목차:
- 의료 비디오: 몸에 혈액순환이 안될때 알려주는 신호 7가지
- 너무 많은 핸드폰 연주로 인한 심리적 장애
- 1. 낮은 배터리 불안
- 2. 팬텀 진동 증후군
- 3. 호모 공포증
- 4. 누락 된 것에 대한 두려움 (FOMO)
- 스마트 폰 의존성을 피하기위한 팁
의료 비디오: 몸에 혈액순환이 안될때 알려주는 신호 7가지
오늘날 거의 모든 사람들이 스마트 폰을 가지고 있습니다. Vserv의 Nlelsen Informate Mobile Insight 조사에 의해 발표 된 SUPR 보고서에 따르면 인도네시아의 스마트 폰 사용자 중 약 61 %가 30 년 미만이라고합니다.
보고서에 따르면 Smartphne 사용자는 평균 하루 129 분을 소비했습니다. 실제로 인도네시아의 석회 스마트 폰 사용자 중 한 명은 하루 249MB의 데이터를 소비하므로 데이터 사용자를위한 기준에 포함됩니다.
커뮤니케이션 도구가되는 것 외에도 스마트 폰은 정보의 원천으로, 당황 할 때 조력자로, 침묵을 채우고 심지어 스트레스 해소까지도 변환됩니다. 따라서 많은 사람들이 휴식이나 자러 가기 전에 여가 시간에 스마트 폰을 사용하는 것을 선택하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 스마트 폰이 스트레스 해소가 가능하다면 사실입니까? 아니면 그 반대?
너무 많은 핸드폰 연주로 인한 심리적 장애
everydayhealth.com에 의해 인용 된 HealthDay News 연구에 따르면 스마트 폰은 종종 들어오는 메시지 나 알림을 즉시 검토하고 응답 할 필요성을 느낄 수 있기 때문에 스마트 폰으로 인해 스트레스가 증가 할 수 있다고합니다.
다음은 너무 많은 스마트 폰을 사용하는 경우 발생할 수있는 몇 가지 사항입니다.
1. 낮은 배터리 불안
스마트 폰 배터리가 15 퍼센트에 도달했을 때 당신은 무엇을 했습니까? 충전기 / Powerbank를 찾으 시나요? 당신의 대답이 공황 상태라면, 낮은 배터리 불안, 일명 불안감을 경험할 수 있습니다.낮은 배터리.
2. 팬텀 진동 증후군
스마트 폰이 진동하거나 실제로 전화가 울리지 않는다고 생각한 적이 있습니까? 그렇다면 팬텀 진동 증후군을 경험할 수 있습니다. 이 연구에 따르면 스마트 폰을 통해 연결 상태를 유지하는 것이 더 걱정 될수록 가려움증을 들어오는 메시지 / 통화의 알림으로 잘못 해석 할 가능성이 높습니다.
3. 호모 공포증
스마트 폰이 가장 두려워하는 것을 놓쳤습니까? 그렇다면 노무 공포증을 경험할 수 있습니다. 휴대 전화가없는 경우 공포 증은 두려움 증후군입니다. 2015 년 연구에 따르면 휴대 전화가 울릴 때 활동을하는 사람이 집중하기가 어려워지고 불안감이 커집니다.
4. 누락 된 것에 대한 두려움 (FOMO)
FOMO는 인터넷이나 소셜 미디어의 최신 정보를 놓치지 않을까하는 두려움입니다. 에 섹스 대학 (University of Essex)의 연구에 따르면 FOMO와 계약을 맺은 사람들의 특성은 언제든지 다른 사람들이하고있는 일을보고 심지어 자신의 활동을 무시하기 위해 소셜 미디어 계정을 항상 확인하는 사람들입니다.
FOMO는 다른 사람들이 더 재미 있고 행복한 활동을하는 것을 보았을 때 걱정의 출현으로 해석 될 수도 있습니다. 결과적으로, FOMO를 가진 사람들은 자신의 삶을 불행하고 질투하며 우울하게 만들 수있는 다른 사람들과 종종 비교할 것입니다.
스마트 폰 의존성을 피하기위한 팁
실제로 스마트 폰 사용에는 아무런 문제가 없습니다. 스마트 폰이 실제로 환경에 무관심하고, 게으르며, 중독성이 생기게되면 스마트 폰 사용을 즉시 제한해야한다는 것입니다. 다음은 과도한 스마트 폰 사용을 피하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법입니다.
- 일어나서 움직여 라. 너무 많은 핸드폰을 사용하면 활동을 게으르게 만들지 않으므로 오후, 요가 또는 자전거 타기와 같은 간단한 활동 일지라도 신체 활동을하고 일어나야합니다.
- 재미있게 보내십시오. 스마트 폰을 사용하면 즐거움을 줄 수 있지만 요리, 그림 그리기 및 친구 모임과 같은 스마트 폰 화면을 쳐다 보는 것 외에 다른 활동을하는 것만으로도 더 즐겁고 다채로운 삶을 누릴 수있는 다른 즐거움을 제공합니다.
- 잠자리에 들기 전에 스마트 폰을 끄십시오. 잠들 때 문제가 발생하면 책 읽음 / 음악 듣기로 스마트 폰 활동을 바꾸어보십시오. 스마트 폰 화면에서 빛을 포함하여 잠자리에 들기 전에 스마트 폰을 사용하면 실제로 두뇌가 계속 작동하여 깨어 있고 잠을 잘 수 없게됩니다.
기술 진보로 인해 실제로 기술이 인간의 의사 소통을 원활하게하고, 스마트 폰이 켜지지 않을 때 당신을 부양하고 무력 해지는 것이 아니라는 사실을 망각하게 만듭니다.
