목차:
- 의료 비디오: 남자들이 꼴보기 싫어하는 여자 패션
- 얇은 몸체로 인해 남성이 어려움
- 사람을 불임으로 만들기에는 너무 얇은 시체는 왜 있습니까?
- 이상적인 체중을 계산하는 방법
- 건강한 체중을 얻는 방법
의료 비디오: 남자들이 꼴보기 싫어하는 여자 패션
이시기에 임신을 시도하는 커플이있을 때, 일반적으로 임신 한 엄마들만 이상적인 체중을 유지하도록 요청받습니다. 임신 전과 임신 중 어머니의 무게가 실제로 아기의 건강을 결정할 수 있기 때문입니다. 그러나 장래 아버지도 이상적인 체중을 유지해야한다는 것을 알고 계셨습니까? B타이트한 몸매는 남성의 외모와 자신감에 영향을 미칠뿐 아니라 너무 얇은 몸체는 또한 사람을 불임으로 만들 수 있습니다. 왜?
얇은 몸체로 인해 남성이 어려움
많은 사람들이 이상적인 체중 유지의 중요성을 과소 평가합니다. 실제로, 각 사람의 체중은 실제로 신체의 건강 상태를 나타냅니다. 자녀를 둔 경우, 장래 어머니와 장래 아버지 모두 훌륭한 건강을 가져야합니다.
최근 많은 연구에서 여성이나 남성을 불임으로 만들 수있는 비만 (과체중) 만이 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 분명히 체중이 부족하면 남성이 아이들을 가질 수 없게됩니다.
스코틀랜드 전문가들의 연구에 따르면, 너무 얇은 남성은 이상적인 체중을 가진 남성과 비교했을 때 어린이를 갖는 것이 더 어려울 것이라고보고되었습니다. 이 연구에는 스코틀랜드의 애버딘 시설 센터 (Aberdeen Facility Center) 출산 시설에서 임신 프로그램을받은 2 천 명이 넘는 남성이 참여했습니다.
사람을 불임으로 만들기에는 너무 얇은 시체는 왜 있습니까?
연구에 따르면 체중이 BMI (체질량 지수 또는 이상적인 인체 질량 지수)는 체중이 BMI와 일치하는 남성보다 정자의 수와 질이 낮습니다.
사실, 부부의 임신 확률을 높이려면 남성은 건강하고 양질의 정자 세포가 있어야합니다. 정자의 품질 자체는 운동 속도 (운동성) 정자. 이것은 여성의 몸에서 정자가 즉시 알에 가서 비옥하게 할 수 있도록 중요합니다. 또한 충분한 정자 수는 파트너가 임신을 빨리하는 데 도움이됩니다.
정자 세포가 고품질이고 충분한 양을 유지하기 위해서는 남성이 매일 영양 요구를 충족시켜야합니다. 음, 체중이 BMI 미만이면 영양 섭취량의 균형이 맞지 않거나 더 적음을 의미합니다.
단백질과 같은 영양소의 부족은 확실히 정자 세포 생산에 영향을 미칠 것입니다. 몸 속에있는 호르몬 수치가 균형 잡힌 영양 섭취에 크게 의존한다는 사실과 관련이 있습니다. 불안정한 호르몬 수치는 또한 남성을 불임으로 만듭니다.
또한, 고환을 둘러싼 지방층도 똑같이 중요합니다. 이 층은 고환을 "감싸고"이상적인 온도에서 정자를 유지하여 품질이 유지되도록합니다. 지나치게 뜨거운 환경에서 정자가 손상 될 수 있습니다.
이상적인 체중을 계산하는 방법
첫째, 먼저 BMI 또는 체질량 지수를 측정해야합니다. 왜냐하면 각 사람의 이상적인 체중이 다릅니다. BMI를 계산하기 위해 공식은 다음과 같습니다. 체중 (킬로그램)을 신장 (제곱미터)로 나눈 값.
예를 들어 체중이 55kg이고 신장이 1.75m (175cm) 인 경우. 먼저 사각형에 높이를 곱하십시오. 예 : 1.75 x 1.75 = 3.06. 그런 다음 체중을 3.06으로 나눕니다. 그래서 55 / 3.06 = 17,9.
이제 최종 결과를 아래 카테고리와 비교해보십시오.
- ≤ 18.5 = 체중 감소
- 18,5 - 24,9 = 표준 가중치
- 24,9 - 29,9 = 초과 중량
- ≥30 = 비만
귀하의 BMI 번호가 17.9이기 때문에, 당신은 비만의 범주에 있습니다.
건강한 체중을 얻는 방법
체중을 늘리는 가장 좋은 방법은 일일 칼로리 섭취를 늘리는 것입니다. 칼로리는 탄수화물, 단백질 및 섬유와 같은 다양한 중요한 영양소에서 얻을 수 있습니다. 그래서 매일 식사량을 늘려야합니다.
최상의 결과를 얻으려면 의사와 영양사와 직접 상담하여식이 요법과 생활 방식이 안전하고 건강한 체중 증가를 지원하는지 결정하십시오.
