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천식 발작대개 자신의 집에서 알레르기 항원이나 자극 물질에 노출되면서 유발됩니다. 미국 예방 의학 저널 (American Journal of Preventive Medicine)에 발표 된 한 연구에 따르면 천식 발작의 회복을 가속화시키는 것으로 나타났다. 뿐만 아니라,이 조치는 어린이가 학교에 부재해야하는 일수와 천식으로 인한 병원 방문 횟수를 줄일 수 있습니다.
그래서 가정에서 천식의 원인을 통제하는 독립적 인 행동은 가족 건강에 매우 중요합니다.
천식을 통제하기 위해서는 가정 환경이 정말로 중요합니다. 보통 가정에서 천식의 원인으로는 진드기, 애완 동물, 바퀴벌레, 설치류 (생쥐), 먼지, 담배 연기 및 실내 공기 오염 물질이 있습니다.
음, 집에서 천식 조절을 조절하는 것은 다양한 전략으로 할 수 있습니다. 집을 돌보는 일에서부터 금연과 같은 일상적인 습관 변화에 이르기까지. 자, 가정 천식의 가장 흔한 원인 7 가지와 다음과 같은 요인들을 어떻게 조절하는지보십시오.
1. 진드기
방진 및 먼지 방지용 베개, 시트, 매트리스 커버, 침대 및 카펫을 선택하십시오. 세제 및 온수 (섭씨 60도 이상)로 모든 침대 시트, 베개 커버, 보강재 및 카페트를 씻는 것을 잊지 마십시오.
방진 및 먼지 방지용 베개, 시트, 매트리스 커버, 침대 및 카펫을 선택하십시오. 세제 및 온수 (섭씨 60도 이상)로 모든 침대 시트, 베개 커버, 보강재 및 카페트를 씻는 것을 잊지 마십시오. 집이 너무 습기가 없는지 확인하십시오. 예를 들어 공기 가습기를 사용하거나, 공기 순환을 가속하거나, 에어컨을 설치합니다.
아이의 방에서 모든 장난감, 특히 털이 많은 인형을 항상 청결하고 부지런히 닦으십시오 (일주일에 한 번).
청소기로 집을 청소하십시오 (진공 청소기) 또는 정기적으로 테이프로 녹화하십시오. 청소하는 경우 집을 청소하는 동안 마스크를 사용하십시오.
2. 애완 동물
귀하 또는 귀하의 자녀가 벼룩과 애완 동물의 진드기에 민감한 경우 동물을 집에 두지 마십시오. 또는 침대와 방에서 애완 동물을 멀리하십시오. 방 문이 항상 닫혀 있는지 확인하십시오.
또한 헝겊이나 모피로 덮인 가구 나 양탄자에 애완 동물을 가까이하지 마십시오.
3. 바퀴벌레
집에서 물과 음식의 모든 근원을 덮고, 테이블과 바닥의 표면을 청소하고, 쓰레기통을 닫고, 바퀴벌레 둥지로 이어지는 집안의 모든 구멍을 막으십시오.
스프레이 약 대신 바퀴벌레 독 또는 젤 방지제를 사용하는 것이 좋습니다. 바퀴벌레를 죽이기 위해 스프레이를 꼭 사용해야한다면 스프레이 냄새가 없어 질 때까지 천식 환자 나 집에 없는지 확인하십시오. 곤충이 실내에 갇히지 않고 천식을 일으키지 않도록 공기 순환도 원활해야합니다.
4. 쥐
쥐와 다른 설치류 (예 : 족제비)는 집에서 천식을 일으키는 알레르겐을 운반 할 수 있습니다. 따라서 모든 음식과 음료는 단단히 밀폐 된 용기에 보관하고 집안의 모든 구석을 청소하고 마우스가 접근 할 수있는 구멍을 막으십시오.
마우스 트랩이나 쥐 독을 사용하여 집에서 설치류를 추방 할 수 있습니다.
5. 버섯
집에서 곰팡이에 민감한 사람들은 집안의 모든 항목이 항상 건조하고 습기가 없는지 확인해야합니다. 곰팡이는 습한 환경에서 쉽게 자랄 수 있기 때문에. 욕실, 파이프, 수도꼭지, 버킷, 옷장 및 곰팡이가 생길 수있는 봉투 더미를 정기적으로 점검하고 청소해야합니다.
6. 담배 연기
흡연을 중단하는 것이 천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 천식이 있거나 다른 가족의 부모가 여전히 흡연을 중단하는 단계에있는 경우 집에서 담배를 피우지 말 것을 강조합니다.
7. 실내 오염 물질
실내 탈취제, 분말, 향수, 헤어 스프레이, 찌르는듯한 페인트 또는 분말 및 분진이 많은 건축 자재.
가정용 청소 용품과 향수가없는 의류 및 향수를 선택하십시오.
실제로 천식에는 여러 가지 원인이 있습니다. 그러므로 집에서 청결을 유지하고 위에서 언급 한 방아쇠를 극복하기 위해 조심하고 규율해야합니다. 연구에 따르면 한 가지 방아쇠를 극복하는 것이 천식 발작을 예방하는 데 덜 효과적이라는 것을 보여줍니다.
