목차:
- 의료 비디오: 같은 질문을 반복하는 경우
- 대학생들의 가장 일반적인 정신적 문제
- 1. 우울증
- 2. 불안 장애
- 3. 섭식 장애
- 4. 너 자신을 다치게한다.
- 5. 알코올 및 약물 남용
- 6. 불면증
- 7. ADHD
의료 비디오: 같은 질문을 반복하는 경우
강의의 세계는 누군가가 독립적으로 생활하기 시작해야하는 과도기이며, 특히 부모님과 떨어져 있어야하는 경우, 모든 것을 스스로 관리 할 수 있습니다. 이 기간 동안 학업 및 사회적 요구 모두에서 심한 스트레스를 받으면 학생의 정신적 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다. 매일 건강에서 인용 한 연구 결과에 따르면 대학생의 27 %가 정신 질환을 앓고 있습니다. 대학생들에게 가장 흔한 정신 질환은 무엇입니까?
대학생들의 가장 일반적인 정신적 문제
1. 우울증
미국 심리 학회 (American Psychological Association)에 따르면 대학생들의 우울증 사례는 지난 10 년간 10 퍼센트 나 증가했습니다. 좌, 미 치료 우울증은 자살의 위험을 초래할 수 있습니다. 미국에서 자살조차도 학생들에게 두 번째로 큰 사망 원인입니다. 매년 수천 명이 자살하고 있습니다.
미국뿐만 아니라 인도네시아 학생들이 자살하는 경우조차도 상당히 많습니다. 그 중 한 명은 대학 과제로 압박을 받았기 때문에 그의 인생을 끝낸 반둥 출신 학생이 한 것입니다.
따라서 우울증을 예방할 수있는 방법은 항상 신뢰할 수있는 친구와 함께 다양한 개인적인 문제와 강의에 관해 이야기하는 것입니다. 이것은 혼자라고 느끼지 않으며 문제가 생길 때 아이디어를 교환 할 수 있도록하기 위해 수행됩니다.
2. 불안 장애
불안 장애는 종종 일상 활동을 방해하는 것이 흔하지 않은 정도의 강도를 가진 사람이 경험하는 과도한 불안입니다. 불안 장애는 사회 불안 장애, 공황 장애, 특정 사태의 공포증 및 일반적인 불안 장애와 같은 몇 가지 유형으로 구성됩니다. 불안 장애의 증상 중 하나는 스트레스가 상당히 극단적이고 정상적인 기능을 방해하는 과도한 걱정이라는 것입니다.
연구에 따르면 불안 장애가있는 사람의 약 75 %는 일반적으로 22 세가되기 전에 다양한 증상을 보입니다. 미국 학생의 최근 연구에서도 80 %의 학생들이 빈번한 스트레스를 호소하고 13 %는 우울증이나 불안 장애와 같은 정신 질환으로 진단했다고합니다.
불안, 증가하는 심박수, 떨림, 두려움과 불안감을 조절하는 것과 같은 불안 장애의 다양한 증상이 나타나면 즉시 캠퍼스 보건 센터로 가십시오. 필요한 경우 치료사에게 즉시 갈 수 있도록 부모님과 즉시 상담하십시오.
3. 섭식 장애
식욕 부진, 과식증 및 식욕 부진과 같은 다양한 섭식 장애 폭식 (통제가 안되는) 식사는 대학생들에게 공통적 인 정신 질환입니다. 일반적으로 부모에게서 멀어지고 멀어지는 일련의 작업으로 인한 스트레스는 섭식 장애의 증상을 유발할 수 있습니다.
National Eating Disorders Screening Program에서 실시한 설문 조사에 따르면 대학 여성의 약 62 %가 섭식 장애를 유발할 수있는 비정상적인 식사 패턴을 가지고 있다고합니다.
이런 이유로 많은 음식을 먹거나 먹었을 때와 같이 먹거나 먹고 싶지 않을 때 먹는 것이 좋지 않거나 음식을 많이 먹고 통제 할 수없는 경우 비정상적인 식사 패턴을 가졌다 고 생각하면 가장 가까운 사람들에게 도움을 요청하여 모니터링하고 통제 할 수 있습니다.
4. 너 자신을 다치게한다.
신체의 일부분에서 일반적으로 행동으로 간주되지 않는 유해하고 자해적인 행동은 엄청난 스트레스와 압력에 대응하여 수행됩니다. 면도날을 사용하여 팔을 내리고, 머리를 두드리고, 의도적으로 식사를하지 않으면 스트레스가 많은 물건이나 외상을 입을 수 있습니다.
어떤 사람들은이 행동이 자신과 잘못에 해롭다는 것을 알고 있지만, 많은 사람들은 자신을 해치는 것이 그들이 느끼고있는 감정을 관리하는 최선의 방법이 아니라는 것을 깨닫지 못합니다.
코넬 연구원과 프린스턴 대학이 실시한 설문 조사에 따르면 약 20 %의 학생들과 14 %의 학생들이 자신을 해치려는 다양한 일을했다는 사실이 밝혀졌습니다. 불행히도, 가장 가까운 사람에게서 도움을 요청하는 사람은 7 % 미만입니다.
그러므로, 자신을 아프게 생각하기 시작하면 친한 친구와 부모님의 도움을 찾으십시오. 이러한 부정적 생각이 당신을 해치려는 것을 통제하게하지 마십시오.
5. 알코올 및 약물 남용
알코올은 학생이 가장 흔히 남용하는 물질에 포함되어 있습니다. 알코올 중독, 불법 마약 및 처방약 (진정제)은 궁극적으로 학생들의 사고 및 성적 학대에 주요한 문제입니다.
강의 세계에 과도한 압력을 가하면 학생들은 술이나 마약과 같이 일시적으로 평온한 상태로 빠져들 수 있습니다.
6. 불면증
정신 질환으로 분류되지는 않지만 불면증은 우울증과 불안 장애와 같은 다양한 정신 문제의 증상 중 하나 일 수 있습니다. 불면증은 또한 지속적으로 행해지면 심각한 신체적 문제가 될 수 있습니다.
자정까지 배움과 과제 수행, 일찍 일어나서 수업에 참여하고 조직 내에서 무수히 많은 활동을하면 불면증과 수면 부족을 경험하게됩니다. 이것을 극복하기 위해서는 상당히 엄격한 수면 규칙을 지키고 카페인, 니코틴과 같은 다양한 각성제를 피해야합니다.
7. ADHD
주의력 결핍 과다 활동 장애 (ADHD)는 뇌에서 발생하는 가정이며, 부주의 및 / 또는 과다 활동과 충동에 의해 뇌의 기능과 발달을 방해합니다. 일반적으로이 조건은 강의 기간 전에 나타납니다.
그러나 많은 사람들이 고등학교에서 증상을 숨기거나 조절할 수 있습니다. 글쎄, 대학의 요구와 압력이 증가 할 때, ADHD의 증상은 점차 통제하기 어려워 질 것입니다. 따라서 연구에 따르면 약 4 ~ 5 %의 학생들이 학습 장애를 경험한다고합니다.
이러한 다양한 정신 질환은 출현시 즉시 해결해야합니다. 상태의 중증도는 학업 수행을 방해 할뿐만 아니라 장기간 정신 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에.
