목차:
- CPAP을 사용하여 더 편안하게자는 방법
- 1. 당신의 필요와 편안함에 맞는 마스크를 선택하십시오.
- 2. CPAP 엔진 소음에 대해 걱정하지 마십시오.
- 3. 엔진의 공기 압력을 조절하십시오.
- 4. 다른 호흡기 질환의 가능성을 인식하십시오.
- 5. CPAP를 수면 루틴으로 만드십시오.
만성 코골이 문제 또는 수면 무호흡증을 앓고있는 사람들은 CPAP를 사용하여 수면을 취하는 것이 좋습니다. CPAP는 수면 중에 코 및 / 또는 입에 놓이는 마스크를 통해 공기압을 제공하는 기계 형태의 호흡 장치입니다. 이 도구는공기를 밀어 넣어기도에 들어갔다가 열리게하십시오.
마스크를 착용하면 원하는 수면 자세를 자유롭게 선택할 수 없으므로 CPAP를 자주 설치하면 잘 수 있습니다. 생성되는 소음과 결합하여 더 많은 수면을 취하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 따라서 CPAP를 사용해야하는 경우에도 잘 수면을 어떻게합니까? 아래에서 전체 리뷰를 확인하십시오.
CPAP을 사용하여 더 편안하게자는 방법
1. 당신의 필요와 편안함에 맞는 마스크를 선택하십시오.
CPAP 마스크 자체는 다음 세 가지 유형으로 구성됩니다.
- 비강 마스크 (산소 호스처럼 코에 착용 한 마스크)
- 구강 마스크 (입안에 사용되는 마스크)
- 조합 마스크 (전투기 파일럿 마스크와 같이 코와 입을 덮는 마스크)
아리조나 대학의 수면 장애 센터 소장 인 Sairam Parthasarathy 박사에 따르면 환자들은 CPAP를 처음 사용할 때 불편 함을 느끼는 경향이 있습니다. 이것은 완전히 새로운 것에 대한 적응의 효과로서 매우 자연 스럽습니다.
수면 중에는 지속적으로 사용해야하기 때문에 분리되지 않을 수도 있습니다. 사용하는 마스크의 유형은 환자의 필요와 상태의 중증도에 맞게 조정해야합니다. 어느 것을 결정하기 전에, 당신이 좋아하는 것을 찾기 전에 몇 가지 다른 유형의 마스크를 시도해보십시오.
여러 번 사용하면 시간이 지남에 따라 편안하고 익숙해집니다.다음으로, 의사는 귀하의 필요에 따라 CPAP 도구가 작동하는지 여부를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.
2. CPAP 엔진 소음에 대해 걱정하지 마십시오.
소음이 걱정 될 때 CPAP를 사용하여 잠을 자지 못하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.CPAP 시스템은 작고 조용하며 소리가 거의 들리지 않습니다. 즉, 엔진 소음으로 인해 방해받지 않고 더 잘 수 있습니다.
3. 엔진의 공기 압력을 조절하십시오.
CPAP를 사용하여 더 잘 수면을 취하려면 장비의 기압을 조정하십시오. T이것은 수면 중에 숨 쉬는 공기입니다.
각 CPAP 엔진에는 다른 공기압 설정이 있습니다. 필요에 따라 공기압을 조절하십시오. 압력이 너무 높으면 CPAP 기계에서 '램프'모드를 사용해보십시오. 이 모드는 저기압에서 시작하여 서서히 증가하는 엔진 공기 압력에 적응하는 데 도움이됩니다. 자신의 의사에게 적절한 공기압을 제공하고 가장 도움이되도록 도움을 요청하십시오.
그러나 CPAP 기계의 공기압으로 인해 종종 환자의 코와 입을 건조하게 만듭니다. CPAP 마스크를 통해 따뜻한 공기를 만들기 위해 가습기 또는 가습기를 사용하여이 문제를 극복하십시오.
4. 다른 호흡기 질환의 가능성을 인식하십시오.
이미 CPAP를 사용해도 호흡 곤란을 느끼면 부비동, 알레르기 또는 다른 원인과 같은 다른 호흡기 질환이 발생할 수 있습니다. 이 문제는 약물의 섭취, 알레르기 치료 또는 수술을 통해 장애 유형에 따라 많은 치료법으로 극복 될 수 있습니다. 즉시 의사에게상의하여 올바른 치료를 받으십시오. 즉시 치료하면 잘자 기는 것이 더 쉬울 것입니다.
5. CPAP를 수면 루틴으로 만드십시오.
어쩌면 여전히 CPAP를 사용할 때 편안함을 느낄 시간이 필요합니다. 낮에는 CPAP를 사용하여이를 인식하십시오 (예 : TV 시청 또는 독서). 이것은 특히 잠을 자려고 할 때 CPAP 마스크를 쓰는 데 익숙해집니다.CPAP을 많이 사용할수록 더 쉽게 치료법으로 조정하고 혜택을 느낄 수 있습니다.
CPAP를 사용하여 잘자!
