들고 치아 우식증이 발생합니다.
