목차:
의료 비디오: 목소리가 낮아진다? 출산 후 여성의 몸에 일어날 변화
임신 중에는 출산 후뿐만 아니라 신체에 많은 변화가 있습니다. 당연한 얘기지만, 많은 엄마들이 임신과 아이를 가진 후 신체 변화에 대해 불평하고, 임신 전과 같이 신체 모양을 다시 회복하기가 어렵습니다.
그러나 실제로 건강한 식단을 유지하고 정기적 인 운동을하며 충분한 수면을 취하면 어머니가 몸의 모습을 다시 회복하는 데 도움이됩니다. 그렇다면 임신 후 신체의 변화는 어떻게 될 수 있습니까?
출산 후 모발 변화
임신하면 머리카락이 바뀔 수 있습니다. 마찬가지로 출산하면 머리카락이 다시 변할 수 있습니다. 이것은 출산 후 처음 몇 달 동안 일부 신생아에게서 발생할 수 있습니다.
임신 중 두꺼운 머리카락은 출산 후 천천히 떨어질 수 있습니다. 이것은 출산 후 감소하기 시작하는 호르몬 에스트로겐의 변화에 의해 영향을받습니다. 임신 중 높은 에스트로겐 호르몬은 머리카락이 빠지지 않도록합니다.
임신 후 탈모가 오래 지속되지 않으며 대머리를 경험하지 않습니다. 따라서 걱정할 필요가 없습니다. 시간이 지남에 따라 머리카락의 성장과 상실이 정상으로 돌아옵니다.
출산 후 피부 변화
호르몬 변화는 또한 피부의 변화에도 영향을줍니다. 머리카락의 변화처럼, 임신 중에 피부가 더 깨끗하면 임신 후 여드름이 생길 수 있습니다. 반대로, 임신 중에 여드름이 많으면 출산 후 피부가 더러워지며 피부가 더 깨끗해질 수 있습니다. 임신 중에 피부색이 변하면 출산 후이 변색이 사라질 수도 있습니다.
임신 중에 나타나는 위의 갈색 선은 그 자체로 서서히 사라집니다. 그 사이에 스트레치 마크 복부의 처진 피부가 줄어들지 만 완전히 사라지지는 않습니다. 당신의 피부는 당신의 나이와 함께 출산 후 탄력을 잃을 수 있습니다.
출산 후 유방의 변화
임신 후 몸을 바꾸는 것은 유방의 변화입니다. 임신 중에는 아기를 위해 우유를 만들기 시작하기 때문에 유방이 커집니다. 출산 후, 유방 확대는 약 3-4 일 또는 모유 수유를 중단 할 때까지 줄어들 수 있습니다. 그러면 가슴이 편안 해지고 작아집니다. 현재 브래지어를 유방 크기에 따라 새 것으로 교체해야 할 수도 있습니다.
보통 아이들이 많을수록 유방이 이완 될 확률이 높아집니다. 그러나 이것이 모유 수유 때문이라고 생각하지 마십시오. 2008 년 연구에 따르면 모유 수유는 처진 가슴과 관련이 없습니다. 임신 중 유방이 커질수록 임신 중에 가슴이 커지므로 임신 중 유방이 커질수록 임신 중에 가슴이 더 커지고 임신이 많을수록 임신 전의 유방 크기가 커지고, 흡연이 더 오래되고 나이가 들기 때문에 유방의 크기가 더 커질 수 있습니다.
출산 후 복부의 변화
대부분의 어머니가 불평 할지도 모른다 임신 후에 몸 변화는, 위장의 변화입니다. 귀하의 위장 출산 직후 정상으로 돌아갈 수 없습니다. 임신 중에 복부 근육이 확장되고 출산 후 복부가 위축됩니다.
태어난 아기, 태반 및 출산 후 자궁에서 배액 한 체액을 낳았음에도 불구하고 임신 전보다 위의 크기가 커집니다. 임신 전과 같이 회복 시키려면 더 많은 노력이 필요합니다. kegel 운동과 복부 운동을 해보십시오 ( 윗몸 일으키기) 복근 근력을 회복하고 복근을 다시 조이십시오.
