목차:
- 쓰라린 멜론의 영양소는 무엇입니까?
- 임신 중 쓴 멜론을 섭취하면 어떤 이점이 있습니까?
- 1. 태아 발달을 지원합니다.
- 2. 임신 중 소화 장애 극복
- 3. 임신성 당뇨병 예방이온의
- 4. 면역 체계 강화
- 5. 체중 증가 조절
- 임신 중 쓴 멜론 섭취의 부작용
쓴 멜론은 종종 siomay 동료 또는 쌀을 먹는 야채 볶음 튀김을위한 메뉴입니다. 최근에 갈망을하는 경우 임신 중에 쓴 멜론을 먹을 수 있는지 궁금해 할 것입니다. 이제 답을 알고 싶다면이 기사를 읽으십시오, 예!
쓰라린 멜론의 영양소는 무엇입니까?
쓴 맛이 나는 들쭉날쭉 한 초록색 과일은 여러 아시아 및 아프리카 국가에서 변비 약으로 많이 사용됩니다. 영양은 어때?
Mom Junction의보고에 따르면 쓴 멜론에는 칼로리가 적고 지방이 적은 고 탄수화물 과일이 포함되어 있습니다. 또한 쓴 멜론에는 섬유질, 엽산, 리보플라빈, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철, 아연, 구리 및 망간이 풍부하여 임신 중에 영양 요구를 충족시킬 수 있습니다.
임신 중 쓴 멜론을 섭취하면 어떤 이점이 있습니까?
임신 중에 쓴 멜론을 섭취하면 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.
1. 태아 발달을 지원합니다.
쓰라린 멜론에는 임신을 건강하게 유지하는 데 필요한 높은 수준의 엽산이 들어 있습니다.엽산은 자궁에서 뇌 및 척추와 태아 신경의 신경 발달을 돕고 선천성 결손의 위험도 감소시킵니다. 또한, 쓴 멜론에는 판토텐산, 마그네슘 및 기타 태아 발육에 중요한 영양소가 포함되어 있습니다.
2. 임신 중 소화 장애 극복
복부 경련, 변비, 위산 장애는 임산부가 흔히 경험하는 소화 장애의 예입니다. 이러한 상태는 임신 중에 신체 호르몬의 변화에 의해 유발 될 수 있습니다. 임신 중에 섬유소를 섭취하면 쓴 멜론에 고 섬유소가 포함되어 있기 때문에 이러한 다양한 문제를 극복하는 데 도움이됩니다.
3. 임신성 당뇨병 예방이온의
일부 임산부는 임신성 당뇨병 발병 위험이 높습니다. 임신 호르몬은 인슐린이 에너지로 대사되는 것을 막아 혈당을 증가시킵니다.
파레 (Pare)에는 혈당 수준을 균형있게 조절하는 charantin 및 polypeptide-P와 같은 상당수의 항 당뇨병 제가 포함되어 있습니다
4. 면역 체계 강화
임신 중에 신체의 면역 체계가 약해져 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 쓴 멜론에는 많은 항산화 물질과 체력을 증가시킬 수있는 비타민 C가 들어 있습니다.
5. 체중 증가 조절
쓴맛 멜론에있는 불용성 섬유는 건강에 해로운 음식에 대한 간식 욕구를 예방할 수 있도록 충분히 오래 섭니다. 결국, 임신 중에 쓴 멜론을 먹으면 건강을 유지하는 동안 체중을 조절하여 아기의 성장을 도울 수 있습니다.
임신 중 쓴 멜론 섭취의 부작용
쓴 멜론은 임신 중에 섭취하기에 안전한 영양가 높은 음식입니다. 그러나 임신 중에 쓰라린 멜론을 섭취하기 전에 의사와상의해야합니다.
임신 중에 쓴 멜론을 많이 먹지 않는 것이 여러 가지 이유가 있습니다. 쓴 멜론의 과도한 소비로 인해설사, 헛배림, 위장 경련. 또한, 여러 연구에 의하면 너무 많은 쓴 멜론을 섭취하면 자궁 문제가 발생할 수 있으며, 이는 조기 진통의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 쓴 멜론 씨앗에는 열병, 두통, 복통, 혼수 상태로 특징 지어지는 빈혈 상태 인 우울증을 유발할 수있는 비신이 함유되어 있습니다.
쓰라린 멜론은 전통적으로 낙태에 사용됩니다. 그래서 먹기 전에 의사와상의해야합니다. 의사가 당신에게 녹색 불을 피우면, 임신 기간 동안 쓴 멜론을 먹으면서 유익을 얻을 수 있습니다.
