목차:
- 의료 비디오: 아무도 집에 없을 때 집을 보호하는 12가지 방법
- 타박상의 다양한 선택
- 1. RICE 기법 (휴식, 얼음, 압축, 표고)
- 2. 가면 파슬리 잎
- 3. 식초 압축
- 4. 진통제
- 5. 담배를 피지 마십시오.
- 6. 연고를 바르십시오
의료 비디오: 아무도 집에 없을 때 집을 보호하는 12가지 방법
멍이 들었다. 어떻게하지? 타박상은 갑자기 왜 당신이 알지 못하는 채 초대받지 못한 것처럼 보일 수 있습니다. 오직 고통 만 느껴집니다. 피부의 모양을 방해하는 모양과 색은 말할 것도 없습니다. 다행히도 타박상은 의사에게가는 것을 거치지 않고도 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 어떤 타박상이 가장 효과적입니까?
타박상의 다양한 선택
당신은 멍이 들지 않도록 항상 예방할 수는 없겠지만, 가정에서의 타박상을 여러 가지 방법으로 치유 할 수 있습니다.
1. RICE 기법 (휴식, 얼음, 압축, 표고)
가능한 한 빨리 타박상이 나타나면 RICE 기술 (Rest, Compress, Press, and Lift)으로 통증과 부종을 완화하십시오. 이 기술은 또한 타박상의 치유 속도를 동시에 높입니다.
- 휴식을 취하십시오.: 부상 당하거나 아픈 부위를 쉬고 보호하십시오. 멍이나 통증을 유발할 수있는 활동을 중지, 변경 또는 중단하십시오. 타박상이 클 경우 첫날에 활동을 제한하십시오.
- 압축감기에 걸리면 통증과 붓기가 감소합니다. 차가운 압축을 즉시 가하면 멍이 들거나 붓기를 최소화하는 것처럼 보입니다. 차가운 압축은 하루에 3 번 10 ~ 20 분 동안 압축합니다. 48-72 시간 후 붓기가 사라지면 따뜻한 물을 해당 부위로 압착합니다. 얼음 조각이나 뜨거운 물을 피부에 직접 부착하지 마십시오. 피부에 바르기 전에 수건을 얼음이나 열원으로 싸십시오.
- 언론: 타박상을 탄력있는 붕대로 눌러 누르거나 감싼다. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 너무 팽팽하게 감싸지 마십시오. 팽창이 문제 영역 아래로 점차 커질 수 있습니다. 너무 빡빡하면 붕대를 느슨하게하십시오.
- 그것을 위로 올려라.특히 발이나 손에 타박상이 나타나면 얼음을 바르거나 앉아 있거나 누워있을 때 부상 당하거나 아픈 부위를 들어 올리십시오. 멍을 최소화하는 데 도움이되도록 타박상 부위를 심장의 높이 이상으로 유지하십시오.
2. 가면 파슬리 잎
소수의 신선한 파슬리 잎을 가지고 그것을 부수어 타박상 위에 바르십시오. 탄력있는 붕대로 타박상 부위를 싸십시오. 일부 전문가들은 파슬리가 염증을 완화하고 통증을 완화하며 타박상을 빨리 퇴치시킬 수 있다고 주장합니다.
3. 식초 압축
온난 한 물과 섞인 식초는 타박상의 치유 과정을 도울 것입니다. 식초는 피부 표면 근처의 혈류를 증가시켜 타박상 부위에 축적 된 혈액을 덜어줍니다. 물과 식초를 그릇에 넣고 용액으로 수건을 완전히 씻으십시오. 10-15 분 동안 멍이 든 곳에 놓고 필요한 경우 반복하십시오.
4. 진통제
통증을 경감시키기 위해 파라세타몰 (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip)을 복용하거나 통증을 경감시키고 멍이 들게하는 것을 줄이기 위해 ibuprofen (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB)을 복용하는 것이 좋습니다. 특히 어린이와 유아에게 아스피린을 사용하지 마십시오.
5. 담배를 피지 마십시오.
멍이들 때 담배를 피우거나 다른 담배 제품을 사용하지 마십시오. 흡연은 혈액 공급을 감소시키고 조직 수리를 지연시키기 때문에 치유 속도를 늦 춥니 다.
6. 연고를 바르십시오
상처에 헤파린 나트륨이 들어있는 연고 / 젤을 바르십시오. 이 국소 타박상은 약국에서 자유롭게 구입할 수 있습니다. 또는 타박상에 비타민 K 크림을 바르십시오.
마약 복용시 항상 조심하십시오. 타박상 약물 표시의 모든 지시 사항을 읽고 따르십시오. 통증과 통증이 사라지면 천천히 스트레칭을 시작하고 시간이 지남에 따라 강도를 계속 높입니다. 조직 재생 과정을 가속화하기 위해 음용수를 늘리고 과일과 야채를 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
