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면역계가 약하면 몸이 질병을 일으키는 바이러스, 박테리아 및 세균과 싸울 수 없게됩니다. 결과적으로 병에 걸리기 쉬워지며 병이 난 사람 주위 사람들과 계약을 체결하게됩니다.
이를 위해 면역 체계가 약화 될 때 자주 발생하는 질병을 알아 두십시오.
1. 감기
감기는 특히 우기에 가장 많이 겪는 질병입니다. 며칠 내에 회복되지만 증상은 확실히 활동을 방해 할 수 있습니다. 콧물, 가려운 코를 느끼고 재채기를 계속하십시오. 또한, 목구멍은 1-2 일 후에 기침, 두통, 물방울 등의 증상이 나타납니다.
이 질병은 라이노 바이러스, 코로나 바이러스 또는 호흡기를 공격하는 아데노 바이러스와 같은 다양한 유형의 바이러스로 인해 발생합니다. 바이러스는 아픈 사람에게서 건강한 사람들에게 기침 또는 재채기로 인한 물방울이나 물방울을 통해 아픈 사람들이 겪는 것으로 옮깁니다. 면역계가 약화되거나 피로감을 느끼거나 감정적 인 스트레스를 느끼는 사람들은 대개이 질환에 더 감염되기 쉽습니다.
2. 독감
감기처럼 독감이나 인플루엔자는 같은 방식으로 감염되며 바이러스는 호흡기도 공격합니다. 차이점은 인플루엔자 A, 인플루엔자 B 및 인플루엔자 C 바이러스에 의해 독감이 발생한다는 것입니다. 거의 동일하지만 유행성 감기는 보통 감기보다 더 심하게 나타납니다. 독감 증상에는 감기 증상이 있지만 떨림, 몸살, 메스꺼움, 구토, 심지어 설사가 동반됩니다.
독감과 감기는 매우 전염성이 있습니다. 주변 사람들이이 질병 중 하나에 의해 영향을받는다면, 특히 면역 체계가 약하면 감염 될 가능성이 있습니다.
3. 팁
Typhus 또는 장티푸스는 면역 체계가 불완전하기 때문에 어린이에게 더 자주 영향을줍니다. 그러나 면역 체계가 약한 성인도이 질환을 앓을 수 있습니다. 팁은 박테리아에 의해 발생합니다. 살모넬라 장티푸스 오염 된 음식이나 음료를 통해 몸에 들어갑니다. 이 박테리아는 환자가 뿜어내는 물이나 먼지로 몇 주 동안 생존 할 수 있습니다.
오염 된 음식물이나 물을 섭취 한 후에 박테리아가 장을 침범하여 혈류에 들어가서 간, 비장 및 척수의 백혈구로 옮겨집니다. 장티푸스의 증상으로는 섭씨 40도까지의 열, 회복, 두통, 몸이 약한 느낌, 설사, 식욕 부진, 복통 및 신체 통증 등이 있습니다. 길가에서 팔린 음식으로 빨리 깨지기도하지만, "청결을 보장하지는 않음"은 팁의 원인 일 수 있습니다.
지구력을 어떻게 높이나요?
간단히 말해, 질병이없는 건강한 삶을 살고 싶다면 면역 체계가 강해야합니다. 더 좋고 건강한 생활 방식을 개선하면 질병에 대한 면역 반응을 증가시킬 수 있습니다. 새벽에 야채와 과일 섭취를 시작하고 필요에 맞는 부분으로 빨리 쉬십시오.
비타민 C가 풍부한 식품은 면역계를 강하게지지 할 수 있도록 신체의 백혈구 및 기타 구성 요소의 성장을 자극 할 수 있습니다. 음식뿐만 아니라 비타민 C, 에키나시아, 인삼이 든 보충제에서 비타민 C를 섭취 할 수도 있습니다. 그러나 추가 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
또한 항상 쉬는 데 충분한 시간을 확보하십시오. 열심히 손을 씻는 것과 같은 깨끗한 생활 습관을 가져라. 바쁘거나 스트레스를 줄여도 항상 규칙적으로 운동 할 수있는 시간을 잊지 마십시오.
