목차:
- 변비의 원인은 무엇입니까?
- 1. 불쌍한 식단
- 2. 부적절한 유체 섭취
- 3. 배설의 패턴이 바르지 않다.
- 4. 특정 질병
- 어린이의 변비 예방
- 1. 좋은 식단을 적용하십시오.
- 2. 더 많은 물 마셔 라.
- 3. 화장실 훈련
- 4. 의사와 정기적으로 확인하십시오.
변비는 어린이를 포함하여 누구에게나 발생할 수 있습니다. 변비는 보통 아이들이 섬유질을 충분히 먹지 않거나 물을 마시지 않기 때문에 발생합니다. 변비의 가장 흔한 증상은 배변하기 어렵다. 발판이 단단 해지고 위장이 건조 해지고 뻣뻣 해지기 때문에 뜨거워집니다. 장이 너무 길어서 장에 침전하기 때문입니다. 그것이 사소한 것처럼 보이더라도, 변비는 아이들의 매일 활동을 방해 할 수있다. 따라서 모든 부모는 어린이가 변비를 예방할 수있는 다양한 방법을 알고 있어야합니다.
변비의 원인은 무엇입니까?
그것을 예방하는 방법에 대해 더 많이 알기 전에 먼저 어린이에게 변비를 일으킬 수있는 몇 가지 요인을 살펴 보겠습니다.
1. 불쌍한 식단
고지방 함량과 일일식이 섬유의 결핍은 어린이의 변비에 중요한 요소입니다. 우유 나 치즈와 같은 유제품은 많은 어린이들이 변비를 일으킬 수 있습니다. 우유에 들어있는 젖당은 가스가 축적되어 팽창의 위험이 높아질 수 있습니다.
붉은 고기는 또한 높은 수치 때문에 변비를 일으킬 수 있습니다. 포화 지방, 소화관에서 처리하는 것이 더 길다. 육류에는 또한 위를 소화하기 어려운 경질 단백질 섬유가 있습니다.
2. 부적절한 유체 섭취
아이가 섭취하는 체액의 부족은 또한 변비의 원인이 될 수 있습니다. 소화 기능이 정상적으로 기능 할 수 있고 먼지가 더 부드러워 져서 쉽게 제거 할 수 있도록 충분한 양의 물이 필요합니다.
3. 배설의 패턴이 바르지 않다.
어린이가 변비를 원할 때 배변에 익숙하지 않은 경우 변비가 발생할 수 있습니다. 의자가 대장에서 너무 길면 일관성이 없어져서 아이가 배설하는 것을 꺼려합니다.
4. 특정 질병
희귀하지만 심각한 어린이의 변비의 원인은 근본적인 질병입니다. 신생아의 변비는 징후 일 수 있습니다. Hirschprung의 질병, 대변이 대변이 밀려 나오지 않도록 대장의 신경 쇠약. 나이가 들면서 질병에 대해서도 알고 있어야합니다. 갑상선 기능 저하증.
어린이의 변비 예방
1. 좋은 식단을 적용하십시오.
변비를 예방하는 주요 방법으로 채소와 과일과 같은 섬유질이 풍부한 음식 메뉴를 제공하십시오. 섬유가 많은 식품은 소화하기 쉽고 배변을 용이하게하기 때문에 장 건강 유지에 유리합니다. 밀가루와 진한 녹색 채소에서 추출한 용해성의 경질 섬유를 선택하십시오. 왜냐하면 품질이 더 높기 때문에 창자가 내장을 움직이기 쉽게 만듭니다.
변비는 종종 장내 박테리아 균형이 맞지 않습니다. 사실 장내 박테리아는 소화 된 음식을 장을 옮겨서 쉽게 옮길 수 있도록 지방산과 젖산 생산에 필요합니다. 그러므로 템페와 같은 푸로 바이오 틱스를 함유 한 식품을 섭취하고 요구르트.
2. 더 많은 물 마셔 라.
좋은 음식의 종류에 더하여, 충분한 물 소비를 가진 아이들의 필요를 완성하십시오. 그러므로 이것을 극복하기 위해 어린이들에게 더 많은 물을 마시 게하십시오. 평균적으로, 어린이는 체중의 최소 10-15 %의 수분 섭취가 필요합니다. 즉, 아이의 체중이 10 킬로그램이라면 하루에 적어도 1 ~ 1.5 리터의 수분 섭취량을 확보해야합니다.
이 물 섭취는 물에서 얻을 수있을뿐만 아니라 물을 많이 포함하는 채소 나 과일에서 섭취 할 수도 있습니다. 탄산수 또는 소다수의 섭취는 탈수 예방에 효과적이지만 청량 음료는 어린이의 변비를 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
3. 화장실 훈련
자녀가 의사 소통하도록 초청받을 수 있다면, 화장실 훈련 가능한 한 빨리 아이에게 배변을 원하면 즉시 화장실에 데려다 줄 수 있는지 물어보십시오. 보통 배변하기를 원하는 감각은 아침 식사, 점심 식사 또는 저녁 식사 후에 아이가 큰 식사를 먹은 후에 나옵니다. 아이가 화장실 안에있을 때 배변에 대한 욕망을 지원하는 편안하고 편안한 분위기를 조성하십시오.
4. 의사와 정기적으로 확인하십시오.
아이가 다른 증상으로 변비되면 즉시 의사와 상담하여 특정 질병의 가능성을 검사하여 추가 치료 계획을 세울 수 있도록하는 것이 좋습니다. 문제를 조기에 발견하기 위해서는 항상 자녀의 발달과 성장을 모니터링해야합니다.
