목차:
- 의료 비디오: 당뇨 혈당수치 뚝 떨어트리는 10가지 방법
- 당뇨병 어린이에게 금지 된 특정 식품이 있습니까?
- 아이들은 케이크와 다른 달콤한 음식을 먹을 수 있습니까?
- 당뇨병 어린이의 탄수화물 요구 사항은 무엇입니까?
- 당뇨병이있는 어린이는 하루에 여러 번 먹어야합니까?
- 단백질과 지방 섭취량은 어떻습니까?
- 단백질
- 지방
- 당뇨병이있는 어린이는 저혈당을 일으킬 위험이 있습니다.
- 아이에게 저혈당증이있을 때해야 할 일은 무엇입니까?
- 빨리 흡수되는 설탕을 음식에 준다.
- 15 분을 기다리십시오.
- 재 측정
- 혈당이 정상으로 돌아 왔을 때
- 전문가의 당뇨병 어린이 식사에 대해 더 자세히 알아보십시오.
의료 비디오: 당뇨 혈당수치 뚝 떨어트리는 10가지 방법
소아에서 발생할 수있는 당뇨병에는 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병의 두 가지 유형이 있는데, 그 차이는 1 형 당뇨병에서 주요 원인 인자는 유전 적 요인입니다. 한편 2 형 당뇨병은 보통 생활 습관에 의해 유발됩니다. 당뇨병을 앓고있는 어린이를위한 식단은 건강을 지키기 위해 고려되어야합니다.
당뇨병 어린이에게 금지 된 특정 식품이 있습니까?
당뇨병이 있다고해서 자녀가 실제로 특정 음식을 떠나야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 혈당 수준 (포도당)을보다 안정하게 유지하는 식품을 선택하십시오. 아이들의 음식은 또한 성장기 동안 체중을 유지하기에 충분한 칼로리를 공급해야합니다.
몸무게와 성장 패턴은 당뇨병을 앓고있는 어린이들이 충분한 영양을 섭취하는지 여부를 나타낼 수 있습니다. 식습관과 신체 활동의 변화는 혈당 조절을 향상시킬 수 있습니다.
아이들은 케이크와 다른 달콤한 음식을 먹을 수 있습니까?
자녀가 친구의 생일 파티에 참석하여 생일 케이크를 먹고 싶다면, 무엇을해야합니까?
아이들은 제한된 수의 과자 및 단 음식을 먹을 수 있으며, 케이크를 소비했다면 추가 계획이 필요합니다. 아이가 생일 케이크와 같은 단 음식을 먹은 후에는 감자, 파스타 또는 쌀과 같은 다른 탄수화물의 섭취를 줄여 균형을 유지해야합니다. 이것은 혈당 수준을 유지하는 것을 목표로합니다.
당뇨병 어린이의 탄수화물 요구 사항은 무엇입니까?
탄수화물의 음식 소스는 에너지로 신체의 세포에 흡수되도록 포도당으로 분해됩니다. 탄수화물은 동일한 양의 탄수화물로 하루 중 일정 시간에 섭취해야합니다. 따라서 인슐린 투여 량은 하루 사이에 균형을 이룰 수 있습니다.
당신이 매일 다른 유형의 탄수화물을 섭취하기를 원한다면, 섭취량을 늘리십시오. karbohirat에서 체내의 주 에너지 원으로 칼로리의 45-60 %를 소비합니다.
탄수화물의 세 가지 유형, 즉 :
- 전분은 빵, 곡물, 파스타, 쌀 및 감자와 옥수수와 같은 야채에서 발견됩니다.
- 설탕은 시럽, 가공 식품 및 설탕에서 발견됩니다. 설탕 탄수화물 근원의이 유형의 작은 부분을 먹는 것은 혈당 수준을 유지하는 제일 방법이다.
- 섬유 탄수화물. 섬유는 과일, 채소 및 견과에서 발견됩니다.
5 세에서 10 세 사이의 아이들은 하루에 적어도 200-275 그램의 탄수화물이 필요합니다. 이것은 주요 식품의 탄수화물 50-70 그램, 간식 15-20 그램에서 얻을 수 있습니다.
11-15 세의 어린이들은 하루 275-400 그램의 탄수화물이 필요하고, 여성은 하루 275-300 그램의 탄수화물이 필요합니다. 이 양은 주된 음식 70-90 그램과 간식 30-45 그램에서 얻을 수 있습니다.
15-18 세 아동의 경우 남성은 하루 300-475 그램의 탄수화물이 필요합니다. 여성은 75-100 그램의 주 식사 중 탄수화물 식품의 세부 사항이 포함 된 250-300 그램의 탄수화물이 필요하며 스낵에는 30-50 그램 정도의 탄수화물이 필요합니다.
일일 음식의 형태로 금액을 추정하는 것은 영양학과, 보건부의 2014 년 균형 영양 지침 (Balanced Nutrition Guidelines)에서 볼 수 있습니다.첨부 1-5.
예를 들어, 하루에 200 그램의 탄수화물이 필요합니다. 이제 아침 식사를 계획 할 것입니다. 당신은 50 그램의 콩 콩 (½ 컵 스타 프루트)과 튀긴 두부 (50 그램)를 곁들인 100 그램의 쌀 (1 센트 롱)과 빠른 계란을 제공합니다. 첨부 파일에 포함 된 영양소의 양을 확인할 수 있습니다. 결과는 다음과 같습니다.
- 100 그램의 쌀에는 40 그램의 탄수화물이 들어 있습니다.
- 계란에는 탄수화물이 들어 있지 않다.
- 50 그램의 긴 콩은 2.5 그램의 탄수화물
- 두부에는 4g의 탄수화물이 들어 있습니다.
따라서 귀하의 자녀가 아침에 섭취하는 탄수화물의 양은 46.5 그램의 탄수화물입니다. 아침에 자녀가 필요로하는 탄수화물 46.5 그램, 다른 식사에서 줄 수있는 나머지 탄수화물을 완성했습니다.
이 계획에 대한 자세한 내용은 DBMP (List of Exchanges)를 요청할 수 있으며, 자녀를 통제하거나 병원에있을 때 병원이나 보건 센터의 영양사가 사용 방법을 자세히 설명 할 수 있습니다. 점검.
당뇨병이있는 어린이는 하루에 여러 번 먹어야합니까?
당뇨병에 걸린 어린이는 매일 5-6 번 음식을 먹어야합니다. 여기에는 3 가지 주요 식사와 2 ~ 3 번 간식이 포함됩니다. 작은 부분으로 음식을 제공하는 것이 더 낫지 만, 하루에 두 번만 먹는 것이 아니라 대량으로 먹는 경우가 많습니다.
단백질과 지방 섭취량은 어떻습니까?
단백질
소비 된 칼로리의 10-20 % 정도가 단백질에서 비롯된 것입니다. 자녀의 칼로리 요구량이 1,500 인 경우 단백질 섭취량으로 300 칼로리가 필요합니다. 단백질 1 그램에는 4 칼로리가 들어 있으므로 300 칼로리는 어린이가 필요로하는 단백질 75 그램과 같습니다.
이 필요를 충족시키기 위해 소고기, 가금류, 달걀, 우유 및 견과류를 아이들에게 제공 할 수 있습니다. 그러나 많은 단백질을 섭취하지 마십시오. 이것은 몸에 들어가는 단백질의 섭취량이 50 % 정도가 혈당이되기 때문입니다.
지방
시체에 들어가는 총 열량의 30 % 미만이 지방에서 나옵니다. 당신이 마시는 지방의 약 10 %가 혈당으로 변할 것입니다. 지방은 음식에 맛을 주며 보통 음식 혼합물에 포함됩니다. 지방의 출처는 마가린, 버터, 마요네즈, 기름 및 견과류에서 얻을 수 있습니다.
당뇨병이있는 어린이는 저혈당을 일으킬 위험이 있습니다.
아이들은 저혈당이나 저혈당의 증상을 잘 모르는 경향이 있습니다. 당뇨병 어린이가 너무 많은 인슐린을 사용하거나, 식사를 지연하거나, 음식없이 신체 활동을하거나 인슐린이 급격히 떨어지면 혈당치가 매우 낮을 수 있습니다.
흔히 발생하는 어린이의 저혈당 증상은 땀을 흘리거나, 창백하거나, 변화가 일어납니다. 분위기어지럽고, 약해지고, 떨리고, 집중할 수없고, 현기증을 느끼고, 매우 졸 립니다. 따라서 정기적으로 자녀의 혈당 수치를 확인하십시오.
- 0-6 세 어린이, 식전 100-180 전에 혈당, 휴식시 혈당 110-200
- 학교 연령 6-12 세 어린이, 식전 전 혈당 90-189, 혈당치 100-180 mg / dl
- 십대 연령 13-19 세, 식사 전 혈당 90-130 mg / dl, 휴식시 혈당 90-150 mg / dl
아이에게 저혈당증이있을 때해야 할 일은 무엇입니까?
빨리 흡수되는 설탕을 음식에 준다.
예를 들어 ½ 컵 주스, 우유 한 잔, 3-4 글루코스 정제, 건포도 1 작은 상자 및 기타. 아기의 경우 설탕 솔루션을 제공 할 수 있습니다.
15 분을 기다리십시오.
주어진 음식이 혈당을 증가시키기 위해 반응하도록하십시오.
재 측정
그래도 70mg / dl 미만이면 음식을 다시 먹은 다음 혈당을 다시 확인하십시오.
혈당이 정상으로 돌아 왔을 때
혈당이 70mg / dl 이상이면 비스킷을 줄 수 있습니다. 혈당치가 70mg / dl 이상이고 증상과 저혈당 징후가 보이지 않으면 아이들은 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
전문가의 당뇨병 어린이 식사에 대해 더 자세히 알아보십시오.
당뇨병 어린이를위한 식사 준비가 다릅니다. 이것은 음식의 양, 체중 또는 운동 횟수에 달려 있습니다. 혈당을 유지하면서 체중을 유지하기 위해 병원에 등록 된 영양사와 상담하십시오. 아이가 먹는 음식은 혈액에서 포도당을 증가 시키며 인슐린을 주사하면 혈당이 감소합니다. 음식과 인슐린의 균형을 맞추면 혈당을 정상 범위 내로 유지할 수 있습니다.
