목차:
- 감기 및 발열 증상을 악화시킬 수있는 다양한 유형의 습관
- 1. 그런 고통을 허용하는 것
- 2. 항생제 복용
- 3. 비타민 C를 많이 복용하십시오.
- 4. 의사 처방전없이 즉시 많은 약을 복용하십시오.
- 5. 너무 자주 비강 스프레이 사용
- 6. 음주의 부족
- 7. 수면 부족
- 8. 흡연
- 9. 너무 스트레스가 많다.
감기와 발열 모두 몸이 불규칙 해집니다. 일반적으로 감기와 발열의 증상은 상점에서 약을 사면 쉽게 처리 할 수 있지만,실제로 감기와 발열 증상을 악화시키는 습관이 있습니다. 그 중 하나가 당신의 습관이되고 있습니까? 다음 목록을 확인하십시오.
감기 및 발열 증상을 악화시킬 수있는 다양한 유형의 습관
1. 그런 고통을 허용하는 것
가장 흔한 실수는 감기 나 발열 증상을 치료하지 못하게하는 것입니다. 당신은 아프지 않고 건강 할 것이라고 긍정적으로 생각할 수도 있습니다. 그리고 더 많이 남을수록 감기 증상이나 열이 실제로 악화됩니다.
이 질병을 치료하지 않으면 실제로 바이러스가 신체의 세포로 확산됩니다. 결과적으로 면역 체계가 약해질 것입니다. 몸에서 바이러스를 제거하여 작동해야하는 코 점액 또는 코를 막습니다. 결과적으로 전송의 가능성이 더욱 커질 것입니다.
감기와 발열의 증상을 빨리 치료할수록 회복되고 건강 해지는 데 필요한 시간이 빨라집니다. 일부 항염증제는 당신이 휴식하고 다른 사람에게 전염을 예방하도록 도와 줄 수 있으며, 그 중 하나는 열, 콧물 및 신체 통증을 완화시킬 수있는 이부프로펜입니다.
2. 항생제 복용
감기와 발열은 대부분 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 당신이 항생제를 복용하기로 결정했다면, 당신은 실제로 잘못된 행동을했습니다. 왜냐하면 항생제를 복용하면 신체의 박테리아가 내성을 갖게되기 때문입니다.
즉, 나중에 세균 감염이 다시 생기면 항생제로 치료하면 의약 성분이 효과가 없습니다. 감기와 발열의 증상이 악화되어 치유되지 않습니다.
3. 비타민 C를 많이 복용하십시오.
비타민 C는 감기에서 암에 이르기까지 모든 질병과 싸울 수있는 것으로 간주됩니다. 그러나 최근 연구에 따르면 비타민 C의 섭취는 짧은 기간에 감기 나 발열의 증상을 감소시키는 것으로 입증되지 않았습니다.
많은 양의 비타민 C를 섭취하면 실제로 다른 질병이 발생합니다. 그 중 하나가 설사입니다. 일부 조건에서는 철 독성에 대한 흡수를 증가시킬 수 있습니다.
4. 의사 처방전없이 즉시 많은 약을 복용하십시오.
의사의 조언없이 동시에 복용하는 약은 감기와 발열의 증상 감소를 실제로 가속시키지 않습니다. 실제로 신체의 과도한 약물 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. pseudoephedrine, phenylephrine, 또는 oxymetazoline을 포함하는 충혈 완화제를 복용하는 경우, 질병의 발병을 악화시킬 수있는 특정 부작용에주의하십시오.
따라서 의사의 조언에 따라 감기 약을 복용하고 열이 나지 않도록하십시오. 의사에게 다른 약물과 함께 복용 할 수 있는지, 특히 다른 합병증이있는 경우 의사에게 문의하십시오.
5. 너무 자주 비강 스프레이 사용
감기와 독감 약은 실제로 느껴지는 증상을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 충혈 제거제 스프레이 또는 비강 스프레이는 비강 혼잡을 줄일 수 있습니다. 그러나 너무 많으면이 치료법과 반대되는 효과가 있습니다.
적어도 충혈 제거제 스프레이를 사용하는 경우갈비뼈는 최대 4 일 연속으로 코의 막이 실제로 팽창합니다. 따라서 권장 복용량에 따라 의사의 처방으로이 약을 사용하십시오.
6. 음주의 부족
몸이 아프면 유체가 필요합니다. 체액이 코의 막힌 점액을 녹여 덫에 걸린 바이러스가 코를 통해 나올 수 있도록 도와주기 때문에 유용합니다. 더 많이 마시는 것이 더 적 으면 감기 증상이 나타나고 열이 나게됩니다.
물뿐만 아니라 차갑고 차가운 증상을 완화하는 데 도움이되는 희석 주스, 뜨거운 차 또는 국물 스프를 마셔 액체 필요를 충족시킬 수 있습니다.
7. 수면 부족
당신은 감기 나 열이있을 때 정말로 여분의 수면 시간이 필요합니다. 수면은 몸이 당신을 아프게하는 감염과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 진부함이 들리더라도이 방법은 감기에서의 회복 속도를 높이고 경험할 수있는 열기를 높여줍니다.
한 연구에 따르면 밤에 7 시간 미만으로 자면 감기에 걸릴 위험이 세 배로 높아집니다. 감기와 발열의 증상이 한밤중에 자주 일어나면 조기에 잠을 잘 잤거나 낮잠을 잘 자게되면이 문제를 해결할 수 있습니다.
8. 흡연
감기와 발열이 있으나 계속 흡연하는 경우 즉시 중지하는 것이 가장 좋습니다. 건강한 신체 조건에서 흡연하면 특히 감기 나 열이 계속 될 때 폐가 손상 될 수 있습니다.
담배를 피우면 담배에있는 유해 물질이 몸에 들어가 천천히 폐를 손상시킵니다. 결과적으로 폐 세포는 감염과 싸우기가 더 어려워 져서 기침을 자주합니다. 이것은 또한 간접 흡연이라고 자주 불리는 담배 연기에 자주 노출되는 사람들에게도 적용됩니다. 영향은 능동 흡연자와 동일합니다.
9. 너무 스트레스가 많다.
너무 많은 스트레스가 감기와 발열이 더 심해지는 이유라고보고됩니다. 이것은 스트레스가 면역 체계에 더 큰 영향을 미침으로써 면역 체계에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 더 많이 스트레스를 받으면 더 오래 추위와 열이 몸 속에 지속됩니다.
그러므로 심호흡을하거나 요가와 같은 다른 이완 기술을 사용하여 감기와 발열을 즉시 막으십시오.
