목차:
- 의료 비디오: 스마트폰 과사용으로 나타나는 통증 완화하기 l 엄지손가락 통증해결 l
- 대부분의 스마트 폰을 재생하므로 엄지 손가락이 아프다.
- 피하기 위해 할 수있는 일 엄지 손가락 스마트 폰?
의료 비디오: 스마트폰 과사용으로 나타나는 통증 완화하기 l 엄지손가락 통증해결 l
얼마나 많은 시간을 들여 '만지'는가요? 스마트 폰 매일? 그냥 흡연과 같은 습관을 지키는 것 스마트 폰 과도하게 사용하면 비밀리에 건강을 해칠 수 있습니다. 최근 한 연구에서 '스마트 폰 사용으로 인해 손가락이 아팠던'새로운 질병 '이 발견되었습니다. 엄지 손가락 스마트 폰.
대부분의 스마트 폰을 재생하므로 엄지 손가락이 아프다.
모바일 중독은 수면을 방해 할뿐만 아니라 이전에는 공장 노동자가 경험 한 근육 부상의 유형과도 관련이 있습니다. 통증이 발생했습니다. 반복적 인 부상 (RSI) 또는이 반복적 인 변형으로 인한 근육 및 신경 손상은 이제 새로운 명칭을 갖게됩니다. 연구원은 그것을 이름이라고 부른다. 엄지 손가락 스마트 폰.
이 상처의 학명은 실제로 건염입니다. 이 상태는 힘줄이 구부러 지거나 구부러 지거나, 엄지 손가락에 염증이 생겨 손가락에 통증이 생길 때 발생합니다. 의사들에 따르면 점점 더 많은 사람들이 아픈 손가락에 대해 불평하고 있습니다 (특히 엄지 손가락에). 사실, 이것은 휴대폰 사용자가 증가하고 있고, 휴대폰으로 점점 더 많은 시간을 소비하고 있다는 것을 고려할 때 놀라운 일이 아닙니다.
박사. 미네소타 주 메이요 클리닉의 로체스터 (Rochester)에있는 생물 의학 연구원 인 크리스틴 자오 (Kristin Zhao)는 실제로 손에 무슨 일이 일어 났는지 설명하여 엄지 손가락 스마트 폰. 하나의 추측은 관절이 느슨하고 처지므로, 뼈의 움직임은 정상 상태에있을 때와 달라지며 손가락 통증을 일으킬 가능성이 매우 높습니다.
조와 팀은 배웠다. 엄지 손가락 스마트 폰 지난 7 년 동안 그들은 휴대 전화를 들고 당신이 만든 움직임이 엄지 손가락을 이상한 위치로 움직여야한다고 설명했습니다.
운동은 엄지에 힘을 필요로합니다. 연구자들은이 기법을 사용했다. 동적 이미징 건강한 환자의 뼈 상태를 관찰합니다. 그래서 나중에 정상적이지 않은 정상적인 뼈 상태와 비교할 수 있습니다. 엄지 손가락에 뼈가 비정상적으로 움직이면 통증이 생기고 골관절염으로 끝날 수 있습니다.
너무 자주 연주 할 때 엄지 손가락을 사용하는 것이 사실입니까? 스마트 폰 엄지 손가락 관절염 환자 수가 증가합니까? 자오 (Zhao)에 따르면, 엄지 손가락에있는 골관절염의 비율은 실제로 높으며 이것은 매일 나쁜 습관으로 인한 것입니다.
피하기 위해 할 수있는 일 엄지 손가락 스마트 폰?
손가락을 다 치지 않으려면 손가락으로 휴식을 취하십시오. 휴대폰을 사용할 때 손가락 사용 방법을 변경하십시오. 예를 들어 손가락 또는 기능 사용 음성 메시지 메시지를 지시합니다.
게다가, 정기적으로 스트레칭. 특히 손목과 손가락을 위해. 이것은 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 얼마나 자주 관절을 움직이게하는지, 그리고 손가락을 얼마나 쉬게하는지 생각하십시오.
연구원은 스타일러스 손가락보다는 오히려. 이것은 엄지에게 휴식의 기회를 줄 수 있습니다. 스마트 폰에 장착되어 있지 않은 경우 스타일러스핸드폰을 번갈아 가볍게 잡을 수 있습니다. 때로는 오른손으로, 때로는 왼손으로 잡을 수도 있습니다. 따라서 압력은 양손에 골고루 분산 될 수 있습니다.
시도해 볼 수있는 또 다른 방법은 핸드폰을 테이블 위에 올려 놓고 손가락으로 사용하는 것입니다. 따라서 엄지를 제외한 모든 손가락에 메시지를 균등하게 보내는 작업을 분할합니다. 엄지 손가락에있는 골관절염의 경우는 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 오랫동안 아픈 손가락을 느낀다면 즉시 의사에게 진찰하는 것이 좋습니다.
