목차:
- 의료 비디오: “술 너무 많이 마신다” 는 몸의 경고 신호 6가지
- 너무 많은 커피 마시기의 표시
- 1. 걱정하기 쉽습니다.
- 2. 위가 아프다 (위산이 올라간다).
- 3. 심장은 계속 빠르게 패배 할 것입니다.
- 4. 설사
- 5. 당신의 눈 트 위치
- 6. 불면증
의료 비디오: “술 너무 많이 마신다” 는 몸의 경고 신호 6가지
몸에 커피를 너무 많이 마시는 징후가 생길 수 있지만, 많은 사람들이 커피를 마시지 못한다는 것을 깨닫지 못합니다. 건강 문제에 대한 현기증은 너무 많은 카페인을 섭취하면 한 가지 결과가 될 수 있습니다. 점차적으로 커피 섭취량을 줄이지 않으면 문제가되는 의학적 증상이 나타날 수 있습니다. 적어도 당신은 카페인이되고 있다는 징후를 알 수 있습니다. 다음은 커피를 너무 많이 마시는 것을 나타내는 몇 가지 문제입니다.
너무 많은 커피 마시기의 표시
1. 걱정하기 쉽습니다.
너무 많은 커피가 건강에 해를 끼치는 한 가지 예는 불안감입니다. 에 따르면 국립 정신 건강 연구소, EverydayHealth에서 인용, 걱정하지 않는 사람들이 과도한 커피를 소비해야한다고 말했다. 왜?
P기본적으로 카페인은 수면의 시간과 질을 없애고 너무 많은 커피를 마시는 사람들에게 단기간의 스트레스를 유발할 수 있는지 여부에 따라 불안의 영향을 실제로 악화시킬 수 있습니다. 걱정이나 염려가있는 경우, 기술 호흡에 대한 몇 가지 시도를하거나 건강한 방식으로 정신적 문제를 관리하기위한 명상을 시도해야합니다.
2. 위가 아프다 (위산이 올라간다).
복통은 너무 많은 커피를 마시는 한 징조입니다. 유럽의 과학자들은 커피의 특정 화합물이 위장 세포에 의해 위산 분비를 자극한다는 것을 알았 기 때문에 위장에서 마약으로 위장 통증을 능가하지 못하면 일시적인 효과 만 있습니다. 천천히 커피 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
3. 심장은 계속 빠르게 패배 할 것입니다.
당신의 심장이 평소보다 빨리 뛰는 느낌을 가진 신체 증상이 있거나 심장을 분명하게 느낄 때까지 이것은 너무 많은 커피를 마시는 징조 일 수 있습니다. 그게 왜?
이 심계항진은 종종 카페인, 니코틴 및 심지어 알코올 섭취로 인해 발생합니다. 어떤 경우에는 과도한 두근 거리는 심장 박동이 때때로 현기증이나 졸도를 일으킬 수 있습니다. 불행히도, 심장 두근 거림의 전반적인 효과를 제거하는 유일한 방법은 카페인 섭취를 완전히 피하는 것입니다.
4. 설사
줄 지어있는 커피도 멜을 먹을 수 있습니다.그 속에 들어있는 완하제 중 하나 덕분에 정기적으로 소화 시스템을 조절하십시오. 그러나 당신도 알다시피, 하루에 커피 2-3 잔을 마시면 하루에 설사를 할 수 있습니까? Functional Gastrointestinal Disorder 국제 재단은 설사가있을 때 커피를 너무 많이 마시는 것의 징후가 있다고합니다.
5. 당신의 눈 트 위치
커피를 마십니까? 너의 눈은 트 위치 어? 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 눈이 깜박 거리기 시작하면 너무 많은 커피를 마시는 징후 일 수 있습니다. 진짜 커피의 카페인 함량은 호르몬 인 세로토닌과 노르 아드레날린의 방출을 자극하고 유발합니다. 이 두 호르몬은 실제로 근육과 신경에서 과도 반응을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 커피를 마실 때 눈이 트 위치하는 경우 놀라지 마십시오.
6. 불면증
잠을 자는데 어려움을 겪기 시작하면 커피를 너무 많이 마시는 징후가 될 수 있습니다. 커피 섭취로 인한 과도한 카페인의 효과는 잠자는 동안 일어나는 양을 늘리고 적당하고 질 좋은 수면을 줄입니다. 대부분의 카페인으로 인한 불면증을 극복하려면 최신 커피 섭취량을 줄이고 낮에 커피를 마셔보십시오.
