목차:
- 의료 비디오: [대화의기술] 끊기지 않는 대화를 위한 3가지 팁
- 남성이 나이가 들면 어떤 변화가 생깁니 까?
- 노인들을위한 섹스 팁
- 1. 부부의 마음에서 말하기
- 2. 건강 상태를 유지하고 건강한 생활 방식을 채택하십시오.
- 3. 섹스 시간 및 위치 실험
- 4. 성적 활동을 유지하려고 노력하십시오.
- 5. 성적 기능의 변화에 직면하여 감정을 관리하십시오.
- 6. 안전하게 성관계를 가짐
의료 비디오: [대화의기술] 끊기지 않는 대화를 위한 3가지 팁
나이가 들어감에 따라 성관계는 더 이상 어렸을 때와 같지 않습니다. 육체적으로나 정신적으로나 많은 변화가 있습니다. 그러나 그것은 귀하와 귀하의 파트너가 귀하가 어렸을 때처럼 만족을 누릴 수 없게하지 않습니다. 80 세까지 성 생활을 계속 즐길 수있는 많은 노인 (노인). 나이가 든 채로 섹스를하면 파트너와 친밀감을 유지할 수 있습니다.
남성이 나이가 들면 어떤 변화가 생깁니 까?
나이가 증가함에 따라 테스토스테론 수치가 감소하고 성기능의 변화가 발생합니다. 건강에 해로운 생활 방식은 또한 연령과 관련된 성적 변화에 기여할 수 있습니다. 이 변화는 천천히 그 특성을 보여줄 수 있습니다. Mayo Clinic 건강 사이트에서보고 한 신체적 변화는 다음과 같습니다.
- 오르가슴이 짧아집니다.
- 사정은 덜 강력하고 정액은 적어집니다.
- 발기에 도달하는 데 시간이 오래 걸립니다.
- 발기 유지가 어려움.
이 변화에 대해 조금 걱정할 수도 있지만,이 변화가 성적인 즐거움의 끝이 아니라는 것을 기억하십시오. 신체에서 일어나는 변화에 적응하면 건강하고 만족스럽게 유지하기 위해 성생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
노인들을위한 섹스 팁
성관계와 친밀감은 삶의 귀중한 부분입니다. 이 친밀감을 성취하는 한 가지 방법은 성관계를 갖는 것입니다. 나이가 들었을 때 성관계를 가질 경우 주위를 피하는 방법을 알면 여전히 재미있을 것입니다. 자신의 변화를 두려워하지 마십시오. 성생활을 건강하고 오래 사용할 수 있도록 해주는 몇 가지 요령이 있습니다 :
1. 부부의 마음에서 말하기
좋은 성관계는 파트너와의 열린 커뮤니케이션에 달려 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 나이를 먹으면 성생활을 포함하여 모든 것이 바뀔 것입니다. 이 변화는 분명히 양 당사자의 이해와 인내가 필요합니다.
공개적으로 말하고 마음에서 마음으로 말함으로써 의사 소통을 유지함으로써, 친밀감 또한 적절하게 유지되어야합니다. 그렇게하면 당신과 당신의 파트너는 갈등을 야기 할 수있는 논쟁없이 일어나는 변화에 적응할 수 있습니다.
2. 건강 상태를 유지하고 건강한 생활 방식을 채택하십시오.
고혈압, 당뇨병, 심장병 및 특정 만성 질환과 같은 건강 상태는 당신과 당신의 배우자가 건강한 성생활을 얻기 어렵게 만듭니다. 건강한 생활 습관을 통해 성생활에 미칠 수있는 부정적인 영향을 자동으로 줄입니다.
알코올과 담배 피는 것이 성생활에 영향을 줄 수있는 건강한 신체를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나 일 수 있습니다. 알코올 및 담배는 사람의 발기 능력을 저해 할 수 있습니다. 이 두 물질은 몸의 혈류를 변화시키고 페니스에 들어오는 혈액의 양을 제한 할 수 있습니다. 이것은 남성이 발기를 경험하지 못하게하는 원인이며 평소처럼 강하지 않은 발기 또는 발기를 유지하는 것은 어렵습니다.
또한 비만이 발생하지 않도록 건강한 음식을 섭취하고 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중은 신체에 압력을 가하며 궁극적으로 정상적인 성생활을 방해하는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강한 음식을 섭취하고 체중을 줄임으로써 성적 문제를 예방할 수 있습니다.
3. 섹스 시간 및 위치 실험
때로는 성별과 시간을 바꾸면 성적 문제를 완화 할 수 있습니다. 건강 상태에 맞게 조절할 수 있습니다. 아침이나 저녁에 건강 문제가 감소합니까? 그래서 당신과 당신의 파트너는 신체의 통증이 반복되지 않을 때 성관계를 가질 수 있습니다.
성적 위치를 변경하면 성교시 통증, 특히 관절염과 관련된 통증을 줄일 수 있습니다. 그래서 나이가 들면서 섹스를하면서도 여전히 기분이 좋아집니다.
4. 성적 활동을 유지하려고 노력하십시오.
정기적 인 섹스 강도는 성적 성능을 향상시킬 수 있습니다. 심지어 더 오래 사는 데 도움이됩니다. 섹스를 줄이거 나 오랫동안 전혀 섹스를하지 않으면 나중에 더 성적으로 어려워집니다. 이러한 이유로 신체적, 호르몬 적 변화로 인해 귀하와 귀하의 파트너가 성관계를 갖지 못하게하십시오.
5. 성적 기능의 변화에 직면하여 감정을 관리하십시오.
나이가 들어감에 따라 성기능의 변화가 분명히 경험됩니다. 이 변경 사항이 발생하면 당황하지 마십시오. 대신 문제를 해결해야한다고 생각하십시오. 이 문제에 감정적으로 반응한다면, 당신은 그것을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
6. 안전하게 성관계를 가짐
모든 성적으로 활발한 사람들은 안전하게 행해졌는지 여부에 관계없이성에 관심을 기울여야합니다. 노년층에서는 성적으로 전염되는 질병과 HIV가 증가하고 있습니다. 당신과 당신의 배우자가 나이가 들면서 섹스와 파트너가 위험이 없다고 생각할 수 없습니다.
실제로 성 파트너가 나이가 들면 성행위가 더 많이됩니다. 이를 위해 귀하와 귀하의 배우자가 성병의 위험을 피할 수 있도록 안전한 성관계를 유지하십시오.
나이가 들어감에 따라 귀하와 귀하의 파트너의 성기능과 욕구가 크게 달라지는 것은 당연합니다. 나이가 들어도 섹스를 즐기는 새로운 방법을 찾는 데 여전히 열려 있어야합니다.
