목차:
- 의료 비디오: 실패를 극복하는 가장 효과적인 방법 11가지
- 머리카락을 가늘게 만드는 원인
- 얇은 머리카락 다루는 법
- 1. 모발 성장을 촉발시킬 수있는 음식 섭취
- 2. 두피 마사지
- 3. 에센셜 오일 사용
- 4. 과도한 헤어 스타일링을 피하십시오.
- 5. 얇은 모발 전용 샴푸
- 6. 침술
- 7. 스트레스 관리
의료 비디오: 실패를 극복하는 가장 효과적인 방법 11가지
여성과 남성의 경우, 머리카락을 엷게하는 것은 확실히 성가시다. 엷게하는 머리는 보통 낮거나 적당한 탈모를 의미합니다. 일반적으로 탈모와 달리, 엷은 머리카락은 대머리를 유발하지 않습니다. 그것은 단지 두피가 더보기 쉽도록 머리카락이 희박해질 것입니다. 엷은 색 머리카락은 일반적으로 점차적으로 발생합니다. 그러므로, 당신은 여전히 당신이 가지고있는 얇은 머리카락을 다룰 기회가 있습니다.
머리카락을 가늘게 만드는 원인
엷게하는 머리는 많은 요인, 유전, 생활 양식, 또는 둘 다의 조합 때문에, 생긴다. 적당하지 않은 다양한 모발 관리 제품을 사용하면 숱이 많은 머리카락을 경험할 수 있습니다. 미국 피부 과학 학회 (American Academy of Dermatology, AAD)에 따르면 하루 50-100 개의 머리카락이 정상적인 탈모 또는 숱이 발생합니다.
머리를 가늘게하는 데 도움이되는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 채색, 절단, 컬링과 같은 과도한 헤어 스타일링.
- 같은 하드 헤어 케어 제품을 사용하여 헤어 스프레이 및 헤어 젤.
- 머리를 너무 단단히 매십시오.
- 철분, 엽산 및 머리카락을 자연적으로 생산하는 데 도움이되는 기타 미네랄을 덜 섭취하십시오.
- 통제되지 않은 스트레스. 통제되지 않는 스트레스는 호르몬 코티솔의 방출을 유발할 수 있습니다. 너무 많은 호르몬 코티솔이 방출되면 모낭에서 자라는 새로운 모발을 죽일 수 있습니다.
- 피임약 사용을 중단하십시오.
- 월경이나 산후와 같은 호르몬 변화 단계에 처해 있습니다.
- 현재자가 면역 질환 치료 중.
- 특정 감염이나 피부 질환이 있습니다.
- 머리카락을 잡는 습관을 가지십시오.
- 고열
- 짧은 시간에 섭식 장애와 9kg 이상을 잃는 것.
얇은 머리카락 다루는 법
얇은 머리카락을 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 대개 의사에게 가지 않고도 치료할 수 있습니다. 그러나 머리카락의 가늘어 지거나 더 심해지는 경우에는 의사와 상담하여 최상의 치료법을 찾아 볼 수 있습니다. 얇은 머리카락을 다룰 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 모발 성장을 촉발시킬 수있는 음식 섭취
당신이 먹는 영양 섭취에주의를 기울이십시오. 단백질, 철, 아연 및 비타민 B12를 함유 한 식품을 섭취하면 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 살코기, 녹색 채소, 견과류 및 생선을 매일 식사와 스낵 메뉴에 추가 할 수 있습니다.
2. 두피 마사지
두꺼운 머리카락을 얻고 숱이가는 머리를 멈추는 가장 쉽고 저렴한 방법은 두피를 마사지하는 것입니다. 샴푸를 할 때 손가락으로 샴푸를 붓고 평평하게 할 때 마사지를 조금하십시오.
보다 최적의 샴푸 흡수를 돕는 것 외에도 두피를 부드럽게 마사지하면 머리 부분의 혈액 순환을 원활하게 할 수 있습니다. 이것은 새로운 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두피를 마사지함으로써, 두피에 축적 된 죽은 피부 세포가 머리카락을 엷게하는 원인이 될 수 있습니다.
3. 에센셜 오일 사용
에센셜 오일은 일반적으로 아로마 테라피 및 다른 대체 요법의 다양한 유형에 사용되는 특정 식물에서 만들어집니다. 박사에게서 인용 도끼, 로즈마리 오일은 모발 성장을 촉진 할 수있는 최고의 에센셜 오일 중 하나입니다. 이 오일은 모발 성장을 촉진시켜 모발이 두꺼워 지도록하는 세포 신진 대사를 증가시키는 것으로 여겨집니다.
에센셜 오일이 얇은 모발을 극복 할 수 있다는 증거는 많지 않지만, 추가 치료로 가정에서 시도해 볼 수 있습니다. 알레르기 반응을 머리에 적용하기 전에 알레르기 반응을 테스트하십시오. 팔에 또는 귀 뒤로 기름을 조금 넣으십시오.
24 시간 이내에 피부가 붉어지고 가려움증이 특징 인 알레르기 반응을 일으키지 않으면 두피에서 계속 사용하십시오. 에센셜 오일은 올리브 오일이나 호호바 오일과 같은 다른 오일로 희석해야합니다.
4. 과도한 헤어 스타일링을 피하십시오.
얇은 머리를 다루는 또 다른 방법은 과도한 헤어 스타일링을 피하는 것입니다. 헤어 드라이어, 헤어 스타일, 헤어 염색 및 기타 모발 손상 및 숱이를 크게 줄이는 데 도움이되는 방법을 줄이십시오.
5. 얇은 모발 전용 샴푸
얇은 머리카락을위한 샴푸는 일반적으로 두 가지 방식으로 작동합니다. 머리가 두껍게 보이도록 머리카락의 양을 늘리십시오. 이 방법은 일반적으로 자연적으로가는 머리카락을 가진 사람들을 돕습니다. 둘째,이 샴푸는 비타민과 아미노산을 함유하고있어 두피를 건강하게 만들어 수시로 더 많은 모발을 생성 할 수 있습니다.
6. 침술
한의학의 한 연구자에 따르면, 모발 건강은 두 가지, 즉 신장과 혈액 에너지와 관련이 있으며 두 가지 모두 건강한 모발을 유지하는 역할을합니다. 시애틀의 한 침술 의사 인 모린 코난 (Maureen Conant)은 침술은 여성의 머리카락을 줄이는 데 도움이되며 치료 후 몇 주에서 몇 달 이내에 점차적으로 호전된다는 점을 지적했습니다.
7. 스트레스 관리
스트레스는 머리카락을 엷게하는 것을 포함하여 대부분의 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스를 적절하게 관리해야합니다. 여행, 스포츠 또는 명상 여부. 큰 문제가 있어도 몸과 마음을 편안하게 유지하여 두피를 포함하여 몸이 건강하게 유지되도록하십시오.
