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의료 비디오: 불안과 두려움을 없애는법 손현정 박사
모든 사람들은 기분 변화가 있습니다. 기분 전환. 우리는 매우 기분이 좋지만, 곧 우리는 갑자기 슬픔에 잠긴다. 어느 날 우리는 그날을 기분 좋게 느낄 수 있습니다. 그러나 같은 날에 우리는 모든 일과에 지루하고 지겨워 할 수 있습니다. 이것은 대부분의 사람들에게 자연스러운 일일 수 있습니다.
기본적으로 기분은 특정 환경이나 상황에 대한 신체의 반응으로서 기본적인 심리적 상태입니다. 때로는이 감정적 인 오버플로 (좋거나 나쁨)가 자극의 중요성을 과장하는 것처럼 보일 수 있습니다.
원인 기분 전환?
기분 변화의 한 가지 가능한 원인은 여러 가지 요인에 따라 신체 조절이 기분 조절 및 호르몬 변화와 관련된 뇌 화학의 불균형입니다. 어떤 요인이 역할을 할 수 있습니까?
- 날씨햇빛은 두개골의 바깥 부분과 뇌의 다른 부분을 통해 우리 뇌에 거의 영향을 미쳐서 호르몬 인 "좋은 기분"인 엔돌핀의 생산을 유발하여 우리를 행복하고 행복하게 만듭니다. 예를 들어 날씨가 흐리고 비가 내리는 태양의 노출 부족으로 인체가 많은 엔돌핀이 결핍되어 많은 사람들이 기분을 조절하기 위해 날씨에 과도하게 의존하는 '슬픔'을 경험하게됩니다.
- 음식: 음식은 우리 몸에 다른 효과를 줄 수 있습니다. 그것은 에너지를 우리에게 제공 할뿐만 아니라 음식은 또한 도파민과 같은 뇌의 화학 물질 섭취에 충분합니다. 도파민은 중심이다. 보상 성관계 이후에 생겨나거나 우리가 배고픈 음식을 먹을 때 생기는 뇌에서이 행동을 반복하도록 격려합니다.
- 면역 체계: 면역계는 우리 기분의 변화에 역할을 할 수 있습니다. 우리가 아플 때, 이것은 우리 몸에 우울함을 느끼게하고 궁극적으로 우리의 기분에 영향을 줄 수 있습니다.
- 사춘기, 월경 전 증후군 (PMS) 또는 폐경: 기분 변화는 생리주기 전반에 걸쳐 신체 호르몬 수치, 특히 에스트로겐 수치의 상승 및 하락과 관련 될 수 있습니다. 에스트로겐은 생리주기가 끝난 후 서서히 상승하기 시작하고 2 주 후 최고점에 이릅니다. 그 후에 신체의 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지기 시작하기 전에 천천히 상승하기 시작하고 새로운주기가 시작되기 전에 다시 떨어집니다.
어떤 경우에는 기분 변화가 매우 극단적이고 심각하며 일상 생활에서 개인의 기능을 방해하는 이유 또는 분명한 자극이 없습니다. 이러한 극단적 기분 변화는 갑자기 발생하고 상대적으로 짧은 시간 내에 분노, 공격 또는 우울의 느낌으로 인해 행복하고 번영하는 느낌을 번갈아 가며 정서적 인 기복을 포함합니다.
기분 변화와 관련된 건강 상태
님의보고 좋은 건강일부 정신병 적 상태는 극심한 기분 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 조건 중 다수는 자살 충동 또는 극심한 폭력을 나타낼 수있는 환자의 생산성에 장애물로 알려져 있습니다. 이러한 건강 상태 중 일부는 다음과 같습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
ADHD에 대한 해독제는 없습니다. ADHD 환자는 때때로 좌절감을 느낄 때까지이 상태에 적응하면서 삶을 살아야합니다. ADHD를 앓고있는 많은 사람들은 진단하지 못합니다. 부적절 함과 적응 부족에 대한 느낌은 종종 우울증으로 이어지고 결과는 기분 전환 엉뚱한.
양극성 장애
양극성 장애를 가진 사람들은 극도의 기분 변화로 고통받습니다. 그들은 행복한 상황을 발견했을 때 슬픔에 반응하거나 그 반대의 경우 - 슬프거나 슬퍼하는 상황에서 행복하게 반응합니다 - 왜냐하면 그들은 적절한 조건이나 기회에 따라 기분을 설정할 수 없기 때문입니다.
경계 성 인격 증후군 (Borderline Personality Syndrome, BPS)
BPS 환자는 자신과 다른 사람들에 대한 격동의 감정적 인 상태 때문에 안정된 대인 관계를 유지할 수 없습니다. 학업, 고용, 재정, 법률 문제 및 다른 사람들과의 관계는 다음과 같은 결과로 발생할 수 있습니다. 기분 전환 극단적 인.
우울증
기분 전환 우울증으로 인해 매우 위험 할 수 있습니다. 우울증으로 인해 친구, 가족 및 사랑하는 사람들로부터 자신을 격리시킬 수 있습니다. 침대에서 벗어날 수 없을 것 같은데, 혼자 일할 수는 없습니다. 단계 동안 조증의마침내 슬픔과 무력으로 덮일 때까지, 무모하고, 히스테릭 적이며, 매우 기분이 좋을 것입니다.
다른 원인 기분 전환
상기 조건 외에도, 기분 전환 치매, 뇌종양, 수막염, 뇌졸중 및 약물 남용과 같은 중추 신경계에 직접 영향을 미치는 의학적 상태에 의해서도 발생할 수 있습니다. 기분의 변화는 또한 머리 트라우마, 폐 질환 및 심혈관 질환과 같은 뇌의 영양 및 산소를 박탈하는 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 세로토닌, GABA, 도파민, 노르 에피네프린과 같은 뇌의 신경 전달 물질 생성이 영향을 받으면 결과는 기분 변화입니다. 사람은 우울증, 불안, 행복, 스트레스 및 공포와 같은 다양한 감정을 번갈아 경험할 수 있습니다.
만약 기분 전환 갑작스럽게, 통제 할 수 없거나, 매우 비이성적이거나, 자살 행동에 대한 경향을 보이면 즉시 의료 도움을 받으십시오.
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