목차:
- 의료 비디오: 모든 아이들에게 필요한 일본의 8가지 육아 법칙
- 처음으로 금식하는 법을 가르치는 팁
- 1. 아이에게 예제를 준다.
- 2. 자녀들이 금식을 빨리하거나 원하시는대로 강요하지 않습니다.
- 3. 아이에게 특정 음식으로부터 금식하도록 요청하십시오.
- 4. 자녀가 성공적으로 빨리 달렸 으면 감사를드립니다.
의료 비디오: 모든 아이들에게 필요한 일본의 8가지 육아 법칙
사춘기가 아닌 어린 아이들은 라마단 금식을 할 필요가 없습니다. 그러나, 어린 나이부터 라마단 금식에 관해 자녀들을 소개하고 싶다면, 부모로서의 당신은 틀림없이 아무런 문제가 없습니다. 그래서 그는 나중에 사춘기이고 금식 할 의무가있을 때 이미 라마단 금식을 잘 할 수 있습니다. 그렇다면 아이들에게 먼저 금식하는 법을 가르치는 방법은 무엇입니까?
처음으로 금식하는 법을 가르치는 팁
금식하는 자녀를 가르치는 것은 당신에게 어려울 수 있습니다. 때로는 다른 가족처럼 빨리 달아나기를 원하는 아이들이 있고 싶지 않은 아이들도 있습니다. 아이들에게 금식을 가르치기 전에 먼저 금식이 무엇인지, 그리고 왜 금식을해야 하는지를 어린이들에게 이해시켜야합니다. 이해를 얻은 후에, 아이들은 금식에 더 쉽게 참석할 수 있습니다.
다음은 처음으로 금식 자녀를 가르치는 데 도움이되는 정보입니다 :
1. 아이에게 예제를 준다.
어린이들에게 교훈을주는 것은 모범을 보여야합니다. 이렇게하면 아이들이 쉽게 연습 할 수 있습니다. 한 가지 예가 여러분 자신입니다.
금식하면 자녀는 금식이 무엇인지, 왜 먹지 않는지 등을 묻습니다. 이것은 아이의 호기심으로 이어질 것이므로 아이는 그것을 시도하고 스스로 연습하려고합니다. 어린 아이의 나이에 아이들은 주변 사람들의 행동을 쉽게 모방 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
2. 자녀들이 금식을 빨리하거나 원하시는대로 강요하지 않습니다.
아이에게 여유를 주자. 아이들은 아직도 많은 영양이 필요한 성장과 발달 기간에 있다는 것을 기억해야합니다. 또한 어린 아이들은 자신이 필요로하는 양의 음식과 음료를 스스로 얻을 수 없습니다. 따라서 아이들을 매일 완전히 빨리 또는 빨리 마시는 것은 아이들에게 건강 상 위험을 초래할 수 있습니다.
아이들에게 천천히 천천히 가르치기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 하루에 몇 시간의 금식에서 시작하여 아이가 성공적으로 통과하면 다시 증가하십시오. 가장 중요한 것은, 아이들은 금식이 무엇인지, 어떻게해야 하는지를 알고 있습니다. 아이의 금식 능력은 금식 습관과 함께 시간이 지남에 따라 증가 할 것입니다.
3. 아이에게 특정 음식으로부터 금식하도록 요청하십시오.
아이가 특정 음식이나 좋아하는 음식을 먹는 데 익숙하다면, 금식하는 동안 아이에게 이러한 음식을 피하도록 요청하십시오. 예를 들어, 아이가 초콜릿과 칩을 좋아한다면, 아이에게 금식 시간 동안 그것을 먹지 말 것을 요청하십시오.
이것은 아동 소비 패턴의 나쁜 습관을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 그것은 아이들이 음식을 더 많이 감상하는 것을 도울 수 있습니다.
4. 자녀가 성공적으로 빨리 달렸 으면 감사를드립니다.
자녀가 금식 한 시간이나 금식 후 며칠을 불문하고 금식 한 후에는 자녀에게 보상해야합니다. 이상은 자녀가 반복해서 금식에 참여하는 것에 대한 열정을 높일 수 있습니다. 당신은 아이에게 선물을 줄 필요가 없으며, 그를 칭찬하고 훌륭한 아이라고 말합니다. 아이는 이미 존재하고 있으며 점점 더 빨리 흥분하고 있습니다.
자녀가 좋아하는 음식을 제공 할 때도 제공 할 수 있습니다. 이것은 또한 금식 할 때 아이들을 행복하게 만드는 것들 중 하나입니다. 그러나 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 및 미네랄을 함유 한 식품과 같이 어린이에게 중요한 영양소가 들어있는 어린이를 위해 건강 식품을 계속 선택하십시오. 아이들의 식생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 달콤한 음식을 먹는 아이들에게 선물을주는 것에 익숙해지지 마십시오.
