목차:
- 의료 비디오: [놀랄 만한]치질 그래서 쉽게! 치료를 위해 어떻게 사용합니까?
- 1. 많은 양의 맑은 액체를 마 십니다.
- 2. 반고체 및 저 섬유소 음식을 서서히 먹으십시오.
- 3. 특정 음식을 피하십시오.
- 4. 프로바이오틱스가 들어있는 음식을 선택하십시오.
- 5. 당근 죽 먹기
- 6. 달콤한 홍차 마셔.
- 7. 블랙 베리를 먹는다.
의료 비디오: [놀랄 만한]치질 그래서 쉽게! 치료를 위해 어떻게 사용합니까?
특히 활동이 혼잡 할 경우 설사가 실제로 압도적입니다. 그러나 설사를 극복하는 데 도움이되는 여러 가지 가정 요법이 있는데, 탈수와 같은 흔히 따르는 다른 문제를 피할 수 있습니다. 인용구 : 메이요 클리닉 및 WebMD당신이 경험하는 설사를 치료할 수있는 간단하고 효과적인 가정 요법이 있습니다.
1. 많은 양의 맑은 액체를 마 십니다.
물, 국물, 주스와 같은 깨끗한 액체를 매일 마셔야하며 알코올과 카페인을 먼저 마셔야합니다. 그러나 맑은 체액을 많이 마셔야 할지라도 점차적으로해야합니다.
1 시간에 1 리터 이상 마시는 액체를 1-2 시간 동안, 또는 설사가 심할 경우 더 길게 늘릴 수 있습니다. 신장, 심장 또는 간 질환이 있고 체액을 제한해야하는 경우, 마시는 물의 양을 늘리기 전에 의사와 상담하십시오.
2. 반고체 및 저 섬유소 음식을 서서히 먹으십시오.
장의 움직임이 정상으로 돌아 오면 토스트, 달걀, 쌀 또는 닭고기와 같은 반고체 및 저 섬유소 식품을 섭취해야합니다. 그러나 부분과 섭취를 추가하는 것은 점차적으로 천천히 이루어져야합니다.
3. 특정 음식을 피하십시오.
창자는 일반적으로 먹을 수있는 음식을 처리 할 수 없기 때문에 가공 된 유제품, 지방이 많은 음식, 섬유질이 많은 음식 또는 며칠 동안 양념이 많은 음식을 피해야합니다.
인용구 :최고의 건강 매기, 당신은 또한 소화하기 어려울 수있는 원료와 같은 음식을 피해야합니다. 이러한 음식에는 콩, 양배추 또는 발아 한 양배추가 포함됩니다.
개선하기 시작하면 쉽게 소화 된 음식을 먼저 먹을 수 있습니다. 그러나 다음과 같이 피해야 할 음식이 있습니다.
- 설사 증상이 사라진 후 최대 48 시간 동안 매운 음식, 특정 과일, 알콜 및 카페인.
- 껌을 먹으면 소르비톨이 함유 된 것을 피하십시오.
- 설사 증상이 사라진 후 3 일 동안 우유를 피하십시오. 그러나 프로바이오틱스가 들어있는 치즈 나 요구르트를 먹을 수 있습니다.
4. 프로바이오틱스가 들어있는 음식을 선택하십시오.
Probiotics에는 몸의 소화 기관에서 흔히 발견되는 건강한 박테리아와 유사한 살아있는 박테리아 그룹이 들어 있습니다. Probiotics는 소화관의 세균과 싸우기 위해 존재하는 건강한 박테리아의 수를 늘릴 수 있습니다. Probiotic 보충 교재는 또한 유효 하 당신은 그 (것)들을 선택할 수있다. 이러한 유익한 박테리아는 요구르트와 치즈에서도 발견 될 수 있습니다.
5. 당근 죽 먹기
당근은 펙틴의 원천입니다. 당신은 부드러운 때까지 그것을 요리하여 죽이나 당근 수프를 만들 수 있습니다, 그리고 약간의 여분의 물과 조화 및 그릇에 아기 음식처럼 부어. 매 시간마다 ¼ - ½ 그릇을 먹을 수 있습니다.
6. 달콤한 홍차 마셔.
설탕과 함께 달콤한 홍차를 마실 수 있습니다. 뜨거운 물은 재수 화에 도움이 될 수 있으며 차에는 장 염증을 감소시키는 탄닌성 수렴제가 들어 있습니다.
7. 블랙 베리를 먹는다.
또한 오래 전부터 흔히 볼 수 있었던 가정 치료제 인 탄닌이 풍부한 블랙 베리를 먹어야합니다. 검은 딸기 차 1-2-1 큰술을 검은 딸기 또는 말린 검은 딸기 잎을 10 분 동안 끓여서 끓여서 만들 수 있습니다. 하루에 여러 번 여러 잔 마시십시오. 나무 딸기 차는 또한 당신의 설사를 효과적으로 구호하기 때문에 선택권 일 수있다.
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