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"뼈에 들어갈 차갑다"라는 말을 들어 본 적이 있습니까? 이것은 류마티스로 고통받는 사람들에게 실제로 가능합니다. 류머티즘을 경험하면 아마 류머티스 비가 갑자기 재발하거나 밤에 차가운 물로 류마티스 통증을 악화시키는 것을 느낄 것입니다. 그렇습니다, 당신은 혼자가 아니며, 많은 류마티스 환자들은 날씨 변화가 일어날 때 같은 것을 불평합니다. 그런데 날씨 변화로 인해 류머티즘이 재발 할 수있는 이유는 무엇입니까?
류머티즘 재발로 날씨가 어떻게 되나요?
실제로 날씨 변화가 일어날 때 모든 류마티스 환자가 똑같은 경험을하는 것은 아닙니다. 특히 주위 온도가 낮을 때 그렇습니다. 따라서 주위 온도가 더 낮아지면 류마티스 환자가 겪는 관절 통증이 더 나빠지는지 여부는 아직 논란이되고 있습니다. 그러나 하버드 의과 대학의 로버트 뉴린 자 미슨 (Robert Newlin Jamison) 정신과 및 마취과 교수는 공기압의 변화로 인해 추운 날씨가 발생할 때 류마티즘이 재발한다고 말했다.
관절 주위의 조직이 그 안에 내용물이있는 큰 풍선처럼 모양이 있다고 상상해보십시오. 비가 내리면 환경의 기압이 떨어지고 조인트 주위의 조직이 커질 때까지 몸을 누르십시오. 이 조직이 커지면 관절의 하중이 증가하고 통증이 나타납니다.
그럼에도 불구하고 Robert는 기온이 낮아지면 류마티즘이 재발 한 이유를 설명하는 이론이 입증되지 않았는지에 관해 언급했다. 정확한 이유를 알아 내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
추운 날씨에 재발하는 류마티즘에 어떻게 대처합니까?
차가운 공기가 들어가면 관절의 통증이 심해지므로이를 완화하기 위해 다음과 같이 여러 가지 일을 할 수 있습니다.
- 스포츠를해라. 귀하의 질병이 매일 규칙적으로 운동하지 않는 이유로 삼지 마십시오. 스포츠는 류머티즘 재발로 인한 통증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 수영이나 간단한 예열 운동과 같은 간단한 운동을 할 수 있습니다. 격렬한 운동을 피하고 피곤하게 만듭니다.
- 충분한 휴식과 수면. 한 연구에 따르면 수면 부족은 통증을 유발할 수 있으며 분위기 류마티스 환자는 악화됩니다. 밤에 더 좋은 품질과 충분한 시간을 보내면 기분이 상실되는 관절 통증이 사라질 수 있습니다.
- 주의를 기울이십시오. 분위기 스트레스를받지 마십시오. 불안 정한 감정은 더 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 매일 활동으로 가득 차기 시작할 때 좋아하는 활동을 할 수 있습니다.
- 몸의 보온을 유지하십시오. 비가오고 차가운 공기가 닿으면 따뜻하거나 담요로 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.
- 통증이 지속될 수없는 경우 진통제를 가져갑니다. 그러나 류마티즘이 재발하면 마약을 안전하게 마약과 관련하여 먼저 담당 의사에게 문의하십시오.
