목차:
- 기립 성 저혈압을 자주 경험하게되는 증상
- 2. 심장 문제
- 3. 내분비 문제
- 4. 신경계 장애
- 1. 위에 압축 사용하기
- 2. 하루에 2 리터의 물을 마셔 라.
- 3. 천천히 수면에서 일어난다.
- 4. 다리 근육을 30 초 동안 연습하십시오.
- 5. 적절한 나트륨 섭취
누워있을 때, 혈액의 약 30 %가 흉강 내에 있습니다. 당신이 일어 서면 중력에 의해 피가 하체 부분, 위와 다리로 흐르게됩니다. 심장으로 되돌아 오는 혈액 순환이 줄어들 기 때문에 혈압이 감소합니다.
중력에 의한 혈압의 감소는 신체에 의해 감지되고,이를 처리하기 위해 압박감 (baroreflex)이라고하는 메커니즘이 심장과 혈관을 트리거하여 신체의 혈압을 유지하게됩니다.
그러나 압 반사기 장치가 고장난 경우 또는 장기 시스템에 장애가 발생하면 기립 성 저혈압이 유발됩니다. 자세 저혈압이라고도하는 기립 성 저혈압은 수축기 혈압이 20 mmHg 이상 감소하거나 기립 후 3 분 이내에 최저 혈압이 10 mmHg 이상 감소하는 상태입니다.
기립 성 저혈압을 자주 경험하게되는 증상
비록 그것이 일반적 일지라도, 당신이 다음과 같은 상황 중 하나를 경험할 때 당신이 처음 접했을 때 어지러운 두통이 더 자주 발생할 수 있습니다 :
탈수
발열, 구토, 음주 부족, 심한 설사, 과도한 발한을 동반 한 격렬한 운동 등이 탈수증을 유발하여 혈액량을 줄일 수 있습니다. 경미한 탈수는 현기증이나 피로와 같은 기립 성 저혈압의 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 심장 문제
저혈압을 유발할 수있는 일부 심장 상태에는 극심한 심장 박동 (서맥), 심장 판막 문제, 심장 마비 및 심장 마비가 있습니다. 이 상태는 몸이 서있을 때 더 많은 혈액을 공급할만큼 충분히 빠르게 반응하지 못하게합니다.
3. 내분비 문제
갑상선 상태, 애디슨 병 및 낮은 혈당은 기립 성 저혈압을 일으킬 수 있습니다.
4. 신경계 장애
신경 기립 성 저혈압은 당뇨병으로 인한 신경 병증의 상태뿐만 아니라 파킨슨 병과 같은 센터의 병변의 존재로 인해 발생할 수 있습니다.
기립 성 저혈압의 증상은 무엇입니까?
어떤 원인으로 인한 기립 성 저혈압은 뇌 조직으로의 혈류가 결핍되어 뇌의 산소 수준이 낮아집니다. 결과적으로 앉아 있거나 누워있는 자세에서 서있을 때 머리가 어지럽고 시야가 흐려집니다. 증상은 대개 몇 분 이내에 지속됩니다.
동반 될 수있는 다른 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
- 반딧불보기
- 약한
- 하트 비트가 빠르게 뛰다.
- 냉증
- 기절
- 메스꺼움
기립 성 저혈압 치료법
기립 성 저혈압을 관리하는 목적은 누워있을 때 혈압을 높이 지 않고 서있을 때 혈압을 높이는 것입니다. 또한 기립 성 불내성의 증상을 줄이기 위해 여러 가지 치료법을 사용하고 일상적인 활동을 수행 할 수있는 능력을 향상시킵니다.
다음은 생활 습관 변화가 기립 성 저혈압 치료를 돕기 위해 일상 생활에서 쉽게 적용 할 수있는 것들입니다 :
1. 위에 압축 사용하기
실험에서 위를 압박하면 서있을 때 혈압이 올라갈 수 있다는 것이 발견되었습니다. 바인더는 충분히 단단해야하며, 아침에 일어나서 잠에서 벗어날 때 사용하고, 누울 때 풀어주는 부드러운 압력을 주어야합니다.
복부 압박은 각 사람의 필요에 따라 사용될 수 있습니다. 위압만으로는 충분하지 않은 경우 스타킹 형태로 다리에 압축을 추가 할 수 있습니다.
2. 하루에 2 리터의 물을 마셔 라.
관광 명소로 여행하거나 시장에 쇼핑 할 때 또는 장기간 서 있어야하는 다른 활동을 할 때는 수분 섭취를 늘리고 증상과 기립 내구력을 향상시킬 수있는 500ml 냉수 2 컵을 신속하게 마시십시오.
3. 천천히 수면에서 일어난다.
머리를 15-20도 약간 올린 채 누워 있습니다. 그런 다음 침대에서 나오려면 천천히 침대 옆에 앉아서 서서 5 분 동안 서서 서십시오.
4. 다리 근육을 30 초 동안 연습하십시오.
이렇게하면 심장으로 되돌아가는 혈류가 증가하고 일상 생활에서 혈압을 유지할 수 있습니다. 할 수있는 기술은 종아리 근육을 훈련시키고, 발가락을 들고 발을 들어 올리는 것입니다. 혈장량을 증가 시키려면 수영이나 사이클링 같은 가벼운 운동도 권장됩니다.
5. 적절한 나트륨 섭취
소금 중 나트륨 함량은 또한 기립 성 저혈압의 증상을 극복하는 데 도움이됩니다. 권장되는 소금 섭취량은 하루에 10-20 그램입니다. 그러나 이것은주의 깊게해야하며 사전에 의사와상의해야합니다. 소금이 너무 많으면 실제로 혈압이 너무 높아질 수 있습니다.
의사를 언제 만나야하나요?
기립 성 저혈압은 대개 수분 미만으로 지속되지만, 오랜 시간 반복적으로 발생하면 더 심각한 의학적 장애가 나타날 수 있습니다.
기립 성 저혈압은 여러 가지 가능성으로 인해 발생할 수 있으므로 의사는 느껴지는 증상을 평가하고 신체 검사를하고 근본 원인을 찾기 위해 다른 검사를 시행합니다.
경증 기립 성 저혈압은 일반적으로 생활 습관 변화에 따라 향상되지만, 개선이 없다면 의사와상의해야하며 생활 습관 개선 이외의 약물 관리로 간주 될 수 있습니다.
