목차:
- 의료 비디오: 편안한 두뇌 운동을 위한 재미있는 9가지 두뇌 게임들
- 왜 아이들은 음식에 대해 까다로워하는 것을 좋아합니까?
- 골고루 먹는 것은 아이의 영양 적 적합성을 불균형하게 만듭니다.
- 어린이 까다로운 먹는 사람 천천히 정신 발달하다.
- 아이들이 어지럽게되는 것을 방지하는 방법 까다로운 먹는 사람
의료 비디오: 편안한 두뇌 운동을 위한 재미있는 9가지 두뇌 게임들
참으로 까다로운 아이들은 부모를 괴롭 히고 걱정하게 만듭니다. 즉석면을 사용하여 소시지 나 치킨 너겟을 먹고 싶거나 레스토랑에서 특별 패키지를 먹고 싶어하는 아이들이 있습니다. 패스트 푸드 그래서 당신은 장난감 상을 얻을 수 있습니다. 음식의 까다로운 단계는 실제로 아동의 성장기에 자연스러운 것이지만, 그렇다고해서 부모가 계속해서 끌고 다니는 것을 의미하지는 않습니다. 이와 같은 습관을 오랫동안 먹는 것은 아기의 건강에 좋지 않습니다.
왜 아이들은 음식에 대해 까다로워하는 것을 좋아합니까?
까다로운 아이들은 어른처럼 먹는 습관에 익숙하지 않기 때문에 일반적으로 먹습니다. 특히 단단한 음식 메뉴로 전환 한 유아에게는 다양한 음식의 다양한 모양, 질감, 색채, 냄새 및 새로운 취향이 그를 놀라게 할 수 있습니다.
또한, 음식을 골라 내고 선택하는 경향은 부모의 식습관을 보아 아이들이 버릇을 타는 것으로부터 생길 수 있습니다. 예를 들어, 그냥 먹고 싶어하는 채소 나 아버지를 먹는 것을 좋아하지 않는 어머니, 그게 전부입니다. 성장기의 아이들은 부모님이 대개 주요 역할 모델로 제시하는 것을 따릅니다. 그래서 당신이 야채를 먹을 것을 제안 할 때, 그는 "부모님이 그것을 먹지 않습니다. 왜 그렇게해야합니까?"라고 생각하기 때문에 그것을 거부 할 것입니다.
그들은 낮은 식욕으로 "항의"를하고, 종종 먹기를 거부하고, 알고 있고 좋아하는 음식 만 먹고 싶어하며, 소량으로 먹고 싶어합니다.
골고루 먹는 것은 아이의 영양 적 적합성을 불균형하게 만듭니다.
아이가 동일한 음식을 계속해서 먹는 데 익숙하다면, 그의 몸은 자동적으로 음식을 일상으로 간주 할 것입니다. 이것은 분명히 성장 과정에 해로운 것입니다. 아침부터 밤까지 매일 먹는 메뉴 나 음식 재료가 모두 같을 때 결국에는 영양 섭취가 제한됩니다. 실제로, 아이의 몸은 매일 건강한 삶을 살기 위해 비례하는 영양 섭취가 필요합니다.
아동 영양의 적절성이 좋지 않으면 합병증 및 장기간의 건강 문제를 경험할 가능성이 있습니다. 예를 들어, 어린이가 항상 칼로리와 소금 함량이 높은 포장 식품을 먹는다면, 그는 어린 나이에 지방과 비만 위험을 증가시키는 경향이 있습니다. 비만인 경우 초과 탄수화물로 인해 혈당이 높아져 당뇨병으로 퍼지는 경향이 있습니다.
아이들이 조금만 먹고 싶을 때도 마찬가지입니다. 연구에 따르면, 까다로운 식사의 나쁜 습관은 같은 나이의 다른 아이들보다 체중과 신장이 낮은 아이들을 초래할 수 있습니다. 어린이까다로운 먹는 사람 종종 섬유 섭취가 부족하여 만성 변비에 취약합니다.
또한, 그들은 또한 에너지 부족과 미량 영양소, 특히 철분과 비타민 A가 부족한 경향이 있습니다. 영양이 감염에 매우 취약하지 않은 아이들. 따라서 아기의 성장과 발달이 방해 받고 심지어 식사를하는 것에 익숙하다면 아기의 성장이 멈추지 않을 수 없습니다.
어린이 까다로운 먹는 사람 천천히 정신 발달하다.
따기와 먹기의 습관은 아이의 신체 건강뿐만 아니라 정신 발달에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다수의 기존 연구에 기초하여, 어린이까다로운 먹는 사람 쉽게 먹는 아이들보다 정신 발달이 14 포인트 낮았다.
이것은 세계 은행의 데이터에 의해 뒷받침된다. 이는 어린이의 영양 실조가 낮은 경우 IQ 점수가 낮다는 것을 의미합니다. 영양 실조로 인해 아이들이 직면 한 다양한 건강 문제로 인해 수업에 집중할 수 없습니다.
아이들이 어지럽게되는 것을 방지하는 방법 까다로운 먹는 사람
그러나 까다로운 식사 아이들의 자연적인 성장 단계에 포함 된 부모들은 자녀가 까다로운 음식에 익숙해지기 시작합니다.
- 음식을 준비 할 때 아이가 당신을 도우려고 할 수 있습니다. 그러나 자녀가 칼과 같이 그를 해할 수있는 조리기구를 사용하지 않도록 유의하십시오.
- 자녀에게 다양한 새로운 음식 메뉴를 사용해 보도록 권유하십시오. 이렇게하면 다양한 음식을 알아볼 수있는 귀하의 자녀의 호기심이 증가합니다.
- 함께 먹을 때 즐거운 분위기를 조성하십시오. 예를 들어, 긍정적 인 것들에 대해 이야기하고, 양질의 식사를 함께하며, 자녀가 먹지 않도록하십시오.
- 자녀가 독특하고 흥미로운 형태로 음식을 제공하도록 노력하십시오. 그러면 자녀가 그 음식에 관심을 갖게됩니다.
- 각 음식의 거리를 3 시간 이상주고 하루에 5-6 끼를 제공하십시오 (무거운 식사와 간식 포함).
- 당신의 작은 하나가 당신의 작은 하나 앞에서 좋아하지 않는 음식을 먹도록 노력하십시오. 예를 들어, 당신의 작은 사람은 시금치를 좋아하지 않습니다. 당신은 당신의 작은 하나 앞에서 시금치를 먹는 예를 들고 그것을 천천히 가져 가려고 노력할 수 있습니다. 그래서 당신의 작은 하나 또한 관심을 갖게되고 시도하려고합니다.
