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먼지, 흙 및 세균이 없도록 일상적으로 몸을 머리에서 발끝까지 깨끗하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 깨끗한 몸매는 건강한 삶을 반영합니다. 그러나, 당신의 몸을 청소하는 방법이 틀리지 않은 것이 확실합니까?
잘못된 것으로 밝혀진 신체를 정화하는 몇 가지 방법
1. 손
근면 한 손씻기를위한 제안은 어디에나 들려 있고보아야합니다. 적절한 손 씻기도 가능합니다. 불행히도, 많은 사람들은 마침내 부주의하거나 간단하게 손을 씻기 전까지 이러한 조언을 듣지 않습니다.
뉴욕의 PDI Healthcare의 이사 인 Debra Hagberg, CIC는 거의 대부분 손을 씻을 때 실수를하는 것으로 나타났습니다. 비누없이 물만 사용하거나 짧은 시간에 손을 씻거나 손바닥을 비누 칠하십시오.
사실 올바른 규칙에 따라 일상적으로 손을 씻는 것이 질병의 확산을 막는 첫 번째 단계입니다. 이제부터 몸을 정화하는 방법을 바꾸십시오. 그 중 하나는 부지런히 적어도 20 초 동안 손을 씻으십시오!
2. 얼굴
흰색, 밝고 빛나는 얼굴에 집착하면 무의식적으로 다양한 얼굴 치료 제품을 사용해 볼 수 있습니다. 또는 제안 된 규칙을 지나치게 사용하십시오. 실제로, 당신의 얼굴을 청소하는 것은 zits에서 자유로운 얼굴을 얻는 열쇠이다, 그러나 당신은 아직도 사용 규칙에주의를 기울여야한다.
맨해튼의 스킨 전문 가인 Janet Prystowsky 박사는 피부를 아름답게 가꾸거나, 얼굴을 너무 자주 씻거나, 각질 제거한 피부 제품을 사용하거나, 다른 피부 제품을 과도하게 사용하여 피부의 자연적인 구조를 손상시킬 수 있다고 설명했다.
젖은 손수건을 사용하고 물과 얼굴 세제로 다시 헹구지 않고 얼굴을 정화하는 것도 권장되지 않습니다. 잊지 마시고, 비누 및 기타 얼굴 제품을 깨끗이 씻을 때까지 얼굴의 모든 부위를 철저히 닦으십시오.
3. 두피
많은 사람들이 자주하는 신체 정화 방법의 실수는 샴푸 때 발생합니다. 이상적으로, 어떤 유형의 머리카락이라도 하루 2-3 일마다 머리카락을 씻어야합니다. 그러나 일상적인 어떤 두피의 두피를 닦으십시오. 사실 샴푸와 컨디셔너가 남아있는 경우가 있습니다.
체크하지 않은 채로두면 샴푸와 컨디셔너가 제대로 청소되지 않아 두피에 가려움증이 생깁니다. 해결책으로 물이 머리카락을 모두 헹구 었는지 확인하기 위해 머리카락 몇 개를 분리 해보십시오.
손톱을 사용하는 것과 비교하여 두피를 마사지 할 때 손가락으로 머리카락 전체를 문질러 주면서 헤어 케어 제품이 남아 있지 않을 때까지 문질러주십시오.
4. 이빨
하루에 두 번해야하는 목욕과 동일하게 치아를 닦는 것은 그다지 다르지 않습니다. 건강한 치아를 유지하려면 하루에 2-3 번 이상 정기적으로 치아를 닦으십시오. 그러나 당신이 순종해야하는 당신의이를 닦는 빈도뿐만 아니라 당신이이를 닦는 시간이나 기간도 있습니다.
헬스 라인 페이지에서보고하면 이상이없는 깨끗한 치아에 흙과 음식물 쓰레기가 없도록 약 2 분을 보내야합니다. 그럼에도 불구하고, 소수의 사람들이 시간이 얼마나 오래 상관없이 요점을 치아에 대고 있다고 생각하지는 않습니다.
정기적으로 치아를 철저히 닦는 것이 치아를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 잊지 마세요. 입가와 치아의 상태에 맞는 크기의 부드러운 칫솔을 선택하여 숨겨진 부위에 도달 할 수 있도록하십시오.
5. 발
발은 입욕시 몸에서 가장 소홀히 여기는 부분 중 하나입니다. 머리 위로 물을 붓고 발을 비롯한 몸 전체가 자동으로 청소된다고 생각할 수도 있습니다.
사실, 적절히 문질러지지 않은 발에는 거품 잔유물이 여전히 비누에 붙어있을 수 있습니다. 샤워를하는 동안 발을 문지르고 청소하는 것을 잊어 버렸을 때, 그것은 또한 쟁반이나 신체 잔해를 여전히 붙이게 할 것입니다.
마지막으로 발을 더럽고보기 흉한 것처럼 보일 것입니다. 박사. American College of Foot & Ankle Surgeons의 브루스 핑커 (Bruce Pinker) DPM도 때로는 닿지 않는 발가락, 발바닥, 발바닥 사이의 청소를 놓치지 않았습니다.
