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영양 부족 외에도 인도네시아에서 발생하는 어린이 건강 문제는 비만입니다 (과체중) 인도네시아의 100 명의 어린이 중 8 명이 비만이라고하는 2013 년의 위험 요소를 보여줍니다. 0-59 세 아동의 체중 및 신장에 따른 비만 유아의 유병률은 11.8 %입니다. 그런 다음, 5 ~ 12 세의 비만 아동의 유행은 약 5 %이며 자카르타에서 가장 널리 퍼집니다.
아이가 비만 진단을 받으면 부모는 음식 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 다이어트를 재 배열하면 체중을 줄이고 확실히 전체적인 아동의 건강을 향상시킬 수 있기 때문입니다.
부모로서, 분명히 당신은 여전히 걱정이며 아이에게 우유를 주저하고 있습니다. 과체중. 실제로, 비만 어린이는 우유를 마십니까? 아래 답변을 찾으십시오.
비만 어린이도 우유를 마실 수 있습니까?
아이들은 성장과 발달을 지원하기 위해 많은 양분이 필요합니다. 음식물을 섭취하는 것 외에도 아이들에게 중요한 영양소를 우유에서 얻을 수 있습니다. 우유는 아이들이 필요로하는 칼슘, 단백질, 비타민 D가 풍부합니다.
그러나 평균 우유에 지방이 많이 포함되어 있다는 것을 알아야합니다. 특히 전체 우유.이 음식 외 지방을 추가로 추가하면 어린이의 비만 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것이 바로 많은 부모님들이 자녀들에게 우유를 주어도되는지 아닌지를 망설이는 이유입니다. 그래서, 비만 한 아이가 우유를 마실 수 있습니까?
박사. 영양 과학자 인 Matthew Lantz Blaylock 박사는 자카르타 남부의 Pacific Place에서 금요일 (9/14)에 만났을 때 "아직도 가능합니까? 예, 우유는 매우 중요하며 건강하고 균형 잡힌 식단의 일부입니다. "
아이의식이 요법에서 우유의 중요성 과체중텍사스 헬스 사이언스 휴스턴의 연구원들에 의해 재확인되었다. 이 연구의 결과는 어린이 과체중 하루 2 잔 이상의 우유를 규칙적으로 마시는 사람들은 하루에 1 잔 미만의 우유를 마시는 사람들보다 대사 증후군이 발생할 위험이 적습니다.
대사 증후군은 고혈압, 고혈당, 고 콜레스테롤 수치, 과도 복부 지방과 같은 건강 문제의 모음입니다. 이러한 조건의 수집은 사람의 심장 질환 및 당뇨병 위험을 최대 5 배까지 증가시킬 수 있습니다.
뚱뚱한 아이들은 ...
과체중 또는 과체중은 신체에 들어온 칼로리가 방출 된 것보다 많기 때문에 발생합니다. 나머지 칼로리가 축적되어 체중이 증가합니다. 그래서, 비만인들을위한 건강한 삶으로 되돌아가는 열쇠는 안정된 체중을 줄이고 유지하는 것입니다.
뚱뚱한 아이들이 우유를 마시는 것이 허용되지만, 부모들이주의해야 할 많은 것들이 있습니다. 박사. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. "체중 감량을 원하는 사람들은 탈지유를 마셔야한다. 저지방 우유칼로리가 신선한 우유 또는 전유.”
부모는 또한 아이들을위한 우유 섭취량을 다시 조절해야하는데, 하루 250-300 잔 정도입니다. 또한 과체중 아동은 건강하지 않은 가공 식품을 피하고 신체의 과도한 지방을 태우기위한 운동과 같은 신체 활동을 늘려야합니다.
