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의료 비디오: Day 2 (Full Version) [Samsung Tomorrow TV @ CES2013]
누가 음악을 듣는 것을 좋아하지 않습니까? 운전, 체육관에서 운동, 오후에 조깅, 사무실로가는 길, 또는 피곤한 하루를 보낸 후 편히 쉬는 동안 음악은 상황을 개선합니다. 밴드, 가수, 앨범 또는 기타의 음악을 동반 한 활동 재생 목록 즐겨 찾기는 스트레스를 줄이면서 집중력을 유지하는 데 도움이됩니다.
그러나 음악 듣기가 몸에 해롭다는 것을 안다면 어떻게합니까? 이 '뉴스'를 듣는 것은 그리 놀랄 일이 아니지만, 이어폰이나 헤드폰을 사용하면 너무 오래 걸리는 것이 귀에 좋지 않을 수 있습니다.
이어폰을 통해 음악을 듣는 것이 귀의 감염 위험을 증가시키는 이유는 무엇입니까?
1992 년 의학 저널에 실린 연구 후두경 이츠 하크 브룩 (Itzhak Brook)과 윌리엄 잭슨 (William Jackson)은 상업용 비행기에서 20 개의 오디오 헤드셋으로 박테리아를 조사했습니다. 실험 초기에 모든 실험 대상자는 표면에 60 개의 미생물을 가지고있었습니다. 자원 봉사자들에 의해 1 시간 동안 사용 된 후에, 그 숫자는 650으로 증가했다 - 이전보다 약 11 배.
잠재적 인 위험에 대해 경고하지만 Brook와 Jackson은 세균의 증가를 실제 건강 문제와 연관 지을 수 없습니다. 귀에 깊숙이 묻혀있는 이어폰으로 음악을 너무 오랫동안 듣는 것은 이어폰 패드가 막힌 역할을하기 때문에 귀지가 자연스럽게 헹궈지는 것을 방지한다는 것을 의미합니다.
헤드셋의 스피커 패드는 피부 염증을 일으켜 외이도 손상을 일으키고 곰팡이 및 박테리아의 완벽한 번식지로서 촉촉한 분위기를 조성합니다. 헤드셋의 사용으로 악화되는 고온 다습 한 환경에서 "피부와 땀과 기름샘의 더 깊은 층에있는 상주 생물"이 모여 열립니다. 또한 이어폰을 귀에 삽입 할 때마다 귀에 귀를 기울이십시오. 이 습관은 동시에 귀에 들어있는 촛불이 더 깊게 밀려나도록하여, 귀에 들어오는 모든 것이 내부에 갇혀 귀의 운하에 귀지가 축적되도록합니다.
귀지는 먼지, 먼지 및 작은 입자가 귀의 가장 깊은 부분에 들어가는 것을 차단하여 외이도 밖으로 밀어냅니다. 잘못된 헤드셋 (너무 길거나, 너무 깊음)을 사용하면이 과정을 막을 수 있고 결과적으로 귀지의 경화를 일으킬 수 있습니다. 귀지가 쌓이면 불편 함과 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 소리가 고막에 도달하는 것을 막을 것입니다. 귀지의 축적이 커서 외이도를 완전히 덮을 경우 청력을 일시적으로 잃을 수 있습니다.
이어폰을 통해 음악 듣는 것은 영구적 인 청력 손실을 유발할 수 있습니까?
"젊은이들의 청력 손상의 가장 큰 원인은 이어폰과 헤드폰에서 너무 오래 음악을 듣는 것입니다."Dr. 인디애나 주 뮌스터 출신의 이스트 의사 인 Shreekant Cherukuri는 NBC News에서 인용했습니다. 세계 보건기구 (WHO)도 같은 발언을했다.
이어 버드 (이어폰 패드)가 너무 작기 때문에 조금 불합리 할 수도 있습니다. 그러나 그렇다. 너무 길고 종종 개인 음악 플레이어를 통해 음악을 듣는 것은 영구적 인 청력 상실을 일으킬 수 있습니다. 음악의 큰 볼륨 덕분입니다. 헤드셋의 미니 스피커는 음악을 장시간이 외이도로 '폭발'시킵니다. 또한 이어 버드가 너무 작거나 크면 타이트한 씰을 만들지 않으므로 백그라운드의 노이즈가 귀에 새어 나와 볼륨을 더욱 높일 수 있습니다.
시끄러운 소음은 입체 실리카 (내이의 유모 세포에서 자라는가는 모발)를 손상시켜 청력 상실을 유발합니다. 소음은 머리카락 세포의 전압을 변화시키는 진동을 일으키며 신경 세포를 통해 뇌로 화학 신호를 보냅니다.
The Guardian 보고서에 따르면 오늘날 대부분의 MP3 플레이어는 록 콘서트에서의 사운드 레벨과 동일한 120dB (데시벨)까지의 사운드를 생성 할 수 있습니다. 110dB가 조금 넘습니다. 전기 톱 소리가 들리는 곳에서 1 미터도 안되는 소리를 들으면서 같은 것입니다. 이 큰 소리는 신경 세포로부터 myelin sheath를 침식시켜 전기 신호를 귀로부터 뇌로 보내는 것을 차단합니다. 이 데시벨 수준에서는 표준 이어폰이나 헤드폰을 개인 음악 플레이어와 최대 음량으로 사용하면 1 시간 15 분 후에 청력이 손상 될 수 있습니다.
어렸을 때 시끄러운 소리에 과도하게 노출되면, 나이가 들면 더 심한 청력 손실을 일으키거나 빨리해야합니다. 토드 리 케츠 (Todd Ricketts) 밴더빌트 대학 메디컬 센터 (Banderbilt University Medical Center) 대학원의 청각 언어학과 교수는이 현상을 "지연된 효과 (delayed effect)"라고 불렀다.
청력에 문제가 발생하지 않도록하려면 어떻게해야합니까?
많은 사람들이 음악을 통해 하루 종일 음악을 듣기 때문에 헤드폰 사용을 중단하도록 요청하는 것이 비현실적 일 수 있습니다. 그러면 어떻게해야합니까?
1. 헤드셋을 사용하거나 헤드폰은 정상이지만 볼륨을 조절하십시오
Osteopathic에서보고 한 캘리포니아 발레 조의 소아과 정골 의학 의사 인 James E. Foy는 이어폰이나 헤드폰으로들을 때 최대 볼륨의 60 %를 넘지 않아야한다고 제안했습니다. "환자들에게 헤드폰을 통해 음악을 듣는 동안 주위의 소리가 들리지 않으면 데시벨 레벨이 너무 높다는 것을 강조합니다."
규칙은 간단하며 하루 60 분 동안 최대 볼륨의 60 %까지 볼륨 레벨로 음악을 듣습니다. 볼륨이 낮을수록 음악을 듣는 시간이 짧아집니다. 최대 볼륨에서는 하루에 약 5 분 동안 이어폰을 통해 음악을들을 수 있습니다. 좋아하는 음악 듣기 세션에서 귀를 쉬는 것을 잊지 마십시오.
2. 이어폰이 아닌 헤드폰 선택
당신이 감당할 수있는 최고 품질의 헤드폰을 사용하십시오. 값싼 헤드폰은 저음을 잘 들리지 못합니다. 볼륨을 높이면 소리의 빈도가 높아 지므로 청각에 가장 위험한 소리입니다.
헤드폰 유형 선택 소음 제거 더 좋고 안전한 음악 청취 경험을 제공합니다. 이름에서 알 수 있듯이이 헤드폰은 외부 환경의 소음을 차단하여 볼륨을 최대로 늘릴 필요가 없습니다. 외부 간섭없이 더 오랜 시간 동안 부드러운 볼륨으로 음악을들을 수 있습니다.
3. 귀를 지체하지 마십시오.
귀마개, 귀 감염 및 기타 청력 문제가 이어폰으로 인해 발생할 수 있다는 것을 이해하면 (단, 주된 원인은 아니지만) 예방 조치를 취하는 것이 더 쉽습니다. 예를 들어, 정기적으로 미네랄 오일이나 따뜻한 물을 사용하여 귀를 청소하거나 약간의 과산화수소를 사용하여 왁스를 부드럽게합니다.
이어 버드를 깨끗하게 유지하고 정기적으로 이어 버드를 교체하여 세균 축적을 줄이십시오.
귀나 청력에 문제가 있다고 생각되면 의사와상의하여 모든 청력 불만에 대한 올바른 진단을 받으십시오.
4. 비타민 C 복용
American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 비타민 C (특히 베타 카로틴, 비타민 E, 마그네슘과 병용 할 경우)와 같은 항산화 비타민을 매일 섭취하면 청력 손실을 예방할 수 있다고합니다. 따라서 음악을 들으면서 사과에 간식을 먹는 일은 결코 없습니다.
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