목차:
- 의료 비디오: 전립선 개선방안 및 방법- 전립선과 건강관계
- 아연은 무엇입니까?
- 남성의 출산율에있어 아연은 얼마나 중요한가?
- 아연은 어떻게 남성 불임에 영향을 미칩니 까?
- 아연이 풍부한 식품
의료 비디오: 전립선 개선방안 및 방법- 전립선과 건강관계
남성의 불임 문제 중 하나는 일반적으로 정자 생산이 거의 없기 때문입니다. 결혼 한 부부가 직면 한 불임 문제의 약 절반은 남성의 불임 때문에 발생합니다. 영양가있는 음식, 특히 아연이 풍부한 식품을 유지함으로써이 문제를 해결할 수 있습니다.
아연은 무엇입니까?
아연은 기본적으로 몸에 중요한 다목적 미네랄입니다. 아연은 영양분을 보충하기 위해 매일 필요하며, 아연은 신체에서 발견되는 가장 중요한 미네랄 중 하나입니다.
남성의 출산율에있어 아연은 얼마나 중요한가?
아연은 면역 기능, 효소 전환, 세포 신진 대사 및 단백질 파괴를 돕습니다. 아연은 남성 생식의 다양한 측면에서 역할을합니다.
아연은 세포를 손상시킬 수있는 자유 라디칼로부터 정자를 보호하고 항생제의 양과 건강에 영향을 미치는 항산화 물질을 함유 한 정자를 박테리아로부터 보호합니다. 연구진은 흡연 여부와 상관없이 아연 수치가 높은 남성은 아연 수치가 낮은 남성보다 건강한 정자를 낳았다 고 결론 지었다.
아연은 어떻게 남성 불임에 영향을 미칩니 까?
아연은 여성 비옥도에도 좋지만 아연의 역할은 남성 생식력을 뒷받침하는 데있어보다 신뢰할 수 있습니다. 불임 남성에게 아연 섭취를 추가하면 정자 수준이 증가하는 것으로 나타났습니다. 정자의 모양, 기능 및 품질을 향상시키고 남성 불임 가능성을 줄입니다.
남성 생식 기관의 아연 수치가 너무 낮 으면 다음과 같은 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
- 정자는 성숙하지 않습니다 : 아연은 바깥 막과 정자 꼬리 형성 중에 매우 필요할 것입니다. 아연이 없으면 정자는 정자의 성숙도에 도달 할 수 없으므로 질과 자궁 경부를 통해 자궁 내로 오랫동안 여행 할 수있는 이동성과 힘을 주어 시비를 수행합니다.
- 염색체 변화 : 낮은 아연 수치는 수정이 진행 중이더라도 유산을 유발할 수있는 정자의 염색체 결함의 원인이 될 수 있습니다.
아연이 풍부한 식품
매주 충분한 아연이 많은 음식을 먹어야합니다. 요리 과정이 아연을 50 % 이상 줄이는 것으로 나타 났으므로 가능한 한 많은 양의 생식을 늘리는 것이 좋습니다.
가장 높은 순서에서 가장 낮은 순서로 나열된 높은 아연 식품은 다음과 같습니다.
- 송아지 심장
- 굴
- 쇠고기
- 양고기
- 사슴 고기
- 참깨
- 호박 씨앗
- 요구르트
- 칠면조 고기
- 완두콩
- 새우
