목차:
- 의료 비디오: 헤르페스에 효과적인 7가지 천연 치료법|HYA TV
- 까다로운 음식 때문에 어린이를 먹기가 어렵다는 극복 팁
- 1. 자녀가 먹고 싶어하는 것을 감사하고 (또는 먹지 말 것)
- 2. 규칙적인 식사 일정을 지키십시오.
- 3. 새 메뉴에 참을성 있으십시오.
- 4. 먹는 활동을 재미있게 만든다.
- 5. 어린이들에게 음식 준비에 참여하도록 권유하십시오.
- 6. 요리에 창의성을 사용하십시오.
- 7. 식사 시간을 방해하는 것들로부터 멀리하십시오.
의료 비디오: 헤르페스에 효과적인 7가지 천연 치료법|HYA TV
아이들은 다른 것을 먹고 싶지 않습니다. 치킨 너겟 또는 소세지? 아니면, 쌀을 먹는 것보다 아이가 놀기를 원합니까? 번거롭고 가끔 혼란 스럽긴하지만, 까다로운 음식은 어린이 발달에있어 합리적인 단계입니다.이 습관은 시간이 지남에 따라 실제로 사라질 수 있습니다. 특히 부모가 지원하는 경우.
부모님께서는 영양 섭취가 항상 이루어 지도록 보장해야합니다. 성장과 함께, 대부분의 아이들은 더 다양한 음식 메뉴를 좋아하기 시작할 것입니다. 그들은 또한 점차적으로 음식과 영양의 변화가 얼마나 중요한지를 깨닫게 될 것입니다.그 순간이 오기를 기다리는 동안, 인내심을 가질뿐만 아니라, 까다 롭기 때문에 먹기 힘든 어린이의 문제를 극복하기 위해 다음과 같은 10 가지 방법을 시도 할 수 있습니다.
까다로운 음식 때문에 어린이를 먹기가 어렵다는 극복 팁
1. 자녀가 먹고 싶어하는 것을 감사하고 (또는 먹지 말 것)
배고프지 않으면 아이들이 먹지 않도록하십시오. 자녀에게 무언가를 먹거나 자신의 음식을 씻으려고하는 부모가 있습니다. 저녁 식탁에서 식사를 할 때 입을 다물고 긴장한 분위기 만 조성 할 수 있습니다.
계속해서 강압하면 자녀가 불안감과 좌절감으로 식습관을 연결하게됩니다. 아이들은 자신의 충만 함과 굶주림을 간과하는 경향이 있습니다.
남은 아이들을 피하기 위해 음식의 작은 부분을 제공하십시오. 그들에게 자신의 부분을 추가 할 수있는 기회를주십시오.
2. 규칙적인 식사 일정을 지키십시오.
매일 같은 시간에 무거운 식사와 간식을 제공하는 등 정기적 인 식사 일정을 정하십시오. 아이가 주스를 마시거나, 우유를 마시거나, 하루 종일 간식을 먹게한다면 식사가 시작될 때 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
3. 새 메뉴에 참을성 있으십시오.
저녁 식사 테이블에 새로운 음식을 제공하면 보통 아이들이 음식을 먼저 만지거나 냄새를 맡을 것입니다. 시식 후에 그들은 음식을 다시 접시에 넣을 수 있습니다. 보통 이것을 위해 아이들은 마침내 새로운 음식 메뉴에 익숙해지기 전에 과정을 필요로합니다.
음식 자체의 맛보다 자녀의 색, 모양, 향 및 질감에주의를 기울여야합니다. 자녀가 좋아하는 음식 메뉴와 함께 새로운 메뉴를 제시하면 더 좋을 것입니다.
4. 먹는 활동을 재미있게 만든다.
브로콜리와 다른 야채를 좋아하는 소스 나 조미료로 맛보십시오. 좀 더 재미있게하려면 케이크 몰드를 사용하여 여러 가지 모양으로 음식을 자릅니다. 저녁 식사로 제공되는 조반 메뉴도 제공합니다. 또한 다양한 음식을 밝은 색상으로 제공 할 수 있습니다.
5. 어린이들에게 음식 준비에 참여하도록 권유하십시오.
자녀가 음식을 먹는 취미 인 경우 가족 식사와 관련된 활동에 자녀를 참여 시키십시오. 예를 들어, 시장이나 슈퍼마켓에서 쇼핑을하도록 요청하십시오. 자녀가 함께 쇼핑 할 때 과일, 채소 및 기타 건강 식품을 선택하는 데 도움을 청하십시오. 아이들의 소비에 좋지 않다고 생각하는 것을 사지 마십시오. 집에 도착했을 때, 아이에게 야채를 씻거나, 반죽을 저어 주거나, 식탁을 놓기 위해 똑같은 일을하십시오.
6. 요리에 창의성을 사용하십시오.
싫어하는 메뉴 때문에 먹기가 힘든 아이들의 문제를 예상하려면 창의력을 발휘해야합니다. 예를 들어 스파게티 소스에 다진 브로콜리 또는 피망을 추가하거나 과일 한 조각을 시리얼 한 그릇에 뿌리거나 혼합하십시오 호박 당근과 국물에 강판 당근을 넣습니다.
자녀가 실제로 야채 나 과일과 같은 특정 음식을 좋아하지 않더라도 좋은 영양을 함유 한 다양한 건강 식품을 좋아하도록이 작업을 수행하는 것이 좋습니다.
7. 식사 시간을 방해하는 것들로부터 멀리하십시오.
TV 및 기타 전자 장치를 식히는 동안 끄십시오. 이것은 아이들이 음식에 더 집중할 수있게 도와줍니다. TV 광고는 아이들이 단 음식이나 영양가있는 음식을 먹고 싶은 욕구를 유도 할 수 있음을 명심하십시오.
