목차:
- 의료 비디오: 아침마다 이 5가지를 하면 어떤 변화가 생기는지 보세요
- 왜 아이들은 매일 아침 식사를 먹어야합니까?
- 1. 당신의 작은 배가 그의 배가 밤새 비워지면 에너지가 필요합니다.
- 2. 아침 식사를 먹은 아이들은 집중력과 집중력이 더 좋습니다.
- 3. 자녀가 학업 성적을 향상시킬 수 있도록 건강식 메뉴가 필요합니다.
- 4. 아이들은 과체중이 아니기 때문에 아침을 먹어야한다.
의료 비디오: 아침마다 이 5가지를 하면 어떤 변화가 생기는지 보세요
자녀가 아침 활동을하기 전에 항상 아침 식사를 제공합니까? 많은 부모들이 아이들이 아침을 먹지 못하게합니다. 사실, 이것을 깨닫지 못하면 이것은 그의 건강에 영향을 미칠 것입니다. 전문가들조차도 건강한 아침 식사 메뉴를 먹는 것이 필수적이며, 특히 조기에 놓치면 안되는 '매일의 의식'이라고 말합니다.
왜 아이들은 매일 아침 식사를 먹어야합니까?
1. 당신의 작은 배가 그의 배가 밤새 비워지면 에너지가 필요합니다.
매일 아침 아이들이 아침 식사를해야하는 이유는 기본적인 에너지가 필요한 것입니다. 실제로, 모두는 - 아무 예외도 - 움직이기 시작하기 전에 아침 식사가 있어야하지 않는다. 왜냐하면 아침 식사는 시체가 하룻밤 사이에 아무것도 먹지 않은 후에 움직이기위한 수도이기 때문입니다.
약 12 시간 동안 아무 것도 먹지 않으면 우리 몸, 특히 뇌가 제대로 작동하도록 음식이 필요합니다.
2. 아침 식사를 먹은 아이들은 집중력과 집중력이 더 좋습니다.
어쩌면 많은 부모님이 이전에 아침 식사를 먹으면 학교에서 졸린 자녀를 두려워 할 수 있습니다. 사실 반대로 아침 식사를 먹지 않는 아이들은 학교에서 피로를 느끼며 집중력이 약해질 것입니다.
심지어 전문가들도 이것이기분 물론 학교에서 수업을받는 것이 더 어려워 질 것입니다.
3. 자녀가 학업 성적을 향상시킬 수 있도록 건강식 메뉴가 필요합니다.
아침 식사는 학교에서의 자녀의 성적에 영향을 미칠 수 있습니다. 네, 전문가들은 아침 식사가 자녀의 성적을 최대 4.5 배 향상시킬 수 있다고 밝혔습니다. 사실 이것은 국제 및 국내 연구에서 입증되었습니다. 그 중 하나는 발리의 초등학생들을 대상으로 한 연구입니다. 이 연구에서는 적절한 영양 섭취 습관을 가진 아이들이 아침 식사를 먹지 않는 아이들보다 더 나은 수행 능력을 가지고 있음이 알려져 있습니다.
4. 아이들은 과체중이 아니기 때문에 아침을 먹어야한다.
인지 능력과 업적이 좋아지고있을뿐만 아니라 건강 상태도 유지 될 것이며 아이들은 매일 아침 식사를 할 수 있습니다. 아이들은 현재 인도네시아의 학령기 어린이들에게 매우 취약한 비만을 피할 것입니다.
아이가 아침에 먼저 먹지 않으면 점심을 먹을 때 배가 고프고 궁극적으로 두 배나 많은 양의 음식을 섭취하게됩니다. 이러한 일이 계속 일어나고 부모가 자녀의 음식 섭취를 조절할 수 없으면 비만이 발생할 것입니다.
비만 자체는 다양한 비 전염성 질병과 관련이 있습니다.
그렇습니다. 과체중 또는 비만인 어린이는 나중에 심장 질환, 당뇨병, 신장 기능 장애 및 뇌졸중이 발생할 가능성이 더 큽니다. 자녀가 이와 같은 위험을 감수하고 싶지 않으십니까?
