매일 섭취하는 모든 음식에는 신체에 필수적인 다양한 영양소가 있습니다. 이러한 영양소 중에는 대량 영양소 (중요한 영양소)라고 불리는 대량의 신체에 필요한 에너지에 기여하는 기능이 있습니다. 일일 ...
그라 놀라에 익숙한 사람들을 위해,이 음식은 전곡 곡물과 다른 곡물 및 말린 견과류와 과일의 조합입니다. 그라 놀라는 몸에 좋은 단백질, 탄수화물 및 섬유 공급원입니다. 또한이 물질은 탄수화물의 빠...
과일 외에도 야채는 신선한 주스로 만들 수 있습니다. 그러나 모든 종류의 야채를 쥬스 수있는 것은 아닙니다. 다른 유형의 채소는 다른 이익으로 밝혀졌습니다. 그럼, 주스를 만드는 데 가장 적합하고 ...
많은 사람들이 체중 감량을 시도하지만 소수는 체중을 늘리고 싶지 않습니다. 그것을 줄이는 것보다 체중이 더 쉽게 들릴 수도 있습니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 체중 증가는 체중을 늘리지 만...
전에 트랜스 지방에 대해 들어 봤어? 네, 트랜스 지방은 건강에 나쁜 평판을 가지고 있습니다. 왜냐하면 이런 종류의 지방 함유 식품은 심장 질환이나 당뇨병 같은 만성 질환의 위험을 증가시키는 것으로...
곡물에서 다양한 곡물 요리에 관심이있는 사람들은 먼저 어떤 종류의 음식을 섭취해야하는지 알고 있어야합니다. 귀리 외에, 또 다른 그라 놀라와 뮤 즐리라고합니다. 귀리, 뮤 즐리, 그라 놀라의 차이점...
ketogenic 다이어트 또는 케토 다이어트 낮은 탄수화물과 고지방 다이어트를 채택 다이어트입니다. 정상적인 지방 섭취량이 20-30 %에 불과하다면 ketogenic식이는 지방 섭취를 60-70...
주요 음식이 제공되고 위가 덜컹 거리기를 기다릴 때, 당신은 "훔치려는 유혹을받을 것입니다 시작하다"먹기 전에 간식으로. 예를 들어 튀긴 두부, 춘권, 케이크, 바크완 등 먹을 준비가 된 튀긴 음식...
좋은 지방과 나쁜 지방이라는 용어를 알 수 있습니다. 좋은 지방은 신체가 백업 에너지 생산자로서 필요로하는 반면, 나쁜 지방은 그들이 정착을 계속하면 많은 질병을 일으킬 위험이 있습니다. 이 좋은 ...
낮은 탄수화물 다이어트는 체중 감량면에서 저지방 다이어트보다 이점이 있다고보고됩니다. 또한 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 저탄수화물식이 요법은 장기적...