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의료 비디오: 척추측만증의 올바른 운동
척추 측만증은 척추가 비정상적인 곡선을 띠는 상태입니다. 이 장애로 인해 등 뒤에서 고통을 겪을 수 있으며 다양한 활동을 수행하는 데 방해가 될 수 있습니다.
지금까지 척추 측만증의 치료는 척추 측만증 환자가 경험 한 척추 측만증 치료에 도움이 될 수있는 다른 일을 할 수는 있지만 의학적 방식으로 수행됩니다. 여기에 당신이 척추 장애 치료에이 조건을 사용할 수있는 다른 방법들이 있습니다.
요가 운동은 척추 측만증 치료에 도움이됩니다.
척추 측만증 환자에게 적용되는 치료법은 일반적으로 다양하며, 통증을 완화하기 위해 수술, 치료법 및 의약품 섭취가 있습니다. 이것은 각 환자의 척추의 상태에 달려 있습니다.
그러나, 지금 척추 측만증 환자 - 특히 경미한 수준 -은 척추의 모양을 개선하기 위해 운동을 시도 할 수 있습니다. 한편, 척추 측만증을 경험 한 사람들이 모든 스포츠를 할 수있는 것은 아닙니다. 따라서, 당신은 척추 측만증 치료를 위해 요가를 시도 할 수 있습니다.
요가가 측만증 환자를 도울 수있는 방법
컬럼비아 대 의과 의사 및 외과의의 연구원이 실시한 연구에 따르면 척추 측만증 치료에 도움이되는 새로운 방법이 발견되었습니다. 저널 '건강과 의학의 전진 (Journal of Health and Medicine)'에 발표 된 연구에 따르면 운동, 특히 요가는 척추 측만증과 같은 척추 질환을 경험하는 사람들을 돕는 데 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
이 연구에서 전문가들은 척추 측만증을 경험하고 완충 코르셋을 사용하는 것으로 알려진 소아 및 청소년으로 구성된 3 만 명의 참가자를 초청했습니다. 이 완충 코르셋은 척추 측만증을 경험하는 사람들을위한 치료법 중 하나이므로 척추가 곧고 정상적입니다.
이 연구의 결과는 척추 측만증으로 고통받는 환자 중 32 % 정도가 정상에 가까운 척추의 모양을 회복 한 것으로 나타났습니다. 이것은 6 주 동안 하루 1.5 분 이상 요가 운동을 한 결과입니다.
다른 환자 그룹에서는 3 일 연속으로 요가를 한 후에 척추의 모양이 좋아지는 것으로 알려져 있습니다.
요가의 장점은 척추의 모양을 교정하는 것 이외에
이 연구에서 사용 된 완충 코르셋 요법은 환자가 3-4 개월 내에 약 40 회의 세션을 사용하도록 요구합니다. 물론 요가와 비교했을 때,이 치료는 더 지루할 수 있습니다.
요가 운동은 단순하고 하루 만에 많은 시간을 필요로하지 않으므로 척추 측만증 치료의 새로운 치료 방법 중 하나로 환자가 의존 할 수 있습니다. 또한이 요가 운동은 유연성을 높이고 호흡을 조절하고 체력을 늘리며 체중 감량에도 도움이됩니다.
