목차:
- 신체의 요오드 결핍 징후와 증상
- 1. 갑상선의 붓기
- 2. 체중이 급격히 증가합니다.
- 3. 쉽게 피곤하고 차갑다.
- 4. 탈모 및 건성 피부
- 5. 심장 박동이 느려집니다.
- 6. 기억하기 어렵다.
인도네시아 보건부의 보도 자료에 따르면, 2007 년 Riskesdas 데이터는 90 % 달성 목표 중 인도네시아에서 62.3 %만이 요오드화 된 소금을 소비 한 것으로 나타났습니다. 이것은 건강을위한 요오드 결핍의 위험성에 대해 잘 이해하지 못하는 사람들이 여전히 많다는 것을 의미합니다.
시체가 하루에 필요한 요오드를 얻지 못하면 시체는 요오드 결핍 (IDD)으로 인한 간섭을 받기 쉽습니다. 여기에는 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 저하증, 정신 지체, 유산 및 신체 발달 장벽이 포함됩니다. 그렇다면 요오드 결핍의 증상을 어떻게 압니까?
신체의 요오드 결핍 징후와 증상
요오드는 몸에서 갑상선 호르몬을 생산하는 데 중요한 역할을합니다. 이 갑상선 호르몬은 신진 대사를 돕고 아동 발달을 지원합니다.
단지 적은 양이 필요하지만 실제로 소수의 사람들이이 무기질 섭취가 부족하지는 않습니다. 다양한 요오드 결핍 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
1. 갑상선의 붓기
귀하의 요오드 섭취량이 하루 100 밀리그램 (마이크로 그램) 미만일 때, 신체는 과도하게 갑상선 호르몬 (TSH)을 생성하기 시작할 것입니다. 이것은 갑상선의 붓기로 이어지게하거나 갑상선종으로 알려져 있습니다.
인도네시아 만해도이 증상은 고관절염으로 더 잘 알려져 있습니다. 갑상선 뾰루지가 목에 분명하게 보이고 통증이 있다고 생각할 수도 있습니다. 비록 그렇게는 아니지만, 당신은 알고 있습니다.
브리타니 헨더슨 (Wend Forest Baptist Medical Center)의 포괄적 인 암 센터의 내분비학 및 신진 대사 보조 강사는 유행성 이하선염은 초음파 나 CT를 통해서만 볼 수 있다고 말했다. 스캔.
그러나 질식하거나 삼키는 데 어려움이있을 때와 같이 목구멍을 막는 감각이 느껴지면 이는 갑상선종의 초기 증상 일 수 있습니다.
2. 체중이 급격히 증가합니다.
귀하의 체중이 급격히 증가했다고 생각하시면, 많이 먹지는 않더라도 요오드가 결핍 될 수 있습니다. 그러나 실제로, 체중 증가의 모든 경우가 요오드 결핍증의 증상입니다.
갑상선 호르몬의 주요 기능은 신체의 신진 대사를 조절하는 것입니다. 즉 음식을 에너지와 열로 분해하는 것입니다. 갑상선 호르몬 수치가 낮 으면 몸은 음식을 처리하기 위해 압도됩니다. 결과적으로 음식에서 나오는 칼로리는 지방 형태로 저장되어 체중이 증가합니다.
3. 쉽게 피곤하고 차갑다.
당연히, 몸이 활동의 일 후에 피로한 경우에. 그러나 조심하십시오, 이것은 또한 요오드 부족증의 증상 중 하나 일 수 있습니다.
2010 Hippokratia 저널에 실린 한 연구에 따르면 갑상선 수치가 낮은 사람들의 약 80 %가 쉽게 피로와 추위를 느끼는 경향이 있습니다. 신체의 느린 신진 대사는 신체가 에너지를 생산하지 못하게하기 때문입니다. 몸도 약하고 차갑습니다.
4. 탈모 및 건성 피부
갑상선 호르몬은 몸의 신진 대사를 조절할뿐만 아니라 모낭의 성장을 조절합니다. 몸의 갑상선 호르몬이 낮 으면 모낭의 재생이 멈추거나 자랄 것입니다. 이것은 머리카락을 가늘게 만들어 쉽게 빠져 나가게합니다.
뿐만 아니라 머리카락, 세포 재생은 또한 신체의 갑상선 호르몬의 높거나 낮은에 달려 있습니다. 몸이 요오드 섭취량을 줄이면 피부 세포는 재생산이 어려우며 땀이 덜납니다. 결과적으로, 피부는 건조하고 쉽게 벗겨지는 경향이있다.
5. 심장 박동이 느려집니다.
조만간 심장 박동수가 신체의 요오드 함량에 영향을받습니다. 이 미네랄 레벨이 너무 낮 으면 심장 박동수가 감소합니다. 반대로 대부분의 요오드 섭취는 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
심하고 만성 요오드 결핍은 심장 박동수가 비정상적으로 느려질 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 몸이 약해지고, 피곤하고, 어지럽고, 심지어 의식을 잃을 수도 있습니다.
6. 기억하기 어렵다.
1,000 명의 성인을 대상으로 한 연구에서 갑상선 호르몬 수치가 높은 환자는 갑상선 호르몬이 낮은 환자에 비해 강하고 반응이 빠른 경향이 있다는 것을 발견했습니다.
갑상선 호르몬은 또한 뇌의 성장과 발달에 중요한 역할을합니다. 전문가들은 장기 기억을 조절하는 뇌의 한 부분 인 해마의 크기가 갑상선 수준이 낮은 사람들에서 더 작은 경향이 있다는 것을 발견합니다. 그래서 요오드 결핍은 뇌 발달을 억제하여 쉽게 잊을 수 있습니다.
