공황 상태와 공황 상태를 구별하는 방법은 무엇입니까?

의료 비디오: 공황장애 총합편 [하늘건강나음터]

위협적이거나 위험한 상황에 처했을 때 두려움을 느꼈을 수도 있습니다. 예를 들어 자동차가 갑자기 빠르게 깜박 거리거나 길을 건너다가 공항을 떠나기 전에 스토브가 끄는 것을 잊어 버린 것처럼 보이기 때문에 막 다른 골목에서 깜짝 놀랐습니다. 기억되고 나면 그것이 사실임이 밝혀졌습니다. 죽다 스토브, 너 자신을 비웃고 어리 석음으로 돌아 가라.

이제이 이야기를 비교해보십시오. 평상시와 같이 움직이고 있습니다. — 집 근처 슈퍼마켓에서 쇼핑하고 예를 들어 오랜 친구를 만나십시오. 놓친 회의의 한가운데서, 갑자기 큰 공황에 의해 방문 될 것 같아서 공황 상태에 빠지게됩니다. 당신의 마음은 너무나 두근 거리며 고통스럽고 춥고 땀을 흘리며 현기증납니다. 갑자기 당신은 기절하거나 심지어 죽기를 원합니다. 모든 것이 끝나고 공포가 무력화되었습니다.

위의 두 가지 예 중 하나는 공격에 의해 특징 지어지는 공황 장애 공황 발작다른 것들은 평범한 공황 상태입니다. 어떤 것이 있는지 알아 내기 전에, 공포 그 자체의 의미에 대해 더 깊이 들어가는 것이 좋습니다.

그 공포는?

공황은 위험하거나 위협적인 상태에 직면했을 때 너무 강한 갑작스러운 공포의 감각입니다. 이 공포증은 너무 강해서 논리적으로 생각하는 능력을 흐리게하고 극도의 불안과 불안감으로 바꾸거나 뛰거나하는 충동적인 충동을 동반합니다. 공황은 일반적으로 건강이나 정신을 위험에 빠뜨릴 수있는 강도와 약탈과 같은 잠재적 인 재난 또는 폭력 상황에서 발생합니다.

첫 번째 사례는 반응을 활성화시키는 특정 스트레스 트리거에 의해 유발 된 일반적인 공황 상황의 예입니다 비행 또는 비행 시체. 공황은 본능이다. 사람이 압박감을 느낄 때, 그들의 교감 신경계는 대개 싸우며 신체 활동을 위해 에너지가 넘쳐 흐릅니다. 그런 다음 부교감 신경계가 스트레스 관리를 맡아 몸이 서서히 안정성으로 돌아옵니다. 공황은 이제 우리가 위기를 극복하고 삶으로 돌아갈 수 있었기 때문에 안도감으로 대체되었습니다. 이 공황 발작은 대개 빠르게 회복됩니다.

그러나 불안이나 공황이 관용을 넘어서 반복적으로 오면 생명이 방해 받기 때문에 경계해야합니다. 왜냐하면 공황이 공황 발작으로 특징 지어지는 임상 적 장애의 증상이되었을 가능성이 있기 때문입니다.

정상적인 공포와 공황 발작?

공황 발작실제 위험이없는 경우에도 재난 또는 통제력 상실에 대한 두려움으로 표시됩니다. 공황 발작임상 공황 장애의 증상 중 하나입니다. 공황 장애는 스트레스 요인에 대한 정상적인 공포 및 불안 반응과 다릅니다. 공황 장애는 공황 장애가있을 수있는 75 명당 1 명을 공격하는 심각한 임상 상태입니다.

두 번째 이야기는 공황 장애의 예입니다. 공황 장애가있는 사람은 갑작 스레 공포와 불안의 공격을받습니다. 긴 두려움과 불안은 적어도 10-30 분 이상 지속됩니다. 이를 공황 발작이라고합니다. 공황 발작.

공황 발작 중, 사람이 겪는 두려움은 실제 상황에 비례하지 않으며 종종 위협적이지 않습니다. 더 자주, 상황은 현실이며 야기되는 반응은 전혀 관련이 없습니다.

증상과 징후는 무엇입니까?공황 발작?

경험이있는 사람 공황 발작 심계항진이나 가슴 통증과 같은 공격 중에 강한 신체적 반응을 보일 수 있습니다. 무거운 발한 / 차가운 땀; 떨림이나 뜨거움; 진 동 또는 떨림; 호흡기 문제; 질식이나 흉부 압박감; 약점 또는 방적 머리; 기절의 느낌; 손에 따끔 거림이나 감각 마비; 메스꺼움 또는 복통; 그리고 당신이 몸의 통제권을 상실하거나 사망 할까 두려워합니다. 공황 발작의 증상은 심장 마비와 동일 할 수 있습니다.

공황 발작은 이유 또는 경고없이 중단 할 수있는 방법없이 언제든지 발생할 수 있습니다. 이 상태를 공황의 다른 일반적인 발생과 구별하는 공황 장애의 주요 증상은 장래에 강력하고 지속적인 공황 발작을 경험할 것을 두려워하는 것입니다. 이 공격에 대한 두려움은 사람들이 공황 상태가 발생하는 곳이나 공격이 발생할 수있는 상황을 피하는 원인이 될 수 있습니다.

공황 장애가있는 사람은 학교에 다니거나 직장에 다니거나 식료품 가게에 가거나 운전하는 것과 같은 일상적인 일을 할 수 없으므로 낙담하고 우울해질 수 있습니다. 심한 공황 장애는 광장 공포증을 일으킬 수 있는데, 이는 많은 사람들의 공포증입니다. 광장 공포증 환자는 종종 개방형이거나 집을 떠나야하는 경우 뚜렷한 이유가 없음을 두려워합니다.

공황 장애의 원인은 무엇입니까?

공황 장애는 종종 사춘기 또는 초기 성인기에 시작됩니다. 알려지지 않은 이유로 여성은 공황 장애를 남성보다 두 배나 많이 나타냅니다. 공황 장애는 암 또는 심장 질환과 같은 다른 복잡한 질병의 유전 적 위험뿐만 아니라 가족에서 때때로 감소합니다. 그러나 왜 어떤 가족이 공황 장애를 가질 수 있는지, 다른 가족은 그렇지 않은지에 대해 아무도 모릅니다.

공황 발작은 스트레스 나 외상과 같은 신체적, 정신적 원인의 복합적 요인에 의해 유발 될 수도 있습니다. 공격이 갑자기 발생할 수 있지만, 결국 괴로워하는 사람은 공황 발작의 신체적 증상에 반응하여 증상을 유발할 수 있습니다.

예를 들어, 공황 장애를 가진 사람이 커피를 마시거나 격렬한 운동을하거나 특정 약을 복용 한 후에 심장이 두근 거림을 경험하면 공황 발작의 증상으로 해석 할 수 있습니다. 이 생각은 궁극적으로 진정한 공황 발작을 일으키는 불안을 유발합니다. 반면에 커피, 운동 또는 특정 약물은 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.

나는 공황 장애로 고통 받는지 어떻게 알 수 있습니까?

허가받은 치료사 만 공황 장애를 진단 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 많은 사람들이 간헐적 인 공황 발작을 경험할 수 있으며 이러한 공격 중 하나 또는 두 가지가 있다면 걱정할 특별한 이유가 없습니다. 공황 발작을 경험 한 모든 사람이 공황 장애를 일으킬 수는 없습니다.

그러나 짧은 기간에 반복되는 (4 개 이상의) 공황 발작으로 고통받는 경우, 특히 공황 발작이 있었지만 미래의 재발에 대한 두려움으로 계속 희미 해지면 즉시 공황 장애를 전문으로하는 정신 건강 전문가에게 상담하거나 확실한 진단을 얻으려는 불안.