걷는 동안 수면을 할 수있는 사람들은 왜 있습니까?

의료 비디오: 하루 4시간 분할 수면을 계속한 남성. 7일 후에 믿을 수 없는 일이 일어나다.(Ranking World)
걷는 동안 수면은 아이들에게 흔합니다.
걷는 동안자는 동안 보통 사람들이하는 일
걷는 동안 수면의 원인은 무엇입니까?
1. 유전
2. 환경 요인
3. 의료 상황
이 습관을 어떻게 다룰 것인가?
걷는 동안 잠자는 사람들을 깨울 수 있습니까?

의료 비디오: 하루 4시간 분할 수면을 계속한 남성. 7일 후에 믿을 수 없는 일이 일어나다.(Ranking World)

슬립 워킹 또는 수면 습관은 수면 중에 수행되는 증후군 또는 비정상적인 행동입니다. 습관이있는 사람 몽유병수면 중에 종종 일어나서 의식을 잃지 만 산책을합니다.

걷는 동안 수면은 아이들에게 흔합니다.

미국에서 실시 된 설문 조사에 따르면 습관을 가진 사람들의 15 %가 몽유병 대부분은 특히 3 세에서 7 세 사이의 아이들입니다. 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)의 2004 년 자료에 따르면 5 세 미만 아동의 1 %와 취학 연령 아동의 2 %가 습관을 가지고 있습니다 몽유병 이는 적어도 일주일에 두 번 이루어집니다.

슬립 워킹 유년기에서 청소년기로 이월 되었기 때문에 청소년기에 발생할 수도 있습니다. 소수의 사람들조차도 성인기에 버릇을 지니고 있지만, 십대 때 더 많이 중지됩니다. The Neurology Journal의 연구에 따르면 걷는 동안 습관을 가진 19,136 명의 성인 중 29.2 %가 사망했다.

걷는 동안자는 동안 보통 사람들이하는 일

잠을 자면 4 단계가 있는데, 1 단계에서 3 단계, 4 단계는 비 급속 안구 운동 (NREM). REM 단계 또는 빠른 안구 운동 꿈의 무대. 3 단계에서는 신체의 대사 과정과 뼈의 성장에서 가장 중요한 단계로 알려져 있습니다. 각 단계는 최소한 매일 밤마다 반복되는 90 분에서 100 분 사이에 발생합니다.

걷는 습관은 대개 1 단계 또는 2 단계의 수면 중 발생합니다. 3 단계는 깊은 수면 또는 깊은 수면 단계로 들어가기 때문입니다. 이 낮잠은 긴 낮잠 시간 때문에 발생하지 않습니다. 잠자는 동안 걷거나 심지어 말하기와 같은 활동을 할 수도 있지만,이 습관을 가진 사람들은 사건을 기억하지 못할 것입니다. 습관을 가진 사람 몽유병 방을 걷거나, 물건을 치우거나, 화장실에 가서 사용 된 옷을 벗기는 것과 같은 다양한 일을 할 수 있습니다. 일부는 심지어 극단적 인 일을하기도합니다. 즉, 잠을 자면 차량을 운전합니다.

걷는 동안 수면의 원인은 무엇입니까?

다행히도,이 습관은 무해하거나 건강에 부정적인 영향을주는 습관으로 간주됩니다. 걷는 습관은 정신 건강의 장애가 아니지만 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수있는 정상적인 수면 장애입니다.

1. 유전

분명히,이 습관은 '낮아질'수 있습니다. 연구에 따르면 몽유병 쌍둥이에서 발생하는 경향이있다. 또한 가족 구성원들은 그렇게해온 역사가 있습니다. 몽유병위험은 나중에 10 번 경험하십시오.

2. 환경 요인

수면 부족, 경험 스트레스, 불규칙한 수면 및 알코올 섭취로 인해 걷는 동안 수면 습관을 가질 수 있습니다. 3 세에서 8 세 사이의 어린이들에게는 수면 부족, 피로감, 불규칙한 수면으로 인해 걷는 동안 잠자는 습관이 생길 수 있습니다. 또한이 습관을 유발하는 다른 요인으로는 수면제, 진정제, 흥분제, 항 알레르기 약 등이 있습니다.

3. 의료 상황

다양한 질병이나 신체 기능 장애로 인해 환자가 걷는 동안 습관을 겪을 수도 있습니다.

임신과 생리 중에 조건. 이 시간은 여성이 경험할 가능성을 높입니다. 몽유병.
부정맥 또는 비정상적인 심박수.
발열.
밤 천식.
큰소리로 또는 폐쇄적 인 수면 가사를 코 고는 습관이있는 사람들.
다중 인격 장애 및 외상 후 스트레스 장애와 같은 정신 문제 또는 장애.

이 습관을 어떻게 다룰 것인가?

충분히 잠을 자다.
휴식과 명상을함으로써 스트레스를 피하십시오.
TV를 보거나 시끄러운 소리를 들으면서 잠자기 전에 시뮬레이션을 피하십시오.
모든 문과 창문 잠그기
유리 제품 및 날카로운 물건과 같은 실내의 잠재적 위험을 제거하십시오.

걷는 동안 잠자는 사람들을 깨울 수 있습니까?

가장 흔한 것은 괴로워하는 사람들 주위의 사람들입니다. 몽유병 그가 "되풀이 될"때 그를 깨워 두려워했다. 실제로 걷는 동안 잠자는 사람을 깨우는 것은 문제가되지 않으며 나쁜 일을 일으키지 않습니다. 사람이 깨어 났을 때 자신이 한 일을 '깨닫기'위해 다시 돌아올 시간이 필요합니다.

실제로, 걷는 동안 잠자는 사람을 깨우는 것은 그 사람이 주변의 날카로운 물건으로 인해 부상 당하거나 물건에 부딪혀 떨어지는 사고로 인해 사람이 보호받을 수 있도록 예방 조치입니다.