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머리카락은 남녀 모두를위한 왕관입니다. 물론, 머리카락에 문제가 있으면 외모가 손상 될 수 있습니다. 그 중 하나는 회색 머리카락입니다. 노인층에서 발생하는 경향이 있지만 드물게 젊은 성인은 물론 청소년도 경험합니다. 예, 회색 머리는 더 이상 노인에서 나타나는 노화의 징후가 아닙니다. 걱정하지 마십시오. 어린 나이에 회색 머리카락을 예방하는 방법이 있습니다.
왜, 정말로, 머리카락이 흰색으로 변할 수 있습니까?
피부와 머리카락에 염료가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이 물질을 멜라닌이라고합니다. 당신이 알아야 할 멜라닌의 두 가지 유형, 즉 진한 갈색 또는 검은 색 eumelanin과 붉은 황색 pheomelanin이 있습니다. 둘 다 머리카락 뿌리와 외피층 (표피)의 바닥에있는 멜라닌 세포에 의해 만들어집니다.
머리 색깔은 다양하지만 주로 인종, 기후, 생활 환경의 영향을받습니다. 나이가 들수록 머리 색깔이 희게됩니다. 이 흰 머리는 회색 머리로 더 잘 알려져 있습니다.
초기 단계에서 모발의 끝은 회색으로 변하고 결국 전체적으로 흰색이됩니다. 이것은 모발의 뿌리에있는 멜라닌 세포가 비활성 상태가되고 숫자가 줄어들어 결국 사라지기 때문입니다.
젊은 나이에 회색 머리를 방지하는 법
머리 표백은 대개 30 세 이상이되기 때문에 노화의 신호입니다. 그러나 일부 사람들은 이미 20 세 정도되는 어린 나이에 회색 머리카락을 가지고 있습니다. 이 상태는 초기 회백색이라고도합니다.
걱정할 필요가 없습니다. 다음과 같이 쉽게 할 수있는 정확한 팁으로이 어린 나이에 회색 머리카락을 예방할 수 있습니다.
1. 머리카락에 영양 공급
머리카락에 중요한 영양소 부족은 회색 머리카락이 빨리 나타나는 원인 중 하나 일 수 있습니다. 따라서 전문가들은 어린 나이에 회색 머리카락을 예방하기 위해서는 비타민 B12, 비타민 B9, 구리 및 아연이 함유 된 음식을 섭취해야한다고 동의합니다.
계란, 생선, 시금치, 아스파라거스, 겨자 채소, 굴, 조개, 쇠고기, 캐슈, 헤이즐넛 콩 및 아몬드에서 모든 미네랄과 비타민을 쉽게 얻을 수 있습니다.
2. 스트레스 관리
스트레스는 머리카락을 잃거나 머리 색깔을 회색으로 바꾸는 과정을 가속화하여 신체의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇습니다. 실제로 2 ~ 3 년 정도의 장기 스트레스가 머리를 더 빨리 회색으로 만들 수 있습니다.
따라서 스트레스를 줄이는 것은 어린 나이에 회색 머리카락을 예방하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 당신은 휴가를 할 수 있고, 당신이 좋아하는 일을 할 수있는 시간을 가지며, 스트레스가 많은 문제를 다루는 가장 좋은 방법을 얻기 위해 심리학자와 상담하고 상담 할 수 있습니다.
3. 금연
흡연은 머리카락을 포함하여 신체의 조기 노화를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 장기간 흡연 습관으로 인해 안료가 사라질 수 있습니다. 그래서, 담배 연기를 피하고 금연을 주장해야합니다.
4. 정기 건강 검진
일반적으로이 상태는 유전 적 요소, 모발에 필수 영양소가 부족하여 흡연 습관으로 인해 발생합니다. 그러나 vitiligo, 머리카락에 색을주는 melanocyte 세포를 사라지게하는 갑상선 기능 항진증 (갑상선 질환)을 일으키는자가 면역 질환과 같은 일부 질병은 머리카락이 둔하고 건조 해지고 흰색으로 변하기 쉽습니다.
이러한 질병 중 하나가 발생하면 치료와 정기 검진을 받아야합니다. 정기적으로 건강 상태를 확인하면 질병을 더 빠르게 감지 할 수 있으므로 수행 할 치료도 더 쉽습니다.
