목차:
- 의료 비디오: [위드인닥터] 흡연과 암의 관계 그리고 효과적인 금연법
- 부모님 께 금연을시키는 법
- 부모님들과 먼저상의하십시오.
- 가족에게 문의하십시오.
- 도움을 줄 수있는 실질적인 방법 제공
- 흡연을 중단 할 때의 이점을 상기시킵니다.
- 이 중요한 행사를 축하하십시오.
의료 비디오: [위드인닥터] 흡연과 암의 관계 그리고 효과적인 금연법
비록 그것이 나쁜 습관으로 알려져 있지만, 실제로 연기를 계속하는 많은 사람들이 있습니다. 아편으로 인해 담배를 끊는 데 어려움이 때때로 이러한 습관을 계속 유지하기위한 핑계로 사용됩니다. 그는 담배를 피우면 더 차분 해졌다 고 말했다. 그들이 느낀 '차분한 느낌'은 삶을 위험에 빠뜨릴 수있는 흡연 효과에 눈을 감았습니다.
매년 담배 연기는 전세계에서 6 백만 명이 사망합니다. 60 만 대가 담배 연기로 인해 발생합니다 (간접 흡연) 담배 연기는 또한 25 가지 질병의 원인으로 생각됩니다. 이것은 담배 연기를 포함하여 담배 연기와 같은 하나의 요소로 인해 발생할 수있는 위험이 너무 많음을 나타냅니다.
금연의 위험은 흡연을하지 않는 사람들, 특히 부모와 같이 우리가 사랑하는 사람들에게 미치는 영향에 대한 우려를 확실히합니다. 부모님이받을 수있는 부작용에 대한 두려움은 금연을 권장합니다. 더욱이, 흡연의 위험은 흡연자뿐만 아니라 주위에있는 사람들, 간접 흡연에 영향을 미칩니다.
그래서, 어떻게 아이를 후회한다고 느끼지 않고 담배를 끊습니까? 자, 다음 팁을 따르십시오.
부모님 께 금연을시키는 법
부모님들과 먼저상의하십시오.
부모에게 흡연을 중단하라는 것은 스스로에게 어려움을 줄 수 있습니다. 우리가 자녀로서 갖는 꺼리는 마음은 우리를 그 지점으로 직접 말하지 못하게합니다. 더욱이 인도네시아의 문화는 우리가 부모 앞에서 "싸울 수없는"태도를 취할 것을 요구합니다.
부모와의 근접성은 이러한 첫 번째 팁에서 중요한 것 중 하나입니다. 적절한시기를 찾고 부모님과상의하기 위해 앉아있는 것이 가장 좋습니다. 부모님 들께 왜 금연을 원하시는 지 설명해주십시오. 부모가 나쁜 습관을 계속해서 계속할 때 느끼는 걱정을 표현할 수도 있습니다.
당신과 그 문제에 대해 의논 할 의향이 있는지 물어보십시오. 그들이 불편 함을 느끼기 때문에 갑자기 그를 찌르지 마십시오. 여기에서는 부모님의 상황과 분위기를 아주 잘 읽어야합니다. 그들에게 질문하고 계획대로 생활 할 수 있도록 돕는 방법에 대한 제안을하십시오. 대부분의 무거운 흡연자는 담배를 끊는 것이 불가능하다고 생각합니다. 따라서 담배를 피우는 구체적인 방법이 있다는 것을 알고, 마음을 다른 방법으로 열 수 있습니다.
가족에게 문의하십시오.
부모가 실제로 금연하기 위해서는 가족 전체를이 계획에 참여시켜야합니다. 모든 가족에게 도움을 요청하십시오. 모든 가족 구성원이 끊임없이 담배를 피우면 부모님이 느낄 수있는 위험에 대해 우려하는 경우 부모님이 결국 설득하게 될 수 있습니다.
다른 가족과 함께 계획을 수행하기 위해 '공모'할 수 있습니다. 많은 가족 구성원을 포함 시키면 혼자서도 그렇게 생각하지 않을 수도있는 솔루션을 찾을 수 있습니다. 부모님 께 니코틴 대체 요법, 약물에 관한 질문에 답할 수있는 의사를 만나거나 철수 (마약 철수의 효과). 부모님 께 담배를 피우기 위해 금연을 중단하라고 알릴 수도 있습니다.
도움을 줄 수있는 실질적인 방법 제공
무거운 흡연자가 금연을 시도 할 때, 그 과정은 쉽지 않습니다. 그들은 특히 어떤 활동도하지 않는다면 쉽게 흡연 습관으로 돌아갈 수 있습니다. 그래서 귀하와 귀하의 가족 모두가 부모님을 위해 다양한 방법을 제공하는 것이 중요합니다. 그것에 대해 생각해 보라. 흡연.
당신은 그를 함께 데리고 가서 걷거나, 함께 쇼핑을 할 수 있습니다. 가능하면 담배를 피하십시오. 그것들은 연기없는 삶의 중간에 있다는 것을 기억하십시오. 흡연을 중단하려는 그들의 노력과 의도는 반드시 인정되어야합니다. 감사의 마음을 당신의 마음 속에 남기지 말고, 부모님이 소중하게 여기고 자신의 사업에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있도록 표현하십시오.
부모님이 느끼는 흡연의 의존성을 극복하기 위해 의사 또는 카운슬러에게 갈 수도 있습니다. 이때 부모님이 느낄 수도 있습니다.나쁜 기분 변화하는 습관 때문에. 부모님을 인내하고 무례하지 마십시오.
흡연을 중단 할 때의 이점을 상기시킵니다.
대부분의 흡연자들은 일반적으로 흡연의 부정적인 영향에 대해 알고 있습니다. 그러나 이번에는 흡연의 나쁜 영향이 아니라 그 혜택을 알리는 것에 중점을 둡니다. 부모님이 흡연을 중단 할 때 얻을 수있는 혜택을 더 잘 이해하게하십시오.
부모가 흡연을 중단하도록 상기시킬 수있는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
- 사람이 담배를 더 이상 빨지 않으면 혈압과 심박수가 정상 수치로 감소합니다.
- 중지 후 1 년 동안 심장 마비로 인한 흡연자의 위험은 50 % 감소합니다.
- 10-15 년간의 금연 후에 폐암에 걸릴 전 흡연자의 위험은 흡연자의 위험이 절반으로 감소합니다.
- 전 흡연자는 감기와 독감 바이러스의 공격이 적고 건강 상태가 좋으며 기관지염과 폐렴이 감소하므로 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
- 음식 맛이 더 맛있습니다.
- 냄새의 감각은 정상으로 돌아갑니다.
- 계단을 오르거나 집안일을하는 것과 같은 일반적인 활동으로 더 이상 숨을 참을 수 없습니다.
- 1 팩을 하루에 소비하는 흡연자는 흡연을 중단하면 연간 IDR 18,000,000 이상을 절약 할 수 있습니다. 하루 2 팩을 소비하는 흡연자는 최대 3600 만 루피를 절약 할 수 있습니다.
이 중요한 행사를 축하하십시오.
어른들도 칭찬받는 것을 기쁘게 생각합니다. 부모님을 격려하기 위해 금연 이벤트를 축하하는 것은 흡연을 중단하겠다는 의사를 계속 유지하는 큰 동기가 될 수 있습니다.
금연은 매우 어려울 수 있습니다. 부모가 흡연을 중단하도록 설득하는 것은 상황을 어색하게 만들고 위협적으로 만들 수 있습니다. 결국, 그들은 토론하기 위해 당신을 초대해야하는 사람들이지, 그 반대도 아닙니다.
부모님 께 그들이 졸업식, 결혼 및 자녀 출산에 어느 정도 참석하길 원하십니까? 당신의 삶과 삶에서 중요한 사건들을 목격하기 위해 계속해서 살 수 있도록 담배를 끊도록 격려하십시오.
안녕하세요 건강 그룹 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.
