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의료 비디오: [명상의 말씀] - 화는 모든 불행의 근원이다 화가 풀리면 인생도 풀린다!
모든 인간은 다른 모든 도움 없이는 살아갈 수 없도록 사회적 창조체입니다. 좋은 사회적 관계는 기본적으로 사람의 성격 발달에 도움이되며 스트레스에 반응하도록 도와줌으로써 육체적 정신적 건강을 강화할 수 있습니다. 그러나 개인 간의 모든 관계가 훌륭하지는 않으며 일부는 독성 관계,누군가가 언제든지 불행하고 정신적으로 우울하게 만들 수 있습니다.
독성 관계 개인, 직업, 우정, 형제 또는 심지어 부모 - 자식 관계 등 모든 유형의 관계에서 경험할 수 있습니다. 좋은 관계 또는 나쁜 관계는 관계의 악영향이 종종 그것을 사는 사람에 의해 실현되지 않더라도 양 당사자에게주는 영향을 기반으로합니다.
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좋은 관계가 보안과 지원을 제공하고 서로를 존중할 수있을 때, 독성 관계 이것의 부족 또는 부재에 의해 특징 지워진다. 독성 관계 항상 그렇지는 않다. 욕설, 어떤 사람이 신체적 및 언어 적 폭력을 경험하지만 상호 신뢰 부족, 지원 부족, 한쪽 또는 양쪽 당사자의 항상 이기적인 태도로 나타낼 수 있습니다.
독성이있는 관계의 특징과 징조
비록 완벽한 관계가 없더라도, 당신이 내부에 있다면 몇 가지 징후가 있습니다. 독성 관계, 포함 :
- 불행한 느낌 - 당신의 관계가 열정이나 지원을 제공 할 수 없다는 신호입니다. 이것은 의사 소통과 서로 이해하지 못하는 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 지나치게 제어 된 느낌 - 다양한 일에서 발생할 수 있습니다. 특히 당신이 원하는 일을 논하고하는 과도한 제한이 있습니다. 이 치료는 또한 정신 발달을 방해 할 수 있으며 다른 가까운 사람들로부터 멀리 떨어져 자신감을 감소시킬 수 있습니다.
- 자신에 대한 부정적인 생각 - 이것은 언어 적 학대가 받아 들여지거나 함께 시간을 보낼 때 의사 소통하고 비난하는 방법에 의해 촉발 될 수 있습니다.
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- 관계는 한 면만 실행합니다. - 지원을 제공하거나 필요를 채우려는 단 한 당사자가 있기 때문에 수락하고 기증하는 과정이 없습니다.
- 빈번한 정서적 장애 - 의사 소통을 할 때 또는 함께 시간을 보낼 때 슬프거나 화가 나거나 실망한 느낌으로 표시됩니다.
건강에 행복하지 않은 관계의 영향
가장 가까운 사람과 잘 어울리지 않는 관계는 당신을 행복하게 만들지는 못하지만 고려해야 할 건강에 어떤 영향이 있습니다.
- 비만을 유발하는 것이 더 쉽습니다. 관계 스트레스는 콜레스테롤 수치를 높이는 것 외에도 스트레스를 줄이는 방법으로 지방이 많고 설탕이 많은 음식을 섭취하고자하는 욕구를 유발할 수 있습니다. 관계의 문제를 해결할 수 없다면, 아마도 더 많은 음식을 먹을 것이고 결과적으로 비만을 유발할 위험이 더 커집니다.
- 스트레스 증가 - 만성 스트레스 상태는 호르몬 코티솔의 과도한 분비를 유발하고 혈압을 증가시킵니다. 둘 다 오랜 기간 동안 혈압을 높이는 데 기여합니다.
- 내성 감소 - 문제가 있고 고혈 상태는 몸의 긴장감을 유발하고 이로 인해 신체의 알레르기가 줄어들어 신체가 바이러스 공격에보다 취약해질 수 있습니다.
- 두통 - 이 조건은 일정한 압력을받는 동안 어떤 사람들에게는 경험할 수 있습니다.
- 수면 감소 - 관계 문제를 생각하면 우리가 피곤할 때라도 두뇌가 쉬기가 쉽지 않습니다. 이것이 특정 문제에서 수면의 질이 가장 먼저 방해받는 이유입니다. 결과는 수면 시간, 수면 품질 및 다양한 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 심리적 장애 - 관계가 사람의 정신 건강을 심각하게 손상시킨 경우 발생할 수있는 영향입니다. 장애는 사회적 공포증, 공황 발작, 성격 장애. 이것은 영구적 인 심리적 장애가되지 않도록 심각하게 다루어 져야합니다.
- 심장 건강 문제 - 만약 독성 관계 콜레스테롤 및 비만과 같은 심혈관 질환의 위험 요소를 유발할 수 있었기 때문에 결과가 심장 질환이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 가장 가까운 사람과의 나쁜 관계가 관상 동맥 심장 질환에 대해 34 %의 위험을 유의하게 증가시킨 것으로 밝혀진 영국의 9011 명의 환자를 대상으로 한 연구에서 입증되었습니다. 다른 경우에는 심근 경색 증후군을 유발할 수도 있습니다.
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