목차:
- 의료 비디오: Technological Singularity
- 커피가 몸에서 어떻게 작용하는지 이해합니다.
- 왜 마시는 커피가 아직도 졸리나요?
- 1. 수면 부족
- 2. 신체가 카페인을 소화하는 데 어려움이있다.
의료 비디오: Technological Singularity
어떤 사람들에게는 커피가 풀릴 수없는 일상 생활의 일부가되었습니다. 커피를 마시지 않고 일하는 것에 집중하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나, 아직도 졸린 커피를 마신 사람들도 있습니다.
분명히, 커피를 마시는 것이 특정 사람들에게 효과가없는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 여기에 대한 전체 설명이 있습니다.
커피가 몸에서 어떻게 작용하는지 이해합니다.
커피를 마신 후에도 여전히 졸린 이유를 이해하려면 커피가 몸에서 어떻게 작용하는지 먼저 알아야합니다. 기본적으로 커피를 마신 후에 더 집중하고 깨우는 물질은 카페인입니다. 카페인은 중추 신경계의 활동을 자극하는 자극제입니다. 한동안 더 강력해질 것입니다.
당신의 몸에는 아데노신이라는 화합물이 있습니다. 뇌의 신경이 아데노신을 붙잡고 묶는다면, 당신은 졸 리고 휴식을 취할 것입니다. 음, 카페인은 아데노신과 매우 유사한 물질입니다. 그래서 당신이 카페인이 많은 커피를 마시면, 당신의 신경은 실제로 아데노신이 아닌 카페인을 잡을 것입니다.
그러나, 아데노신의 효과가 당신을 졸린다면, 카페인은 실제로 당신의 마음을 더 신선하게 만듭니다. 이것이 커피를 마시는 것이 당신을 더주의 깊게 만들고 집중시킬 수있는 이유입니다.
왜 마시는 커피가 아직도 졸리나요?
카페인이 모든 사람의 몸에 어떻게 작용하는지는 실제로 동일합니다. 이 자극 물질에 대한 신체의 반응은 다릅니다. 여기에 두 가지 가능성이 있는데, 커피를 마신 후에도 여전히 졸린 상태입니다.
1. 수면 부족
실제로 수면이 부족한 사람들을 위해 커피 한 잔은 신경계에 영향을 미치지 않습니다. 이것은 미국 수면 아카데미와 수면 연구 협회 (USSA) 회의에서의 한 연구에서 설명되었다.
이 연구에 따르면, 수면이 부족할수록 신체는 훨씬 더 많은 아데노신 화합물을 생성 할 것입니다. 핵심은 두뇌가 신호를 포착하여 휴식을 취하는 것입니다. 결과적으로, 커피 한 잔에 든 카페인은 몸에있는 아데노신을 상쇄합니다.
커피를 마시면 신경계가 이미 아데노신을 포획하고 바인딩합니다. 신체에 들어가는 카페인은 중복되어 더 이상 신경계에 존재할 수 없기 때문에 작동하지 않습니다.
그래서 밤새도록 또는 몇 밤을 연속으로 머무른 후에 여러 잔의 커피를 마 셨지만 아무런 효과가 없을 수도 있습니다.
2. 신체가 카페인을 소화하는 데 어려움이있다.
충분히자는 것이지만 커피를 마시는 것이 여전히 졸린다면 그 원인은 당신의 몸 속에있는 유전자 일 수 있습니다. 예, 분명히 신경계가 카페인에 얼마나 민감한지를 조절하는 특별한 유전자가 있습니다.
이 유전자는 전 세계 전문가들의 여러 연구에서 발견되었습니다. 그 중 하나는 미국의 노스 웨스턴 대학교 파인 버그 의과 대학입니다. 코딩 된 유전자 CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 및 CYP2A6은 카페인 소화의 원인 유전자입니다. 캐나다의 토론토 대학 (University of Toronto)의 이전 연구자들도이 유전자들을 발견 할 수 있었다.
이 유전자들의 완벽한 결합을 가진 사람들은 카페인을 더 빨리 소화 할 수 있습니다. 그래서 커피의 효과가 빨라집니다. 그러나 일부 사람들은 커피를 마시지 만 여전히 졸린 카페인을 소화하기 어렵다고합니다. 몸은 카페인 소화가 완료되지 않았기 때문에.
